这几天只能说各种不顺 72小时睡不到10小时 闭上眼就做噩梦 五花八门千奇百怪身临其境细思极恐 全屋开灯 更改枕头朝向 只想结束折磨睡个好觉 本来就睡不好 周日突然加了一天的班 单位的保安突然换人 问我是谁不让进 我说加班竟然还表示不理解

我还不理解呢 小区的保安莫名其妙不给抬杆 对面车还猛滴滴我 吃不下睡不好 前男友喝多了还一个劲换号给我发短信打电话

游戏打的像一坨大便 啥也玩不好 记忆力差 视力等同于没有 不知道啥时候上牙膛破了个口子 我明明饭都没咋吃 手上腿上也莫名其妙青紫
好了 转换
对面滴滴我的大哥 我放下车窗跟他说不是我想挡路 他竟然笑眯眯的跟我说 没事没事 有时候他们就这样 单位的新保安再下班抬杆巨快 晚上和小姐妹四排刷图（图1图2） 嘻嘻哈哈笑了四个小时 昨晚上睡了个好觉 今早大雪封路 做好了步行1个小时上班 结果正好出大门就打到车了 明明路上的车一只手都查的过来 我甚至没敢拦车 结果就叫我碰到了出租车专门停下问我去哪儿 开会也很顺利 以为困结果有更有趣的事打发了时间 食堂的水煮鱼也巨巨巨好吃
值得记录的事
[微风]周一周二比较忙 下大雪不敢赌明天来回还能幸运打到车 明天上班的话 和单位一个姐搜了家100m的宾馆准备睡一晚（也可能两晚） （图3） 只有100m！！！

[微风]喜欢看铲车清理积雪（图4） 已经清理一个小时后 大雪又蓄满了院子（图5）

[微风]我妹说我的手机壳炸裂 我还有个粉色kt猫的那才是真炸裂（图6）

[微风]冬天终于叫我买到了踩屎感巨暖的鞋垫 我批发了35-45码的 30副 给家里人一人安排一副鞋垫（图7）

[微风]我永远讨厌周一（图8）

[微风]忘了还有什么事 瞎凑一张自拍（图9）

抑郁患者自述：用了这8个小方法后，抑郁焦虑很快就没有了

1、多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感，还能补钙。
2、不要过度自省，怀疑自我。二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。
3、设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
4、每天定个小计划。小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
5、哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
6、不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
7、接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在
8、如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

如果你发现自己或身边的人有以上多种行为，一定要重视起来，及时做干预，如果需要帮助，可以扣”6“！
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弘一法师说：“你正在操心的那件事，一定会有一个好结果，千万不要去焦虑，相信自己，每天把自己打扮的漂漂亮亮的出门，好像有好事发生一样，你要有一张带着自己美丽的脸，保持愉悦心情的高能量，就一定会有好事发生，而且好事连连。”

你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了，睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不惜而遇，看淡所有的不辞而别。

不管别人善不善，自己要心善。做事不管别人好不好，自己要做好，处事不管别人对不对，自己要做对。问心无愧就好，走自己的路看自己的风景，踏踏实实，坦坦荡荡。

当你彻底放下对他人的依赖时，你才获得了真正的自由！无论身处何种位置，嘴上不逞强，不炫耀，不狂妄，才会兜住自己的福气。