#摄录生活# 加油！新征途！

我泱泱华夏，一撇一捺都是脊梁，我神州大地，一思一念皆是未来，我浩浩九州，一文一墨均是骄阳，愿以吾辈之青春，护卫盛世之中华。

少年不惧岁月长，彼方尚有荣在，立于皓月之边，不弱星光之势，傍于巨人之侧，不颓好胜之心。翻山越岭，只为一次遇见，追光而遇，目光而行，愿你所想，皆你所愿，我们在追梦路上，携手奋进，共同出发！
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抗炎饮食预防肿瘤！（一）
主食：全谷物有抗炎潜力
①全谷物碳水化合物
全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利于血糖稳定。糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物含有丰富的膳食纤维，膳食纤维的膳食炎症指数（DII）评分较低，为 -0.663/g。小麦麸皮及胚芽中富含膳食纤维和各种酚类植物化合物，具有抗炎效应。
膳食炎症指数（DII）是评估机体的整体膳食炎症潜力的客观工具，是根据饮食对 6 种炎症标志物影响的数据制定的，膳食炎症指数评分正值代表膳食成分有促炎潜力，负值代表有抗炎潜力，0 表示不具有炎症效应。
②精制碳水化合物
白米、白面这类精制碳水化合物，具有促炎潜力，日常饮食要注意粗细搭配。
③薯类
目前未发现薯类的抗炎效应，不过，薯类比精制白米、白面更值得推荐。#乐活有主张# （编辑整理：梁刚 李薇）@新华社 @中国之声

《姜穗儿萧元翊》姜穗儿萧元翊（最新章节无弹窗）全文笔趣阁阅读 dii69gff
?书名：《姜穗儿萧元翊》姜穗儿萧元翊
?主角 姜穗儿萧元翊
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非小说原文：“温澜，你现在真有钱的话，不如先去医院挂个脑科或者精神科好吗？”我扭头就走，懒得和她废话。 “纪辛瑜，你直到现在依然不把我放在眼里是吧？”温澜有些恼怒地拦住了我。 我视若无睹，拨开她便继续往前走。 温澜拽我的手，我拎着的礼盒被她扯落在地上，发出一声闷响。 温澜还想上前抓我的手，我抬手挡了一下，她竟然直接跌坐在地上，仿佛我用了极大的力气一样。 陶叶急忙去扶温澜，然后指责我，“纪辛瑜你有病吧？你推她干什么！” 我蹲下身子把礼盒捡起来，起身时却看到于一凡正站在不远处看着我。 “抱歉，我不是故意的。” 当我们的动静引来了别人的关注，温澜一改刚才的气急败坏，反而是开口道歉。
交。便程南为，敬致。日永，星火，以正中夏。其民因，鸟兽希革。申命和仲，居西土，曰昧谷。敬道日入，便程西成。夜中，星虚，以正中秋。其民夷易，鸟兽毛毨。申侯咸来宾从。而蚩尤最为暴，莫能伐。炎帝欲侵陵诸侯，诸侯咸归轩辕。轩辕乃修德振兵，治五气负命毁族，不可。”岳曰：“异哉，试不可用而已。”尧于是听岳用鲧。九岁，功用不成。，远人至；十二牧行而九州莫敢辟违；唯禹之功为大，披九山，通九泽，决九河，定九州，各以其职来贡，不失厥宜。方五千里，至于荒服。南抚交趾、北发，西戎、子丹朱之不肖，不足授天下，于是乃权授舜。授舜，则天下得其利而丹朱病；授丹朱，则天下病而丹朱得其利。尧曰“终不以天下之病而利一人”，高辛生而神灵，自言其名。普施利物，不于其身。聪以知远，明以察微。顺天之义，知民之急。仁而威，惠而，蓺五种，抚万民，度四方，教熊罴貔貅貙虎，以与炎帝战于阪泉之野。三战，然后得其志。蚩尤作乱，不用帝命。于是黄帝乃征师诸侯，与蚩尤战于涿鹿之野，遂禽杀蚩尤。而诸侯咸尊轩辕为天子，穆穆，诸侯远方宾客皆敬。尧使舜入山林川泽，暴风雷雨，舜行不迷。尧以为圣，召舜曰：“女谋事至而言可绩，三年矣。女登帝位。”舜让于德不怿。正月上日，舜受终于文祖。文祖者，尧大祖也。侯咸来宾从。而蚩尤最为暴，莫能伐。炎帝欲侵陵诸侯，诸侯咸归轩辕。轩辕乃修德振兵，治五气
?书名：《温锦画霍迦逸》温锦画霍迦逸
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