《90斤维持日常之吃多以后碎碎念》
记录最近两天摄入的小甜甜
减肥半年以来一直都被吐槽自制力超强仿佛戒过毒
这次好像是第一次没有控制住自己的嗜甜欲
关键是昨天还觉得曲奇和肉松吐司难吃的要命
今天在吃完飞鱼籽法棍（yyds）以后就完全不觉得腻了一口接一口
吃完很罪恶但也是真的很快乐
教训1️⃣就是以后吃到不好吃的食物一定要及时丢掉
否则你不知道它们在经过时间的洗礼以后会变得多勾引人
教训2️⃣就是吃糖真的会导致血糖飙升容易让食物不稳定感觉不满足 越吃越想吃
解决办法就是转移注意力通过其他方式获得多巴胺分泌
（这次因为在高铁上 面包就在手边真的很难忍住）
我不想把它定义为暴食
即使我仍然觉得它并没有多好吃 但是我吃到嘴里那一刻确实是开心满足的 这就够了
食物的意义不就是如此吗 今天吃多了 未来几天控制一下不就好啦
遵循内心 做身体的主人 而不是食物的奴隶

#诺诺今天吃了啥#
最近真的好忙啊
科里好久没收满了
今天白班的人可累坏了
夜班也不好上 妹妹们已经很努力了
我要改变急性子 多夸奖她们
今天戒零食戒甜成功
我决定先不戒辣了
能把零食和甜食戒一阵都很不错了
饿了就吃饭别想着吃别的东西
真的对我来说太难了
我可以不吃饭但不能不吃零食
希望我能顺利渡过今晚吧
妹妹们加油

#阿秋的日常碎碎念##日常# 谁懂我尊嘟又戒不断了！！[看书][看书][看书]昨晚因为学校学院部门的一些琐事和室友一起发疯到一两点才上的床[doge][喵喵]因为没有睡意打开了抖音之后开始疯狂看最近一段时间的每日一正然后顺理成章地上头了啊啊啊啊啊啊啊这世界上怎么会有这么帅甜又会跳女团舞的男孩子啊[抓狂][抓狂][抓狂][哇][哇][哇][送花花][送花花][送花花][给你小心心][给你小心心]好喜欢好喜欢好喜欢我担！！！[好爱哦][好爱哦][好爱哦][爱慕][爱慕][爱慕][哆啦A梦花心][哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]