老年运动学（二）
2023110602532
这么多养老的书，为什么专挑老年运动学呢？而且还是一本折价书，是有我的考虑的。

原因是这是一本高校参考书，里面有大量的数据，这说明书的内容科学，扎实。

老了之后，为了养生，真的是八仙过海，各显神通的，公园里的运动场，堪比马戏团。

但这都是扯淡，运动只让人快乐，生命需要静养，做家务，养花喝鸟，溜达一下，就蛮好了。

老年运动，宜一个“勤”字诀，切忌不要猛，千万不要哗众取宠的，毕竟任何马戏表演都有结束的时候。

没想到我也会在李佳琦直播间踩雷

现在晚上六点一过外面就变得好黑 今天还很堵
看李佳琦上了这个茶打算试一下 看着是养生茶

昨天带邻居家弟弟去超市 发现银桥出新品了
我觉得两个都八错 是好喝的 刷抖音还看到了一些奇奇怪怪的品 不知道真的会出吗 看起来像是dy调侃的
有零有食 真的很爱 冻干草莓
冻干榴莲第一次尝试 是好吃的 尊嘟很爱

库迪也是好喝的 没有踩雷

拥有了nars全家福
买了一个好大的粉扑为了push我早上不迟到
家人们谁懂啊 真的很想精致 奈何起不来

我前几天发现每天晚上睡前一瓶清爽睡的更好

昨天想跑个步，顺便拉一下前天的伸[允悲]结果雨一直下，今天实在要洗头了，就跑一下吧。我决定龟龟速，养生跑，鼻涕没流了，喷嚏也没打了，长寿基因+1
前天上午体检，最后一项是彩超。医生一做，我就说，我的甲乳应该都没事，她说是；我说有脂肪肝吧，她说嗯，轻度的[挤眼]我还是对自己身体有一点数的，不过是子宫有个小囊肿，应该没事吧。ct结果还要等
早上毛姐打电话问我学不学网球，我表示不学，她说你干嘛不学，每天晚上又没事……我晚上要抄书的呀，最近游戏都没玩，在赶工[泪]何况离我那么远，更加不想去学。她为别人找搭档一起学，真是尽心尽力，总要找个有兴趣的吧，我这么懒，连广场舞都懒得学，让我去挥拍子……算了吧。需要搭档的运动，估计暂时都不会学
自从不化妆，上班省事多了，100%纯素颜能混一天是一天。偶尔精致一下，偶尔懒一下，精致是为了化妆品不过期，懒也是晚上不用卸妆[偷笑]