3年前为了虾饺在星象馆看的古希腊诸神的R18风流纪没想到办二回战了[哆啦A梦害怕]
这回更好笑一些，全程都和看お笑い似的观众席此起彼伏的爆笑声[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
YOU女士实在太能制造笑点脑子不是一般的活络！（全日本除了松子我最服她[抱一抱]

喜欢她的说话风格，爱下ネタ和R18コンテンツ的推荐来看！
要是有对象的话更适合成对一起享用[笑cry]

看完还买了一些土产！
瓶子里的浓缩饮品兑碳酸的话是生姜肉桂味的可乐！炒合我口味！！
号称银河味的洗手液？和星屑红茶是买给姐妹的[开学季]

#吃好睡好运动好日记#
123 2️⃣BB
初始体重：126斤

目标体重：110斤
今日体重：？斤 （体重秤好像没电了，正好称不出来我也不想称）

运动：
JAZZ 180min

早：✅
250g虎皮紫米卷（不好吃）+70g恰巴塔+抹茶拿铁+50g醪糟

安慰勾，主要是我还是有意识在的，且我在吃到那个虎皮蛋卷不好吃的时候，是有想过扔掉，再吃个恰巴塔，结果吃完恰巴塔还是觉得不满足，于是又把虎皮蛋卷给吃完了，没有吃得很慢也没有觉得是美食的享受。这个虎皮紫米卷是我第一次感受到代糖的恶心。
⏱️13:30饿

午：
100g甜玉米+100g简爱无糖酸奶+1个小铜锣烧+2/3牛奶小面包+十几片荞麦片

午饭没去吃饭，想搞完回家吃个丰盛晚餐，结果饿了，然后去零食旅行记采购零食，计划是吃玉米喝酸奶，但是不知不觉买了80块钱的零食，于是吃了其他零食，热量又上去了，还停不下来还想吃，不过硬生生中断了，今天真的很离谱，感觉东西都不好吃，荞麦片也没有那么脆了，铜锣烧感觉也劣质，牛奶小面包也不好吃，可恶！
⏱️

晚：✅
1个安格斯厚牛堡+1/2中薯+1杯无糖可乐
妈的感觉晚上汉堡王都不好吃！薯条都软了！气死，吃完又撑又气！觉得自己浪费热量！
⏱️23:00饿

23:06
▫️开始反思，既然热量记了也不一定准确，干脆就不记了吧，反正运动消耗也不一定准确，就不做加减法游戏了，或许越是看热量越焦虑，本来我的目的是让自己身体舒服，让生活更美好，不要因为这件事影响了我的生活。
▫️我最喜欢的是七八月份的状态，也没有记载热量，只是记载每天吃什么食物，早上也不会要吃那么多才满足，有时候一个鸡蛋一个拿铁就满足了，去跳舞也匆忙，没时间吃晚饭就随便对付，那段时间体重没有减少多少，但是身材超级紧致。最近因为加班打乱了节奏，失控了，很焦虑，相信自己可以找回自己的节奏。我不再是那个情绪崩溃就要靠食物来拯救的人了，跳舞更快乐，运动更快乐。
▫️我发现糖油混合物真的容易让我停不下来，不吃的时候就不是很想，强迫自己停下来做做别的事情，嘴巴里味道散去了，就不怎么想吃了，对我来说还是尽量不吃吧，这些只能是零星点缀，不能成为我的日常，我还是更喜欢身材好一些舒服一些的感受。

昨晚吃了螺蛳粉，喝了小半瓶可乐，又吃了松子麻花，杏干杂七杂八的零食，然后半夜三点肚子痛醒，感觉肚子里胀气，很难受，然后就觉着是吃完没有动直接趴床上看剧了导致的。
所以，三点我在房间里走来走去，蹦蹦跳跳消食，我也很困啊[苦涩][苦涩]
还有，昨天晚上做了一晚上有关于工作的梦，这个称多少那个称多少，梦里我都头疼