一个人靠谱的三重境界：说话有数，做事有力，相处有度
#致自己##人生感悟#
电影《教父》里有句著名的台词说：花半秒钟就能看透事物本质的人，和花一辈子也看不透事物本质的人，注定是截然不同的命运。而这所谓的“看透本质”，就是事物的底层逻辑。
底层逻辑是一种解决问题的思维模式。底层逻辑越坚固，我们解决问题的能力就越强。
在当今这样的时代中，什么才是最重要的呢？很显然不再是知识，也不是别人替你总结好的经验。而是：“探寻万变中的不变，持续看清事物的本质。”
有人说：“年纪越大，越喜欢和靠谱的人来往，聪明的人只适合聊聊天，靠谱的人才能长久相处共事。”
想来确有道理，有人说话时信誓旦旦，做事时却不见下音，误人误己；
而有人虽不善言辞，但遇事时总能信守承诺，勇担责任，让人放心。
“靠谱”是行走于世的通行名片，也是历事修心后的德行体现。
一个人靠谱往往有三重境界：说话有数，做事有力，相处有度。
#易经大师指路#
01
说话有数，是基本的准则
《礼记》中讲：“君子不失色于人，不失口于人。”
一个品性端正的人，不轻易表露喜恶，不随意做出承诺。
凡事三思后行，量力而为，说话有数，胸有成竹，最终往往能够如期兑现，赢得人心。
战国时期，魏惠王想要养马屯兵攻打秦国，于是派人在全国招募养马的能人，想在三年内培养出五万匹战马。
有叫魏武和孙成的两名马夫前来应召，魏惠王问：“三年之期可成？”
孙成忙开口说：“何需三年，一年足亦。”
魏惠王又看向魏武，魏武沉思片刻，仔细的询问了目前战马数量、养马场所等情况，说道：“三年可成。”
听后，魏惠王便让他们各自养马，不想，孙成眼看一年快到了，离目标还遥遥无期，惊慌之下逃跑了，
而魏武按照计划，三年完成了目标，深得魏惠王及朝臣的信任。
《春秋》中说：“言之所以为言者，信也；言而不信，何以为言？”
说话靠谱，言出必行，行必有果，是做人最基本的准则！
话出之前不着急，多想一下后果才周到；
许诺之时不大意，多思一些细节方万全。
做人把话说稳了，不妄言，不大话，人生之路才能越走越稳。
#中华星命奇门风水#
02
做事有力，是做人的修养
《论语·述而》中说.：“富而可求也；虽执鞭之士，吾亦为之。”
圣人告诉我们：
如果方向正确，或是求取有益之财，亦是去做利他之事，即使是为他人拿着鞭子开路，也心甘情愿。
可见，真正厉害的人，心中有乾坤，步履不停歇。
做事有力，不拖延，不推卸，事事能落地，件件有结果，让人舒心安心。
相传，齐宣王喜欢招纳贤人能士，于是告诉淳于髡让其举荐人才。
淳于髡听后，一天之内就推荐了七位贤才。
齐宣王很惊奇的说：“人才很是难得，且能人相轻，您何故能一下推举这么多？”
淳于髡笑着说：“大王您招揽人才是利国利民的好事，臣自当竭尽全力。”
听后，齐宣王待淳于髡更加亲厚，很多大事都交给了他，君臣相亲，为人称赞。
心有所想，行有所动。行为是内心的画像，行动是心念的结晶。
内心愈是坚定，心念愈是强大，做事便会显得靠谱有力。
《论语·里仁》中也有言：“君子讷于言而敏于行。”
因此，做事之前，明确初心方向；
做事之中，专心致志投入；
把每一件事情落实，把每一个小处做好，就是靠谱的最好证明。
#三元奇門風水#
03
相处有度，是修炼的智慧
《论语·为政》有云：“君子和而不同。”
历经千帆，阅人无数后，更容易发现：
最高明的相处之道，不是事事求同，而是尊重不同；
最靠谱的人际关系，不是亲密无间，而是舒适有度。
人到中年，事事磋磨，行色匆匆，无事不多扰，有事能如初，就是靠谱的最高级境界。
历史上，孟浩然和张子容是知己好友，两人一同在鹿门山隐居多年。
之后，张子容科举考中进士，入朝为官，孟浩然虽不喜朝堂之事，但因是好友的选择，便不多言。
后来，张子容仕途不顺，被贬到乐城后，生活拮据窘迫。
孟浩然听说后，前去探望故友，拿出为数不多的家产帮他渡过难关，并写下诗句“畴昔通家好，相知无间然”来记录此次难得的重逢。
可见，真正的朋友，是身处低谷依旧诚心相待的人，真正的靠谱，是岁月变迁依然不该初心的态度。
《易经》中说：“同声相应，同气相求。”
所以说，人生路上，做一个靠谱的人，与家人相处亲密有间，与朋友相交适度有止，
他人顺意时欣然祝福，别人失意时真诚相助，便会遇到志同道合之人，彼此相携，风雨与共。
#正能量传播官#
古语有言：“心诚者，知己无数；品正者，贵人常助。”
一个靠谱的人，内心坦诚，能为他人着想；
品性正直，能为言行负责，故而知己贵人不请自来，好运好事主动来临。
起初语言上，说话有数，量力而为；
逐渐行动上，做事有力，事事用心；
后来处世上，相交有度，懂得分寸。
内在有诚信的心念，外在有处世的智慧，融会贯通这三重境界，便是真正的靠谱。
余生，愿我们言出有数，行出有果，交往有度，所行之事都圆满，所遇到之人皆靠谱。
#致自己##人生感悟#
电影《教父》里有句著名的台词说：花半秒钟就能看透事物本质的人，和花一辈子也看不透事物本质的人，注定是截然不同的命运。而这所谓的“看透本质”，就是事物的底层逻辑。
底层逻辑是一种解决问题的思维模式。底层逻辑越坚固，我们解决问题的能力就越强。
在当今这样的时代中，什么才是最重要的呢？很显然不再是知识，也不是别人替你总结好的经验。而是：“探寻万变中的不变，持续看清事物的本质。”
有人说：“年纪越大，越喜欢和靠谱的人来往，聪明的人只适合聊聊天，靠谱的人才能长久相处共事。”
想来确有道理，有人说话时信誓旦旦，做事时却不见下音，误人误己；
而有人虽不善言辞，但遇事时总能信守承诺，勇担责任，让人放心。
“靠谱”是行走于世的通行名片，也是历事修心后的德行体现。
一个人靠谱往往有三重境界：说话有数，做事有力，相处有度。
#易经大师指路#
01
说话有数，是基本的准则
《礼记》中讲：“君子不失色于人，不失口于人。”
一个品性端正的人，不轻易表露喜恶，不随意做出承诺。
凡事三思后行，量力而为，说话有数，胸有成竹，最终往往能够如期兑现，赢得人心。
战国时期，魏惠王想要养马屯兵攻打秦国，于是派人在全国招募养马的能人，想在三年内培养出五万匹战马。
有叫魏武和孙成的两名马夫前来应召，魏惠王问：“三年之期可成？”
孙成忙开口说：“何需三年，一年足亦。”
魏惠王又看向魏武，魏武沉思片刻，仔细的询问了目前战马数量、养马场所等情况，说道：“三年可成。”
听后，魏惠王便让他们各自养马，不想，孙成眼看一年快到了，离目标还遥遥无期，惊慌之下逃跑了，
而魏武按照计划，三年完成了目标，深得魏惠王及朝臣的信任。
《春秋》中说：“言之所以为言者，信也；言而不信，何以为言？”
说话靠谱，言出必行，行必有果，是做人最基本的准则！
话出之前不着急，多想一下后果才周到；
许诺之时不大意，多思一些细节方万全。
做人把话说稳了，不妄言，不大话，人生之路才能越走越稳。
#中华星命奇门风水#
02
做事有力，是做人的修养
《论语·述而》中说.：“富而可求也；虽执鞭之士，吾亦为之。”
圣人告诉我们：
如果方向正确，或是求取有益之财，亦是去做利他之事，即使是为他人拿着鞭子开路，也心甘情愿。
可见，真正厉害的人，心中有乾坤，步履不停歇。
做事有力，不拖延，不推卸，事事能落地，件件有结果，让人舒心安心。
相传，齐宣王喜欢招纳贤人能士，于是告诉淳于髡让其举荐人才。
淳于髡听后，一天之内就推荐了七位贤才。
齐宣王很惊奇的说：“人才很是难得，且能人相轻，您何故能一下推举这么多？”
淳于髡笑着说：“大王您招揽人才是利国利民的好事，臣自当竭尽全力。”
听后，齐宣王待淳于髡更加亲厚，很多大事都交给了他，君臣相亲，为人称赞。
心有所想，行有所动。行为是内心的画像，行动是心念的结晶。
内心愈是坚定，心念愈是强大，做事便会显得靠谱有力。
《论语·里仁》中也有言：“君子讷于言而敏于行。”
因此，做事之前，明确初心方向；
做事之中，专心致志投入；
把每一件事情落实，把每一个小处做好，就是靠谱的最好证明。
#三元奇門風水#
03
相处有度，是修炼的智慧
《论语·为政》有云：“君子和而不同。”
历经千帆，阅人无数后，更容易发现：
最高明的相处之道，不是事事求同，而是尊重不同；
最靠谱的人际关系，不是亲密无间，而是舒适有度。
人到中年，事事磋磨，行色匆匆，无事不多扰，有事能如初，就是靠谱的最高级境界。
历史上，孟浩然和张子容是知己好友，两人一同在鹿门山隐居多年。
之后，张子容科举考中进士，入朝为官，孟浩然虽不喜朝堂之事，但因是好友的选择，便不多言。
后来，张子容仕途不顺，被贬到乐城后，生活拮据窘迫。
孟浩然听说后，前去探望故友，拿出为数不多的家产帮他渡过难关，并写下诗句“畴昔通家好，相知无间然”来记录此次难得的重逢。
可见，真正的朋友，是身处低谷依旧诚心相待的人，真正的靠谱，是岁月变迁依然不该初心的态度。
《易经》中说：“同声相应，同气相求。”
所以说，人生路上，做一个靠谱的人，与家人相处亲密有间，与朋友相交适度有止，
他人顺意时欣然祝福，别人失意时真诚相助，便会遇到志同道合之人，彼此相携，风雨与共。
#正能量传播官#
古语有言：“心诚者，知己无数；品正者，贵人常助。”
一个靠谱的人，内心坦诚，能为他人着想；
品性正直，能为言行负责，故而知己贵人不请自来，好运好事主动来临。
起初语言上，说话有数，量力而为；
逐渐行动上，做事有力，事事用心；
后来处世上，相交有度，懂得分寸。
内在有诚信的心念，外在有处世的智慧，融会贯通这三重境界，便是真正的靠谱。
余生，愿我们言出有数，行出有果，交往有度，所行之事都圆满，所遇到之人皆靠谱。
#情感语录[超话]#
“阅自己，悦自己，越自己”
人生就是不断地阅自己，悦自己，越自己
人生如同一本厚重的书，每个人都是其中的主角，而我们的使命就是不断地阅读自己，悦自己，越过自己。
阅读自己，就像翻开书页，深入自己的内心世界。我们需要静下心来，审视自己的思想、情感和yu望。通过反思和自省，我们可以更好地了解自己的优点和缺点，发现自己的潜力和局限。只有真正了解自己，我们才能找到自己的定位，明确自己的目标。
悦自己，就像品味一本的书籍，享受其中的美妙。我们应该追求内心的满足和快乐，寻找那些真正让我们感到幸福的事物和经历。每个人的悦己之道不同，有的人喜欢艺术，有的人喜欢旅行，有的人喜欢与亲友相聚。无论是哪种方式，重要的是能够真正感受到内心的喜悦和满足。
越过自己，就像书中的主角不断成长和超越自我。我们应该不断挑战自己，突破自己的舒适区，勇敢地面对困难和挑战。只有在面对逆境时，我们才能发现自己的潜力和能力。每一次的成长都是一次越过自己的机会，让我们变得更加坚强和成熟。
人生就是一本书，而我们是其中的作者和读者。只有不断地阅读自己，悦自己，越过自己，我们才能写出精彩的篇章，创造出属于自己的精彩人生。
#情感分享##有想法轻松发#
“阅自己，悦自己，越自己”
人生就是不断地阅自己，悦自己，越自己
人生如同一本厚重的书，每个人都是其中的主角，而我们的使命就是不断地阅读自己，悦自己，越过自己。
阅读自己，就像翻开书页，深入自己的内心世界。我们需要静下心来，审视自己的思想、情感和yu望。通过反思和自省，我们可以更好地了解自己的优点和缺点，发现自己的潜力和局限。只有真正了解自己，我们才能找到自己的定位，明确自己的目标。
悦自己，就像品味一本的书籍，享受其中的美妙。我们应该追求内心的满足和快乐，寻找那些真正让我们感到幸福的事物和经历。每个人的悦己之道不同，有的人喜欢艺术，有的人喜欢旅行，有的人喜欢与亲友相聚。无论是哪种方式，重要的是能够真正感受到内心的喜悦和满足。
越过自己，就像书中的主角不断成长和超越自我。我们应该不断挑战自己，突破自己的舒适区，勇敢地面对困难和挑战。只有在面对逆境时，我们才能发现自己的潜力和能力。每一次的成长都是一次越过自己的机会，让我们变得更加坚强和成熟。
人生就是一本书，而我们是其中的作者和读者。只有不断地阅读自己，悦自己，越过自己，我们才能写出精彩的篇章，创造出属于自己的精彩人生。
#情感分享##有想法轻松发#
#行走鹤壁·徒步淇河# 【徒步淇河：一场健身热潮下的美丽相约】金秋时节，天高云淡，风清气爽。10月28日上午，“天馨·崇德时代杯”2023“行走鹤壁·徒步淇河”公益活动在美丽的淇河之畔盛大举行。本届活动规模创历届之最，近万名市民踊跃参加，向健康出发，与美景同行，用心感受秋日淇河的浪漫，用脚步丈量生活的美好。
一场健步活动，一次美丽之约，一项凝心之举。
云鹤见证了历届徒步淇河活动的发展历程，见证了它从无到有、从小到大、从大到强的一路成长。
云鹤也跟随大家的脚步走完了全程，感受到了每一位参与者对生活的热爱，对家乡的热情，对淇河的呵护，对健身的热忱，感受到了每一位参与者发自内心的欢欣和喜悦，更感受到了这座城市的文明、生态、健康和蓬勃朝气。
党媒担当 全城互动 打造百姓健身嘉年华
“天馨·崇德时代杯”2023“行走鹤壁·徒步淇河”公益活动由鹤壁日报社、淇滨区人民政府、市城乡一体化示范区管委会共同主办，鹤壁三益置业有限公司独家冠名，是一次媒体搭台、各界联动合作的典范。
近年来，作为权威主流媒体，鹤壁日报社按照“守正创新、聚焦优势、拥抱趋势、融合发展”思路，充分发挥党媒媒政互动、媒众互动优势，精心组织、策划实施了徒步淇河、登山节、广场舞大赛等一系列群众参与性强、社会关注度高、品牌影响力大的公益活动，进一步将生态保护、运动健身、休闲娱乐等理念融为一体，更好地贴近民生、服务群众，不仅展现了城市之美、人文之美，也增强了人民群众的幸福感和满意度，受到了社会各界的广泛赞誉。
云鹤了解到，本次徒步淇河活动进一步优化了路线、改善了服务、强化了保障，设置了行进表演区、补水站、医疗救护站，以及安全督导员；沿途增加了舞蹈器乐表演、变装秀、打卡墙等单元小品，还举办有“随手拍”摄影大赛、抽奖等活动，强化了活动的互动性和趣味性。
本次活动，除了鹤壁日报社旗下鹤壁日报、淇河晨报、鹤壁新闻网、党报阅报栏和微博、微信、客户端、抖音、快手等“4+30”全媒体平台宣传推介外，还首次启用了5G直播车现场直播，大大提升了活动的影响力、传播力。
通过全媒体、多角度、高层次宣传，本届活动立体展现了淇河的美丽画卷和文化内涵，呈现了鹤壁蓝天碧水交相辉映、人与自然和谐共生的良好生态。
政府引导 全民参与 健康生活注入新内涵
健身体育赛事作为城市形象的有效载体，在推动城市发展、提升城市品牌和影响力方面发挥着重要作用。
从徒步淇河到登山节，从环淇河自行车赛到鹤壁马拉松赛，再到市运会的成功举办，近年来，我市通过举办一场场精品赛事，打造体育新场景，既展示了绿色、开放、文明、活力的良好城市形象，也体现了我市在深入推进体育强国建设的鹤壁实践，展现了新时代鹤城儿女昂扬向上的精神风貌。
党的二十大报告中指出，推进健康中国建设。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康生活方式。
走在鹤壁城市街头，体育公园、口袋游园、健身广场随处可见，有的城市道路在原有绿化的基础上还增设了骑行道、健康步道，一些公共休闲区域更是新增了足球场、篮球场、羽毛球场、乒乓球桌等公共健身设施，为城市高质量发展增添了新注脚，为群众健康生活注入新内涵。
全民健康是高质量发展的应有之义。我市以城市创建为抓手，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，大力推进“全民健身圈”建设，致力于为市民提供多层次、多类型的公共运动场地。如今，我市居民步行5分钟可达小区室外综合健身场地、10分钟可见城市游园、15分钟可享多功能运动场地。“全民健身圈”充分满足了居民不同类型、不同空间层次的体育健身及公共活动需求，推动健康关口前移，也进一步提高了群众的获得感、幸福感。
从街道社区的健身广场到体育公园的环形跑道，从美丽宜人的城市游园到充满诗意的淇河步道，无论清晨傍晚还是盛夏寒冬，鹤城大地处处可见参与运动健身的人群。跃动的身影、挥洒的汗水、畅快的呼吸、饱满的热情……城市全民健身基础设施水平的整体显著提升，奠定了我市体育旅游产业发展和群众体育运动的坚实基础。
以本届徒步淇河活动为例，云鹤在行进人群中看到，参与的市民上至80岁老人下至2岁幼童，有的步伐矫健，有的步履轻盈，有的走走停停只为记录下身边的美景……身体心态各不相同，但相同的是，每一位参与者都走到了户外，放飞了心情，亲近了自然，舒缓了压力；每一位参与者都以淇河之畔为画布，以健康生活为底色，以自己的脚步为画笔，绘制出一幅绝美的生态健康画卷。
可以说，本届徒步淇河活动正是我市全民健身运动的生动体现。
关注淇河保护 叫响城市名片
淇河是一条诗河、史河、文化河，千百年来，这里流传下了“瞻彼淇奥，绿竹猗猗”“淇水流碧玉，舟车日奔冲”等诗词佳句。作为鹤壁的母亲河，全市各界像爱护自己的眼睛一样保护淇河，先后制定出台了一系列管理办法，不断加大保护力度，淇河的美誉度不断提升。现如今，淇河两岸“水草丰茂，林木苍郁，杨柳依依，白鹭群飞”的自然景观美不胜收。
“鹤壁这座城市很美，淇河的风景更是让人眼前一亮。通过徒步淇河这项活动，让我对鹤壁的淇河文化、朝歌‘封神文化’有了更深的了解，这是一座宜居宜业宜游的城市。”前来参赛的王丽是濮阳人，一到鹤壁就被这里良好的生态环境所吸引。
作为淇河边长大的鹤壁人，苗得雨更是深有感触。在徒步淇河的过程中，苗得雨一边健步走，一边将路边的垃圾捡拾起来。“淇河是鹤壁的名片，守护淇河环境是咱们分内的事儿。”
如今的徒步淇河活动，已经不单单是健身活动，更是宣传新发展理念、环保意识，人们充分展示自我、践行低碳、绿色、健康生活方式的重要平台。
从在行进中捡拾垃圾，进行文明劝导，到在活动开幕式现场进行环保宣传，再到沿线展现出的生态建设、城市建设等成果，守护好淇河，展示鹤壁人良好的形象，正潜移默化地根植于人们的一言一行中。
徒步淇河公益活动作为增强全市人民身体素质，丰富群众文化体育生活的重要组成部分，从2012年开始，“行走鹤壁·徒步淇河”公益活动已经成功举办了十届，通过打造地域精品健身活动，推动了我市体育文化旅游融合发展，也进一步提升了我市对外的知名度和影响力。
我们有理由相信，这个健身活动会越办越好！
淇河之滨，我们明年不见不散！（鹤壁日报社记者 马飞）#鹤壁身边事##鹤壁#
一场健步活动，一次美丽之约，一项凝心之举。
云鹤见证了历届徒步淇河活动的发展历程，见证了它从无到有、从小到大、从大到强的一路成长。
云鹤也跟随大家的脚步走完了全程，感受到了每一位参与者对生活的热爱，对家乡的热情，对淇河的呵护，对健身的热忱，感受到了每一位参与者发自内心的欢欣和喜悦，更感受到了这座城市的文明、生态、健康和蓬勃朝气。
党媒担当 全城互动 打造百姓健身嘉年华
“天馨·崇德时代杯”2023“行走鹤壁·徒步淇河”公益活动由鹤壁日报社、淇滨区人民政府、市城乡一体化示范区管委会共同主办，鹤壁三益置业有限公司独家冠名，是一次媒体搭台、各界联动合作的典范。
近年来，作为权威主流媒体，鹤壁日报社按照“守正创新、聚焦优势、拥抱趋势、融合发展”思路，充分发挥党媒媒政互动、媒众互动优势，精心组织、策划实施了徒步淇河、登山节、广场舞大赛等一系列群众参与性强、社会关注度高、品牌影响力大的公益活动，进一步将生态保护、运动健身、休闲娱乐等理念融为一体，更好地贴近民生、服务群众，不仅展现了城市之美、人文之美，也增强了人民群众的幸福感和满意度，受到了社会各界的广泛赞誉。
云鹤了解到，本次徒步淇河活动进一步优化了路线、改善了服务、强化了保障，设置了行进表演区、补水站、医疗救护站，以及安全督导员；沿途增加了舞蹈器乐表演、变装秀、打卡墙等单元小品，还举办有“随手拍”摄影大赛、抽奖等活动，强化了活动的互动性和趣味性。
本次活动，除了鹤壁日报社旗下鹤壁日报、淇河晨报、鹤壁新闻网、党报阅报栏和微博、微信、客户端、抖音、快手等“4+30”全媒体平台宣传推介外，还首次启用了5G直播车现场直播，大大提升了活动的影响力、传播力。
通过全媒体、多角度、高层次宣传，本届活动立体展现了淇河的美丽画卷和文化内涵，呈现了鹤壁蓝天碧水交相辉映、人与自然和谐共生的良好生态。
政府引导 全民参与 健康生活注入新内涵
健身体育赛事作为城市形象的有效载体，在推动城市发展、提升城市品牌和影响力方面发挥着重要作用。
从徒步淇河到登山节，从环淇河自行车赛到鹤壁马拉松赛，再到市运会的成功举办，近年来，我市通过举办一场场精品赛事，打造体育新场景，既展示了绿色、开放、文明、活力的良好城市形象，也体现了我市在深入推进体育强国建设的鹤壁实践，展现了新时代鹤城儿女昂扬向上的精神风貌。
党的二十大报告中指出，推进健康中国建设。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康生活方式。
走在鹤壁城市街头，体育公园、口袋游园、健身广场随处可见，有的城市道路在原有绿化的基础上还增设了骑行道、健康步道，一些公共休闲区域更是新增了足球场、篮球场、羽毛球场、乒乓球桌等公共健身设施，为城市高质量发展增添了新注脚，为群众健康生活注入新内涵。
全民健康是高质量发展的应有之义。我市以城市创建为抓手，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，大力推进“全民健身圈”建设，致力于为市民提供多层次、多类型的公共运动场地。如今，我市居民步行5分钟可达小区室外综合健身场地、10分钟可见城市游园、15分钟可享多功能运动场地。“全民健身圈”充分满足了居民不同类型、不同空间层次的体育健身及公共活动需求，推动健康关口前移，也进一步提高了群众的获得感、幸福感。
从街道社区的健身广场到体育公园的环形跑道，从美丽宜人的城市游园到充满诗意的淇河步道，无论清晨傍晚还是盛夏寒冬，鹤城大地处处可见参与运动健身的人群。跃动的身影、挥洒的汗水、畅快的呼吸、饱满的热情……城市全民健身基础设施水平的整体显著提升，奠定了我市体育旅游产业发展和群众体育运动的坚实基础。
以本届徒步淇河活动为例，云鹤在行进人群中看到，参与的市民上至80岁老人下至2岁幼童，有的步伐矫健，有的步履轻盈，有的走走停停只为记录下身边的美景……身体心态各不相同，但相同的是，每一位参与者都走到了户外，放飞了心情，亲近了自然，舒缓了压力；每一位参与者都以淇河之畔为画布，以健康生活为底色，以自己的脚步为画笔，绘制出一幅绝美的生态健康画卷。
可以说，本届徒步淇河活动正是我市全民健身运动的生动体现。
关注淇河保护 叫响城市名片
淇河是一条诗河、史河、文化河，千百年来，这里流传下了“瞻彼淇奥，绿竹猗猗”“淇水流碧玉，舟车日奔冲”等诗词佳句。作为鹤壁的母亲河，全市各界像爱护自己的眼睛一样保护淇河，先后制定出台了一系列管理办法，不断加大保护力度，淇河的美誉度不断提升。现如今，淇河两岸“水草丰茂，林木苍郁，杨柳依依，白鹭群飞”的自然景观美不胜收。
“鹤壁这座城市很美，淇河的风景更是让人眼前一亮。通过徒步淇河这项活动，让我对鹤壁的淇河文化、朝歌‘封神文化’有了更深的了解，这是一座宜居宜业宜游的城市。”前来参赛的王丽是濮阳人，一到鹤壁就被这里良好的生态环境所吸引。
作为淇河边长大的鹤壁人，苗得雨更是深有感触。在徒步淇河的过程中，苗得雨一边健步走，一边将路边的垃圾捡拾起来。“淇河是鹤壁的名片，守护淇河环境是咱们分内的事儿。”
如今的徒步淇河活动，已经不单单是健身活动，更是宣传新发展理念、环保意识，人们充分展示自我、践行低碳、绿色、健康生活方式的重要平台。
从在行进中捡拾垃圾，进行文明劝导，到在活动开幕式现场进行环保宣传，再到沿线展现出的生态建设、城市建设等成果，守护好淇河，展示鹤壁人良好的形象，正潜移默化地根植于人们的一言一行中。
徒步淇河公益活动作为增强全市人民身体素质，丰富群众文化体育生活的重要组成部分，从2012年开始，“行走鹤壁·徒步淇河”公益活动已经成功举办了十届，通过打造地域精品健身活动，推动了我市体育文化旅游融合发展，也进一步提升了我市对外的知名度和影响力。
我们有理由相信，这个健身活动会越办越好！
淇河之滨，我们明年不见不散！（鹤壁日报社记者 马飞）#鹤壁身边事##鹤壁#
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