来英国过得最开心的一个周末！

和怡霏一年多没见了但是我俩都觉得对方一点都没变，凑到一起有说不完的话。昨天下午从海德公园一路聊到Chinatown，今天下午又从塔桥到soho有种爱在日落黄昏时伦敦版之感。

像是报复性享乐一样，把想看很久的Taylor巡演电影看了，把想吃很久的海底捞吃了，走在路上还贪心地指这指那说下次要一起来。

她说她每次来伦敦都下雨，但这次我们赶上了所有天晴的时候，太阳暖暖地照在身上，所以觉得一切都很幸运！

和她待在一起会有一种很难在国外感受到的难以言喻的chill，和自由无关，是一种终于可以放下一切紧张和焦虑的感受。想起我们每次见面都是在秋冬，所以这样的温度可能在以后也会像气味和旋律一样成为回忆的一个开关吧！

    你是否还在敷衍地对待生活？说好了去度假，因为无数次懒惰拖延而取消；冰箱里的食材，因为没时间烹饪而过了保鲜期；早睡的计划已定，躺在床上后脑子里却全是未完成的工作辗转反侧难以入眠。

    生活裹挟着我们飞速向前，于是熬夜成了家常便饭。但是，长期的不规律生活，使身体的小毛病不断，头疼脑热，疲劳乏力。很多时候，我们觉得爱自己是没必要的，事实证明，很有必要！

    当真正开始爱自己时，就需要远离一切不健康的东西，照顾好自己的身体，戒掉不健康的生活方式。

    时刻提醒自己:工作再忙也别忙了吃饭；生活再累也别忽略了睡眠。

    累了，就放松一下，给身体一个缓冲的机会；病了，就好好吃药，给身体提供有利的帮助；伤心了，不要委屈自己，要释放压力。

    在这个世界上，我们都是独立的个体，幸福与成功没有统一的定义，你也不必在意别人的意见和看法。年龄大了，有皱纹了，长肉肉了，白了头了，这些都是自然的正常规律，不要怕容颜的改变，只有自己能给自己永久的陪伴，只要身体健康，才有充沛的精力；只有保持愉悦的心情，才能与美好不期而遇。

   请记住:你可以瘦瘦地美，也可以胖胖地开心；你可以与友为伴，也可以特立独行；你可以是任何一种样子，但你永远是你自己。你可以敞开怀抱接纳胖胖自己，也可以毫不吝啬地夸赞自己。不要因别人的偏见影响了你的心情，也不要因为别人的意见影响了你的判断力。你要去想去的地方，去见想见的人；去浪漫的海边，抓几只小螃蟹；去草原奔跑，领略风吹过脸颊带来的青草的香……无论梦想多大，去尝试，去感受，去追逐……生活应该是美好温柔的，也是多姿多彩的。

    人这一生，最可怕的是肉体健在，灵魂荒芜。很多人很多时候，可以熬夜玩一场游戏，却没有耐心读完一本经典的书籍；可以无休止的刷着小视频，却没有兴趣去学一门技能。

#情感[超话]##名师课堂# 咨询中的看见｜曾经，有一个人问我：“你相信什么？”我回答说：“我只相信时间，因为在这个世界上只有时间不会骗人，只有时间才能证明一切。什么是真的，什么是假的？嗯，比如说看人，不要用眼睛去看，容易走眼，更不要用耳朵去听，都是谎言。只要用时间，用心去感受，真的假不了，假的也真不了。时间留下的就是最真的人，一起陪伴与沉淀下来的人，肯定不是错的人。”

在我年轻的时候，我曾经结识了一个朋友，他叫李明。李明是一个非常善于交际的人，总是能言善道，让人感到非常愉快。我们在一起度过了许多美好的时光，也一起经历了很多挫折。

有一次，我和李明一起参加了一场重要的考试。在考试前夕，我感到非常紧张，担心自己会失败。然而，李明却一直鼓励我，告诉我只要用心去感受，用时间去证明，我一定能够成功。

考试结束后，我的成绩并不理想，我感到非常沮丧。李明却一直陪伴在我身边，鼓励我要坚持下去。他说：“时间会证明一切，你要相信自己的实力。”

在接下来的几年里，我和李明一起经历了许多事情。我们互相支持，互相鼓励。我们的友谊逐渐加深，成为了彼此生命中最重要的伴侣之一。

如今，我们已经分别在不同的城市生活。然而，我们的友谊却依然深厚。每当我有困难的时候，我都会想起李明曾经说过的话：“时间留下的就是最真的人。”

我相信时间的力量。因为时间不会骗人，只有时间才能证明一切。我的友谊和爱情都是如此，经过了时间的考验，才能证明它们是真实的、珍贵的。#小象问答##咨询中的看见##小象课堂#