正值多彩的秋季，天气干燥，温差较大，容易感冒，所以我们更应该加强锻炼。打篮球就是一项很不错的运动项目，可以为我们提供很多好处：#西安外事学院[超话]##篮球#
1、提高反应能力，篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。[加油][加油][加油]
2、培养胆量和冒险精神，害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。
3、加强团队意识，篮球是一个集体的体育运动项目，在场的每个人之间必须要有配合才能打出团队篮球，取得更好的成绩。各有特点，合而为一。

爱篮球，爱运动，爱生活方式，和好铁子一起动起来吧！[全力以赴][全力以赴][全力以赴]

【#警心所向，一苇以“航”#】

“凡心所向，素履以往；生如逆旅，一苇以航”。这是我和季雨航的微信签名，也是我们共同的信念。

他是刑警，是电诈案件幕后的循迹者，是追逃战线的逆行人，是群众财产的守护者。作为警嫂，我会担忧他处置危险的警情，牵挂他加班的夜晚，害怕他半夜急促响起的铃声…但同为警察，“平等与理解”是我们双警家庭避不开的主旋律，也注定了我与他的相知相守，携手并进。

雨航从警三年，先后抓获违法犯罪嫌疑人150余名，为群众挽回经济损失达300万余元。在别人眼里，这是一串漂亮的工作数据，而我看到的是他的不容易。特别是调至刑侦大队从事电诈打击工作后，他开始频繁出差办案，轨迹分布全国23个省市，距离累计30万余公里，日夜颠倒，舟车劳顿成了常事。
他曾说，干刑警就必须与犯罪分子进行不懈的较量，这是充满正义与挑战的工作。正是这份骨子里的坚毅，让他在每一起疑难案件中都敢于啃“硬骨头”。

在主办某境外大型“杀猪盘”诈骗团伙案件时，由于涉案人员与关联案件众多，他日日加班，忙得焦头烂额，还带队奔赴湖南、广西、广东、河南等地进行抓捕取证，每次一去就是十天半个月。在抓获首批嫌疑人时，为了及时获得重要口供，他顾不上休息，继续开展工作。所幸功夫不负有心人，山重水复之处案件渐渐明了。

他始终坚持与诈骗分子斗智斗勇、激烈暗战，赶赴湖南长沙抓捕在某平台实施网络诈骗的团伙，身在外地的他发烧40度，仍参与抓捕审讯，最终有效打击了该诈骗团伙。
印象里有这样两次惊心动魄的抓捕，我现在回想起来仍心有余悸。一次是他在海南某县带队抓捕招嫖诈骗团伙成员罗某，罗某穷途末路，启动车辆企图撞击民警逃脱追捕。他纵身跃入嫌疑人罗某的主驾驶室内，忍住手腕、手肘多处扭伤的疼痛死死抓住方向盘并紧急按下驻车制动按钮将车辆逼停，最终将罗某成功控制。
还有一次是在天台追踪多起技术开锁入户盗窃案，嫌疑人何某慌不择路，横穿国道。他和同事不顾通宵蹲守12小时后即将透支的体力，进行了将近两公里的极速追捕。何某负禑顽抗，他冲锋在前，与之进行了1对1的激烈搏斗，最终将嫌疑人制服。过程中，他右手肩膀肌肉断裂，下巴被抠出一个大口子，鲜血直流。
只在医院做了简单处理，他又匆忙赶往办案区参与审讯。这些事情是他事后跟我说的，但听到的当下，我的心脏还是仿佛漏跳半拍，脑子里涌现出各种担心害怕的事情......
他心系群众，始终坚持小案不“小觑”，追赃挽损才是对受害人最好的交代，更是对自己工作的要求 。

我想起他锲而不舍，多番联系嫌疑人家属劝其配合退赃，最终为不富裕的受害人家庭如数追回13万元，收到受害人从四面八方寄来感谢信与4面锦旗；想起他运筹帷幄，让嫌疑人在铁证面前无力辩驳，成功追回受害人因投资诈骗转账至嫌疑人卡中的3.5万元血汗钱；想起他东奔西跑，为受害人追回被骗款170万元，让岌岌可危的家庭看到了希望......这些只是他众多案件成果的缩影，这也是他的信仰和追求，我理解并为之骄傲。

工作上的努力和辛苦，我都看在眼里。生活中的他，很细心会照顾人，完全不同于工作时的冷面硬汉形象。他热爱生活，爱篮球爱拍照，喜欢看海看日出日落，把生活过得富有仪式感。我们虽然聚少离多，但始终相依。#平安护航亚运##浙江数字警察全网首发##数字警察护航亚运#

每一次难过的时候又会很庆幸
很幸运我在一个很有爱的家庭里
很庆幸我的家庭充满了爱 让我学会勇敢
是他们的爱让我有底气勇敢去做我想做的事儿
又无数次偷偷感叹他们的优秀与努力奋斗
虽然总会和他们的思想唱反调
但从来不可否认的是他们做到了自己想要的成功
就比如我的外公 年轻时就在篮球队 他超爱篮球
后来球队退休后又成了篮球教练
是我爸爸和我二舅的教练
指导他们拿了一个又一个第一 虽然是小地方
但又和今天的村BA精神一样 坚韧不拔 充满梦想
所以他在出了车祸肋骨摔断后都要去看篮球赛
我也非常希望以后我遇到的另一半
他的家庭氛围也是如此充满爱 充满阳光
至少在有爱环境里长大的人都有一致的三观