【变压力为动力的两个策略】
（一）变紧张为兴奋
我们都有过这样的经历，面对一件十分重要的事情，我们心里总是忍不住想：“好紧张啊，要是搞砸了该怎么办？”
紧张是一种高强度的情绪状态，当我们面对的压力过大，这种情绪就会冒出来。比如考试时遇到一道从未见过的难题，工作中遭遇从未发生的情况，生活中面对难以解决的困难，我们都会心生紧张。
这种紧张情绪，会让我们止步不前，让我们掉进害怕、畏缩、逃避的深渊。
如何应对这种情况呢？最好的办法是，变紧张为兴奋。
兴奋也是一种高强度的情绪状态。看看各类体育项目的运动员，他们在比赛时，为了取得更好的成绩，往往会让自己处于极佳的兴奋状态。这种状态，可以让他们勇往直前，让他们进入到追求挑战、刺激和卓越的良好状态。
德国雅各布大学icon的研究人员，为了了解压力对人的影响，对大量老师和医生进行了为期一年的跟踪研究。研究结果显示：把压力当做人生的一部分，对压力持有积极态度的人，能避免大多数压力带来的倦怠和消极，这其中就包括紧张。
从紧张变成兴奋，其实就是把心态从“我好紧张，我好担心”，变成“我已经准备好了，我要去挑战了”。当我们内心忐忑、坐立难安时，不妨在心里暗示自己，告诉自己：“我是兴奋的，我是兴奋的，我是兴奋的！”。
比如：在开会、演讲、竞赛或是考试时感到紧张，我们就可以对自己说：“我这是兴奋！我已经准备好了！我会有更好的表现！”强迫自己从紧张状态中放松下来，或者企图控制紧张情绪，都会起到适得其反的效果，让自己的紧张加剧。
最好的做法就是，引导我们的紧张状态，向着兴奋状态转换，将能量疏导到要处理的事情上。
（二）变无助为希望
你感受过无助吗？当无人能够分担你的压力，一切都要自己默默承受时，我们的内心是最苦的。
这种情况下，我们很容易陷入到自怨自艾、怨天尤人的状态之中。这时候，不妨大胆一点，做一些“出格”的事情吧！当然，我说的“出格”不是为所欲为，而是说我们平常不做，或很少做的事情。
比如，当我们觉得自己在工作中失去状态，在生活中逐渐迷失，寻找不到方向时，不妨就跳出日常的工作和生活，任性一次，来一次说走就走的旅游。
即便有一个声音，始终在你心里大喊：我没时间！我没精力！请不要听从这个声音，按照你的想法来，去打破生活的桎梏和工作的枷锁。
主动改变现状的行为，能引导我们的身体与头脑，让它们变得更加积极、更富有行动力，从而让我们体验到勇气、希望和联结。
我们还可以尝试新鲜事物，或者做一些小事，转移我们的注意力，将我们从无助的感觉中“营救”出来，让我们重拾希望的感觉。尝试一些未曾想过、未曾做过的事情，可以更加有效地刺激我们的大脑，让我们更加振奋。
做一些不起眼的小事，比如：赞美别人，对自己微笑，甚至是一些平时看似无意义的行为动作，往往都能舒缓有效压力，帮助我们走出“无助”的状态。压力，并非我们想象的那么一无是处。
在面对压力时，如果我们可以保持肯定、沉稳的态度，用积极的方式去解读，往往就能找到解决问题的答案——将压力就会转化成动力，将挫折会变成“存折”，将困难会变成“宝藏”！#plog[超话]##压力##日常[超话]##赵露思##大学生[超话]##读书##星座##恋爱[超话]#
（一）变紧张为兴奋
我们都有过这样的经历，面对一件十分重要的事情，我们心里总是忍不住想：“好紧张啊，要是搞砸了该怎么办？”
紧张是一种高强度的情绪状态，当我们面对的压力过大，这种情绪就会冒出来。比如考试时遇到一道从未见过的难题，工作中遭遇从未发生的情况，生活中面对难以解决的困难，我们都会心生紧张。
这种紧张情绪，会让我们止步不前，让我们掉进害怕、畏缩、逃避的深渊。
如何应对这种情况呢？最好的办法是，变紧张为兴奋。
兴奋也是一种高强度的情绪状态。看看各类体育项目的运动员，他们在比赛时，为了取得更好的成绩，往往会让自己处于极佳的兴奋状态。这种状态，可以让他们勇往直前，让他们进入到追求挑战、刺激和卓越的良好状态。
德国雅各布大学icon的研究人员，为了了解压力对人的影响，对大量老师和医生进行了为期一年的跟踪研究。研究结果显示：把压力当做人生的一部分，对压力持有积极态度的人，能避免大多数压力带来的倦怠和消极，这其中就包括紧张。
从紧张变成兴奋，其实就是把心态从“我好紧张，我好担心”，变成“我已经准备好了，我要去挑战了”。当我们内心忐忑、坐立难安时，不妨在心里暗示自己，告诉自己：“我是兴奋的，我是兴奋的，我是兴奋的！”。
比如：在开会、演讲、竞赛或是考试时感到紧张，我们就可以对自己说：“我这是兴奋！我已经准备好了！我会有更好的表现！”强迫自己从紧张状态中放松下来，或者企图控制紧张情绪，都会起到适得其反的效果，让自己的紧张加剧。
最好的做法就是，引导我们的紧张状态，向着兴奋状态转换，将能量疏导到要处理的事情上。
（二）变无助为希望
你感受过无助吗？当无人能够分担你的压力，一切都要自己默默承受时，我们的内心是最苦的。
这种情况下，我们很容易陷入到自怨自艾、怨天尤人的状态之中。这时候，不妨大胆一点，做一些“出格”的事情吧！当然，我说的“出格”不是为所欲为，而是说我们平常不做，或很少做的事情。
比如，当我们觉得自己在工作中失去状态，在生活中逐渐迷失，寻找不到方向时，不妨就跳出日常的工作和生活，任性一次，来一次说走就走的旅游。
即便有一个声音，始终在你心里大喊：我没时间！我没精力！请不要听从这个声音，按照你的想法来，去打破生活的桎梏和工作的枷锁。
主动改变现状的行为，能引导我们的身体与头脑，让它们变得更加积极、更富有行动力，从而让我们体验到勇气、希望和联结。
我们还可以尝试新鲜事物，或者做一些小事，转移我们的注意力，将我们从无助的感觉中“营救”出来，让我们重拾希望的感觉。尝试一些未曾想过、未曾做过的事情，可以更加有效地刺激我们的大脑，让我们更加振奋。
做一些不起眼的小事，比如：赞美别人，对自己微笑，甚至是一些平时看似无意义的行为动作，往往都能舒缓有效压力，帮助我们走出“无助”的状态。压力，并非我们想象的那么一无是处。
在面对压力时，如果我们可以保持肯定、沉稳的态度，用积极的方式去解读，往往就能找到解决问题的答案——将压力就会转化成动力，将挫折会变成“存折”，将困难会变成“宝藏”！#plog[超话]##压力##日常[超话]##赵露思##大学生[超话]##读书##星座##恋爱[超话]#
||观察一下身边人，凡是动不动就生气的人，生活多半过得一团糟糕。
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经常发脾气的人要注意：平心静气都处理不了生活中的问题。发脾气只会让问题变得更糟，真正的智者是在处理问题的过程中展现智慧。
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谁的生活都是一地鸡毛，凡事都生气，大怒伤肝、大思伤脾，大忧伤肺、大恐伤肾 ，暴躁会留在子宫里，郁闷会留在乳房里，压力会存在肩颈里，委屈会留在肠胃里。
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看似是在生闷气，其实是在伤害自己的身体，身体是自己的，心情是自己的，大部分的病，其实都是自己气出来的！
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今天查出来的疾病，不是今天才生出来的，而是慢慢积累出来的！生气就是拿别人的错误来惩罚自己！
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没有一个好身体，一切都是浮云。
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生活中，每个人都会有犯错误的时候，我们无法完全避免失误，但是我们可以选择从中吸取教训，进一步成长。
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如果我们将生活视为一件艺术品，那么我们就是它的创作者。我们不需要过分担心他人的评价和批评。
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我们应该坚信自己的选择和决定，坚持自己的原则和信念。
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即使犯了错误或者失败了，也不必生气，因为这是成长的过程，是我们变得更加坚强和成熟的必经之路。
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心情是自己的，开不开心，都是自己受。
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怄气赌气发脾气，伤害的是自己的身体和心情。
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生活，本就是一场充满苦难的修行，
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要知道，人若做不了心态的主人，必然沦为情绪的奴隶。
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人生短暂，你要做一个开心、满足、幸福的人。开心，是因为心不计较；满足，是因为心不去攀比，幸福，是因为心快乐！
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经常发脾气的人要注意：平心静气都处理不了生活中的问题。发脾气只会让问题变得更糟，真正的智者是在处理问题的过程中展现智慧。
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谁的生活都是一地鸡毛，凡事都生气，大怒伤肝、大思伤脾，大忧伤肺、大恐伤肾 ，暴躁会留在子宫里，郁闷会留在乳房里，压力会存在肩颈里，委屈会留在肠胃里。
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看似是在生闷气，其实是在伤害自己的身体，身体是自己的，心情是自己的，大部分的病，其实都是自己气出来的！
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今天查出来的疾病，不是今天才生出来的，而是慢慢积累出来的！生气就是拿别人的错误来惩罚自己！
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没有一个好身体，一切都是浮云。
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生活中，每个人都会有犯错误的时候，我们无法完全避免失误，但是我们可以选择从中吸取教训，进一步成长。
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如果我们将生活视为一件艺术品，那么我们就是它的创作者。我们不需要过分担心他人的评价和批评。
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我们应该坚信自己的选择和决定，坚持自己的原则和信念。
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即使犯了错误或者失败了，也不必生气，因为这是成长的过程，是我们变得更加坚强和成熟的必经之路。
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心情是自己的，开不开心，都是自己受。
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怄气赌气发脾气，伤害的是自己的身体和心情。
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生活，本就是一场充满苦难的修行，
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要知道，人若做不了心态的主人，必然沦为情绪的奴隶。
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人生短暂，你要做一个开心、满足、幸福的人。开心，是因为心不计较；满足，是因为心不去攀比，幸福，是因为心快乐！
心眼不坏，但说话很伤人的星座
白羊座
要说到心机，白羊座可能只是为了防备他人伤害自己时，用一些心机，以看穿别人的伎俩，严格说起来他们并没有什么心机，甚至在说话时毫无心机。尽管如此，白羊座在生气时说的话往往比较伤人，一般都会挑那些让人无法接受的词语来说，而且一生气他们说的话更是口无遮拦，一点也不考虑对方是否能够接受，哪怕伤害对方他们也一点不自知。说话最伤人，却毫无心机的星座
因为白羊座在生气时说的每一句话都是为了发泄心中的不满，他们并不会考虑太多，当发泄完之后气就消了。白羊座说过的话是否伤人，他们从来没有在意过，不过说者无心，听者有意，在听到白羊座说出口的话，对方总避免不了受伤。因为他们说的话一点都不留情面，甚至往最好的方面去说也无法承受。不过说起来，白羊座也只是为了发泄情绪，没有任何的目的，更不用说有心机了，所以说白羊座说话最伤人，却毫无心机。
处女座
当你和处女座相处久了，才知道他们是刀子嘴豆腐心，否则你一定很容易受伤，尤其是他们说出来的话最伤人。比如当初你和处女座闹矛盾时，他们不是和你冷战就是直接和你吵架，尤其是吵架时，你跟他们顶嘴了，那么这时候他们就会气不打一处来，说出来的话相当狠毒，而且越说越带劲，根本没有停下来的意思，每句话都直戳你的心窝。不过你大可放心，虽然处女座说话伤人，但是他们却毫无心机。
因为处女座只有在自己亲密的人面前，他们才会口无遮拦，不过往往有口无心，并不是他们真实的想法，说出来的很多话更多只是情绪的表达。倘若你恰好顶嘴，那么他们一定不会善罢甘休，甚至还想说更恶毒的话来骂你，如果你没有做好准备，一定被他们伤到。这时你才意识到原来处女座说话最伤人，不过好在他们没有任何恶意，更不用说有心机了。所以说处女座说话最伤人，却毫无心机。
射手座
一般来说，火象星座成员说话都比较直，也不太顾及别人的感受，有什么都说出来，这时候更是如此，他们看起来相当豪爽，说话也相当直接，有时候比较容易得罪人，而身边的亲友更是发现他们说话最伤人。但是算起来，射手座却没有任何的心机，更不会故意说话来伤人，却是误打误撞罢了。毕竟射手座坐着说话时，他们就没有想过要去伤害对方，更不会心思细腻到去观察对方的情绪变化。
再说了，射手座与人相处时本来就不拘小节，他们不可能在说话时还要去留意对方表情上的变化，只顾及说自己的，看到时候说完就忘记了，根本就想不起来上次他们对谁说了什么啊。正因为这样的口无遮掩，射手座才会说话时毫无顾虑，不至于容易伤人，不过他们不是那种喜欢耍心机的人，而他们根本就没有心机，自然不存在耍心机来说话伤人的地步。由此可见，射手座说话最伤人，却毫无心机。
#星盘合盘# #失恋分手复合异地恋挽回# #塔罗牌占卜挽回前任爱情婚姻感情 算命星座#
白羊座
要说到心机，白羊座可能只是为了防备他人伤害自己时，用一些心机，以看穿别人的伎俩，严格说起来他们并没有什么心机，甚至在说话时毫无心机。尽管如此，白羊座在生气时说的话往往比较伤人，一般都会挑那些让人无法接受的词语来说，而且一生气他们说的话更是口无遮拦，一点也不考虑对方是否能够接受，哪怕伤害对方他们也一点不自知。说话最伤人，却毫无心机的星座
因为白羊座在生气时说的每一句话都是为了发泄心中的不满，他们并不会考虑太多，当发泄完之后气就消了。白羊座说过的话是否伤人，他们从来没有在意过，不过说者无心，听者有意，在听到白羊座说出口的话，对方总避免不了受伤。因为他们说的话一点都不留情面，甚至往最好的方面去说也无法承受。不过说起来，白羊座也只是为了发泄情绪，没有任何的目的，更不用说有心机了，所以说白羊座说话最伤人，却毫无心机。
处女座
当你和处女座相处久了，才知道他们是刀子嘴豆腐心，否则你一定很容易受伤，尤其是他们说出来的话最伤人。比如当初你和处女座闹矛盾时，他们不是和你冷战就是直接和你吵架，尤其是吵架时，你跟他们顶嘴了，那么这时候他们就会气不打一处来，说出来的话相当狠毒，而且越说越带劲，根本没有停下来的意思，每句话都直戳你的心窝。不过你大可放心，虽然处女座说话伤人，但是他们却毫无心机。
因为处女座只有在自己亲密的人面前，他们才会口无遮拦，不过往往有口无心，并不是他们真实的想法，说出来的很多话更多只是情绪的表达。倘若你恰好顶嘴，那么他们一定不会善罢甘休，甚至还想说更恶毒的话来骂你，如果你没有做好准备，一定被他们伤到。这时你才意识到原来处女座说话最伤人，不过好在他们没有任何恶意，更不用说有心机了。所以说处女座说话最伤人，却毫无心机。
射手座
一般来说，火象星座成员说话都比较直，也不太顾及别人的感受，有什么都说出来，这时候更是如此，他们看起来相当豪爽，说话也相当直接，有时候比较容易得罪人，而身边的亲友更是发现他们说话最伤人。但是算起来，射手座却没有任何的心机，更不会故意说话来伤人，却是误打误撞罢了。毕竟射手座坐着说话时，他们就没有想过要去伤害对方，更不会心思细腻到去观察对方的情绪变化。
再说了，射手座与人相处时本来就不拘小节，他们不可能在说话时还要去留意对方表情上的变化，只顾及说自己的，看到时候说完就忘记了，根本就想不起来上次他们对谁说了什么啊。正因为这样的口无遮掩，射手座才会说话时毫无顾虑，不至于容易伤人，不过他们不是那种喜欢耍心机的人，而他们根本就没有心机，自然不存在耍心机来说话伤人的地步。由此可见，射手座说话最伤人，却毫无心机。
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