劝累了！说800遍就是没人听(荨麻疹篇)
先说说湖北武汉刘女士的情况：
老荨麻疹人了，一直反反复复从没间断过，比早八打卡还勤快！
自己其实也有很大的问题，作息上面都是很不规律的，慢慢的代谢开始跟不上，皮肤经常起一些包包红疹子，痒起来是真的没法活了啊！特别是半夜子，就一直在床上蹭啊！抓啊！全是血……
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刘女士也是慢慢的开始重视起来了，在网上各种找方法，也是做了很多的功课下来，实在是不行了专门还去看了一趟回来，坚持了两三天之后还是蛮舒服的，果然还得是专业的啊！
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整理了一些方法，抓紧时间赶紧分享给姐妹们啦！
有需要的阔以参考一下哦！
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清洗干净皮肤，流动的温水简单冲洗就差不多了。
热敷毛巾捂在皮肤上面多去等一会，感觉有点发红冒汗就阔以了。
忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜（[禁R]香味重的素菜，比如香菜❌、芹菜❌、香菇❌、葱❌），[禁R]鸡鸭牛羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合，早晚坚持用。
每天都很注重保湿，会坚持抹一些温和的保湿霜。
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另外真的防晒很重要啊！要用对物理防晒，另外饮食上面也要多加注意了，姐妹们不要熬夜！
就是这些啦！姐妹们要坚持下来哦！！#过敏##荨麻疹##皮肤过敏##宝宝过敏##过敏体质##育儿##慢性荨麻疹##医学科普#
先说说湖北武汉刘女士的情况：
老荨麻疹人了，一直反反复复从没间断过，比早八打卡还勤快！
自己其实也有很大的问题，作息上面都是很不规律的，慢慢的代谢开始跟不上，皮肤经常起一些包包红疹子，痒起来是真的没法活了啊！特别是半夜子，就一直在床上蹭啊！抓啊！全是血……
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刘女士也是慢慢的开始重视起来了，在网上各种找方法，也是做了很多的功课下来，实在是不行了专门还去看了一趟回来，坚持了两三天之后还是蛮舒服的，果然还得是专业的啊！
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整理了一些方法，抓紧时间赶紧分享给姐妹们啦！
有需要的阔以参考一下哦！
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清洗干净皮肤，流动的温水简单冲洗就差不多了。
热敷毛巾捂在皮肤上面多去等一会，感觉有点发红冒汗就阔以了。
忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜（[禁R]香味重的素菜，比如香菜❌、芹菜❌、香菇❌、葱❌），[禁R]鸡鸭牛羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合，早晚坚持用。
每天都很注重保湿，会坚持抹一些温和的保湿霜。
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另外真的防晒很重要啊！要用对物理防晒，另外饮食上面也要多加注意了，姐妹们不要熬夜！
就是这些啦！姐妹们要坚持下来哦！！#过敏##荨麻疹##皮肤过敏##宝宝过敏##过敏体质##育儿##慢性荨麻疹##医学科普#
慢性荨麻疹好了！保持情绪稳定
广东佛山胡女士是慢性荨麻疹两三年，一开始得的时候不知道是荨麻疹，只当成了普通的过敏，没有好好治疗，拖成了慢性荨麻疹，后来就一直断断续续的吃西药，主要吃枸地氯雷他定片，这个药最有效，从一天吃一天到两天一片、三天一片……最久吃一片可以管八天，但是没办法不吃，就这样一直吃了两年的西药，直到结婚了，开始备孕了，才开始慌起来了，因为不想怀孕的时候吃药影响宝宝，于是开始看中医吃中药，中药的效果是有的但是两个月中药吃完了也没有完全好，还是会长少数几个，吃完两个月中药实在不想再吃了，就中药西药都停了，只继续保持忌口+运动！慢慢的，最近都没有再长了！总结一下对抗荨麻疹的经验，给有需要的姐妹们！
1.忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜（[禁R]香味重的素菜，比如香菜❌、芹菜❌、香菇❌、葱❌），[禁R]鸡鸭牛羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃一些欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合
2.多运动。大概是从5月份开始，只要不加班不来姨妈等特殊情况，都在跑步，努力提高免疫力
3.尽量保持稳定的睡眠。晚上11点前睡觉我好像也做不到，一般都是11.30前睡，还好入睡比较快，能保持7个小时的睡眠，再就是尽量在家里，少换环境，胡女士发现有时候突然换一个住的地方，就会长荨麻疹
4.适当晒太阳。现在的人好像都有点过度防晒了，比如，每天一大早坐班车上班，晚上下班坐班车回家，一天都在室内不见太阳，于是等夏天过完了，不那么热的时候，每天中午趁午休时间出去散步半小时晒太阳补充光照。
5.保持情绪稳定，不要激动！！
从九月份开始胡女士已经中西药都没有吃了，现在也没有长了，希望所有姐妹都能战胜荨麻疹！！#过敏#体质###过敏##荨麻疹###皮肤过敏###宝宝过敏# https://t.cn/A6WiuIWt
广东佛山胡女士是慢性荨麻疹两三年，一开始得的时候不知道是荨麻疹，只当成了普通的过敏，没有好好治疗，拖成了慢性荨麻疹，后来就一直断断续续的吃西药，主要吃枸地氯雷他定片，这个药最有效，从一天吃一天到两天一片、三天一片……最久吃一片可以管八天，但是没办法不吃，就这样一直吃了两年的西药，直到结婚了，开始备孕了，才开始慌起来了，因为不想怀孕的时候吃药影响宝宝，于是开始看中医吃中药，中药的效果是有的但是两个月中药吃完了也没有完全好，还是会长少数几个，吃完两个月中药实在不想再吃了，就中药西药都停了，只继续保持忌口+运动！慢慢的，最近都没有再长了！总结一下对抗荨麻疹的经验，给有需要的姐妹们！
1.忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜（[禁R]香味重的素菜，比如香菜❌、芹菜❌、香菇❌、葱❌），[禁R]鸡鸭牛羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃一些欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合
2.多运动。大概是从5月份开始，只要不加班不来姨妈等特殊情况，都在跑步，努力提高免疫力
3.尽量保持稳定的睡眠。晚上11点前睡觉我好像也做不到，一般都是11.30前睡，还好入睡比较快，能保持7个小时的睡眠，再就是尽量在家里，少换环境，胡女士发现有时候突然换一个住的地方，就会长荨麻疹
4.适当晒太阳。现在的人好像都有点过度防晒了，比如，每天一大早坐班车上班，晚上下班坐班车回家，一天都在室内不见太阳，于是等夏天过完了，不那么热的时候，每天中午趁午休时间出去散步半小时晒太阳补充光照。
5.保持情绪稳定，不要激动！！
从九月份开始胡女士已经中西药都没有吃了，现在也没有长了，希望所有姐妹都能战胜荨麻疹！！#过敏#体质###过敏##荨麻疹###皮肤过敏###宝宝过敏# https://t.cn/A6WiuIWt
慢性荨麻疹好了！保持情绪稳定
广东佛山胡女士是慢性荨麻疹两三年，一开始得的时候不知道是荨麻疹，只当成了普通的过敏，没有好好治疗，拖成了慢性荨麻疹，后来就一直断断续续的吃西药，主要吃枸地氯雷他定片，这个药最有效，从一天吃一天到两天一片、三天一片……最久吃一片可以管八天，但是没办法不吃，就这样一直吃了两年的西药，直到结婚了，开始备孕了，才开始慌起来了，因为不想怀孕的时候吃药影响宝宝，于是开始看中医吃中药，中药的效果是有的但是两个月中药吃完了也没有完全好，还是会长少数几个，吃完两个月中药实在不想再吃了，就中药西药都停了，只继续保持忌口+运动！慢慢的，最近都没有再长了！总结一下对抗荨麻疹的经验，给有需要的姐妹们！
1.忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜（[禁R]香味重的素菜，比如香菜❌、芹菜❌、香菇❌、葱❌），[禁R]鸡鸭牛羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃一些欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合
2.多运动。大概是从5月份开始，只要不加班不来姨妈等特殊情况，都在跑步，努力提高免疫力
3.尽量保持稳定的睡眠。晚上11点前睡觉我好像也做不到，一般都是11.30前睡，还好入睡比较快，能保持7个小时的睡眠，再就是尽量在家里，少换环境，胡女士发现有时候突然换一个住的地方，就会长荨麻疹
4.适当晒太阳。现在的人好像都有点过度防晒了，比如，每天一大早坐班车上班，晚上下班坐班车回家，一天都在室内不见太阳，于是等夏天过完了，不那么热的时候，每天中午趁午休时间出去散步半小时晒太阳补充光照。
5.保持情绪稳定，不要激动！！
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广东佛山胡女士是慢性荨麻疹两三年，一开始得的时候不知道是荨麻疹，只当成了普通的过敏，没有好好治疗，拖成了慢性荨麻疹，后来就一直断断续续的吃西药，主要吃枸地氯雷他定片，这个药最有效，从一天吃一天到两天一片、三天一片……最久吃一片可以管八天，但是没办法不吃，就这样一直吃了两年的西药，直到结婚了，开始备孕了，才开始慌起来了，因为不想怀孕的时候吃药影响宝宝，于是开始看中医吃中药，中药的效果是有的但是两个月中药吃完了也没有完全好，还是会长少数几个，吃完两个月中药实在不想再吃了，就中药西药都停了，只继续保持忌口+运动！慢慢的，最近都没有再长了！总结一下对抗荨麻疹的经验，给有需要的姐妹们！
1.忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜（[禁R]香味重的素菜，比如香菜❌、芹菜❌、香菇❌、葱❌），[禁R]鸡鸭牛羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃一些欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合
2.多运动。大概是从5月份开始，只要不加班不来姨妈等特殊情况，都在跑步，努力提高免疫力
3.尽量保持稳定的睡眠。晚上11点前睡觉我好像也做不到，一般都是11.30前睡，还好入睡比较快，能保持7个小时的睡眠，再就是尽量在家里，少换环境，胡女士发现有时候突然换一个住的地方，就会长荨麻疹
4.适当晒太阳。现在的人好像都有点过度防晒了，比如，每天一大早坐班车上班，晚上下班坐班车回家，一天都在室内不见太阳，于是等夏天过完了，不那么热的时候，每天中午趁午休时间出去散步半小时晒太阳补充光照。
5.保持情绪稳定，不要激动！！
从九月份开始胡女士已经中西药都没有吃了，现在也没有长了，希望所有姐妹都能战胜荨麻疹！！#过敏体质##过敏##荨麻疹##皮肤过敏##宝宝过敏##慢性荨麻疹##医学科普##育儿#
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