#每日一餐分享#【多妈家的早餐】2023.10.30，周一：牛奶、酸奶松饼、煎鸡蛋、黄糯玉米、水煮西兰花。
爸爸多了一个红糖发糕，妈妈不喝牛奶、喝咖啡，另外妈妈还有水煎鸡排。

今天早上没有提前准备主食，冰箱里常备的玉米随时都可以蒸来吃。红糖发糕是上次做的，还有一个，一起蒸一下。

用一盒酸奶，两个鸡蛋，一小勺糖，适量面粉拌成可流动的面糊，平底锅烧热，倒入面糊烙熟，简单易做的小松饼，甜甜软软的，刚好合适。

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老婆一下子出差了二十多天，总算回来了。面对一个初中生和一个小学生的孩子，在这二十多天里，我是既当爹又当妈，早早起来弄早饭，根本没有时间锻炼身体（当然，这都是借口）。由于别管买还是自己制作，给孩子吃得还可以，我也跟着无节制胡吃海喝了一顿，体重不经意间居然达到了86.8公斤，近乎87公斤的体重，让我汗颜无比，实在是负罪感强烈。今天马上就出去跑上三公里，早饭也不吃饭了，必须减肥。

#小李老师的培训日志#
1⃣️同事送的冰箱贴！
2⃣️午饭（还单独吃了一个鸡腿
3⃣️初中生的文笔真的震惊我
4⃣️来自家人的爱（这两天莫名其妙发烧，昨晚上又高烧然后吃药退烧了，起因是被虫子咬了，然后肿了有点发炎，去看了医生拿了消炎药，发了两天烧，被咬那天还是生理期第一天[裂开]，可能免疫力比较差，爸妈知道后，让我弟给我送些水果和排骨
5⃣️晚饭吃了水饺
6⃣️重温《老友记》（欢迎来到现实世界，它糟透了，但你会喜欢你！Monika i love