昨天踩点去看tb，开场前帮她买了水，中间她喝过后递给我，我疑惑地看着她（没问出口 但被领悟到的那句“我可以喝？”），她点了点头。
明明上次见面她还不愿意和我喝同一罐酒，觉得没有到能分享食物的程度，这才是第三次见面，今天不约而同的穿了绿色，检票的手环也是绿色。
安可的时候她给举起手来我看手表提醒周围声音超过90分贝，顺势就那样鼓起勇气牵了她。
问她“可以吗”
她说“不累”
觉得被听错后的对话很好笑，但是就这样吧。

散场以后和姐姐去岸边散步聊天，不知道是小河还是什么，它们快要汇入海洋。我牵着她穿过高高低低的草丛，问她昨天为什么不理我，是不是还在生气，她躲开话题，说这边有花花，又自顾自拉着我躺下来，大字型摊开在草地上，看斑驳的云，零零散散的星，被高楼挡住的月亮，听小虫子此起彼伏叫。
怕被虫子咬，晚上的草坪有点潮湿，就坐起来。拿给她潦草准备的小礼物，她惊讶说刚刚为什么没看到我拿了东西，问我从哪变出来的。
其实是下午快 4点突然告诉我的，而我5点面试8点看演出，实在是忙到自己都忘记吃晚饭，还是顺带去地铁站买了小蛋糕，里面还有张字条，祝福她第10000天生日快乐。
顺带写了安溥说的，「所謂的做自己，應該是無限地去發掘自己的潛力、去理解如何跟不喜歡的東西相處、如何去面對自己跟他人的憤怒，再去轉換各種可能的方式，讓自己愛的人，愛你的人，有無限種選擇可以相愛或是被你愛。」
她背过去看完后转头说“原谅你了”。

去旁边营地偷拿了2把露营椅，“不要踩到花哦”。坐在岸边 ，放了一首「频率」，一起唱着“看天空里浮云悠游羡煞了我的不自由”。
放到了绿版的如果你冷，她指着那条红色的倒影，说「看那边 红色的血液」，然后我指旁边那些白色的灯影说「白色的闪电」。

就这样赶在末班车前，牵着手去地铁站，她触碰到我手粗糙的伤口想看，我躲着不给，她问我有什么故事，我说只是不好看而已，她说我的手替我承受了很多。

在地铁里问她，下次什么时候见 她说“下次就是下次啊”，我问周末要不要一起喝酒看电影，她不愿意出门，我说那我去你家，又被拒绝，说房间太乱不想收拾。
她：我看电影喜欢躺着，那你呢？
我：坐着
她：喝了酒很快就会睡着，你怎么办
我：...我就回家啊

前两天中午面试完顺路去找她吃饭，点麦麦的时候，她问我最喜欢哪个汉堡，我说辣堡，她一脸震惊，说竟然有人喜欢吃辣堡。我问那你最喜欢哪个，不会是双吉吧（我最讨厌的），然后她默默点了双吉套餐。
就是这样在饮食偏好上南辕北辙的两个人。

记录一个减脂过程
8到10月共三个月减19斤，从164到145

第一个阶段大概45天，每天饮食为早晨40g纯麦片25g蛋白粉，中午和晚上如图1和图2，食堂一两熟米饭+蔬菜+鸡腿（去皮吃）

第二个阶段同样45天，降低碳水提升脂肪保持蛋白质，早晨饮食为25g坚果25g蛋白粉，中午晚上饮食如图3，大量蔬菜和较少的粗粮主食（一般就是两块红薯或者紫薯或者一些糙米）

一周至少四天的力量训练，几乎没有做过有氧，力量几乎没有掉，不过也没有任何进步

每周六就吃点自己爱吃的东西，比如中午吃一个红豆面包和一块德芙巧克力（约500大卡），晚上喝奶茶吃肯德基和冰淇淋，周末两天会gap掉早餐减少热量来降低放纵餐的的影响

三个月几乎无痛减脂，就是吃的单调些，每顿都很饱，但是热量不高，每天约晚上11点开始又馋又饿，熬一熬睡觉！

#徐州#
上上个月的愉快徐州行刚想起来做个记录
1️⃣火爆全网的老家地锅吃了 说实话 饼好吃 一般 除了点爆款菜品 不然等菜起码俩小时起
2️⃣爆赞地锅对面的羊捆肠 趁热吃 嗷嗷香 也去买了网红店里的但是感觉没这家好吃 再去还会吃！
3️⃣老拾手擀面烧烤 好像也是网红店 晚上十点多去的人还好多 但是就没吃过比这难吃的烧烤！咋能这么火的？
4️⃣回龙窝 本来晚上吃完饭想散散步消食 误入回龙窝 去的太晚已经没有人了[允悲]
5️⃣鸡蛋油条 第二天早晨酒店点的外卖 配料菜给的很多
6️⃣徐州城墙博物馆
7️⃣云龙湖 和小吕开小船溜达了一圈 空气不错
8️⃣王老大把子肉 唉呀妈呀 香迷糊了 必须再去吃！
9️⃣老奎山米线 去的总店 不是周末中午人也好多 物美价廉 好像徐州任何一家米线店都挺好吃

特种兵之徐州行完美收官 还会二刷三刷的！！！