十六型包括八维应该是工作中的人格才对吧，平时放松的时候大家可没这么典，不过我发现我喜欢的作家都是infj和infp多，倒是很多革新人是entp，不过切居然是enfp，他的自传确实理想主义又可爱，第一眼就好感度拉满，绿色组我真的很喜欢，紫人真的觉得绿人的理想信念很打动人，希望所有小绿人的理想都能实现，不管大小都是。
蓝色组真的是社会中坚力量，黄色组也不错，不过确实思路不太一样，不适合脑电波打架精神交流类型，不过这个可真赚啊，怪不得国内外都还有专门做这块的博主，看着玩还好，自己贴️太当真可不行

今日骑行51公里. 路线天坛-北新桥-雍和宫-国子监-鼓楼-白纸坊！打卡了网红牛奶公司，好吗遇到3波打架的，真行.牛奶也特一般！游客真没必要吵架[捂脸]！雍和宫人太多！鸟车在国子监拍照打个卡.一路骑了几个胡同到鼓楼去买欧包. 最后骑到白纸坊去买姐妹推荐的炸鸡，真不错，值得买来吃，孩子们也喜欢.（我又路过牛街了，聚宝源今天排队场面着实吓到我了，里三层外三层的，有那么大吸引力？）

一周对我来说最放松的时候就是骑行. 这样下周才有力气好好加油努力…为什么骑50多公里，我不觉得累呢[偷笑]…#polg博主日记##骑行#

热水瓶+膏贴法缓解肩颈疼痛，改善富贵包！

1️⃣矿泉水瓶热敷法

用水瓶装满50度左右的温水，放在颈椎下面，枕15-20分钟（注意：水不要太热，瓶子会烫坏；不要枕太久，自己适当调节时间）

2️⃣膏贴巩固法

枕完之后马上贴上倍力泰关节贴，贴完直接安心去睡觉。

做了很多功课选了这款关节贴，长富贵包的地方有个大椎穴，经常按摩能宁心安神，减轻头痛。像我这种打工人根本没有时间，加上自己又懒，倍力泰关节贴能一举两得，刺激穴位的同时还不影响我做其他的事。

这个关节贴是凉热感型，很舒服。凝胶质地非常透气，听说是小分子肽专家历时13年研究的配方。小分子好吸收大家都知道，但是这个成份就有点神奇啦~抑制炎症、促进再生。难怪头不痛了，感觉脑袋都通了。

3️⃣颈部放松法

平时可以多运动 ，而且不要长时间保持同一个动作❗没时间就做做简单的拉伸，可以跟练健身博主的视频，不需要太长时间，5-10分钟就可以了。

⭐ 日常就是注意不要长时间低头玩手机，做好颈部的保暖工作，希望大家远离肩颈疼痛！

#颈椎病##健康[超话]## 我的健康生活 ##富贵包真的要小心了#