耻骨痛[裂开]
还得多喝水半夜还得上厕所

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
不过还好 崽崽现在每天都动得可可爱爱的
嗯 我有时候平躺也觉得喘不过来气太笨重的感觉

高中同学有两个最近都生娃了 [笑cry]大家结婚迟 生娃也都差不多 真不错呀真不错 沙沙前两天说她的崽8斤半的时候我都愣住了 还好她是直接剖腹产的 上海第一妇婴也很专业 她说除了冷后面的宫缩还有点痛 让我孕晚期控制住体重[笑cry] 我们两个常常有一个人忘记回复 后面想起来了就又回一下 好神奇算起来这两个算高中毕业了还有联系的就这两个 那个男同学的老婆是我大学同学还是我牵的红线 这样一想就觉得 缘分更是妙不可言啊～

好啦上个厕所就要睡觉啦 本来计划半点睡觉的 流水账让我迟了一会会

晚安～

昨天晚上洗完澡不由得感叹然后原相机拍了一下，皮肤真好真细腻，瘦了好多，下颌线也出来了[允悲]
由此可见关注嘴迈开腿是多么的重要，甚至我的护肤品全部降级了换成了基础的，也完全没有影响。
以前都快黄脸婆了，现在又白回来了。
（护肤品里有用的成分/可以被吸收的成分就那些东西，而且一边熬夜一边用贵的完全没必要不如早点睡）
我有相当长一段时间都被护肤品pua觉得贵的才是好的，后来真觉得一切都不如早点睡、睡个饱。

我每次想吃东西就去喝酸奶，喝白开水，可能是因为养狗每天运动量是真的不小，我特别容易饿，回家就按时吃饭，除了三餐以外别的不吃，饿就喝水喝酸奶。
建议没事多喝水、多睡觉，养好状态！

祝大家睡个好觉！！！

宝贝们想要脸水水嫩嫩又Q弹，不是多喝水就能补上的，而是要通过提升阳气、滋阴，来提高我们留住水的能力。

所以呢，要给身体喝好的水。

植物汁：比如甘蔗汁，桑葚酵素这样的植物的汁比水更容易被身体吸收和利用。

浆类：比如大米熬的米油、小米油、醪糟汁，这些都是滋阴的。

结合水：比如喝玉灵膏、银耳羹等，都是补气滋阴的。

而且，大家要记得小口慢饮，不要每天像完成任务一样，使劲灌水。对于阳气不足的人来说，无疑是加重了身体的负担。身体无力运化，水液便停留在体内，形成湿气。

同时我们要注意，要提升阳气，水经过的每一步都需要阳气的推动，本身阳气不足的人，喝了一点水就噓噓，仅仅是走一个过场，水分都去不到脸上。