请相信，读书和运动是最低成本的自我增值。#周五宜读书#

我的日常，总结起来就是被工作堆满的一天又一天。每天的开始，我喜欢把时间分段，在固定时段里专注投入，可以更高效地完成每一项工作。通常在上午，我格外高效。

中午，我通常进行力量训练，即便没有时间我也会像这个周五的午后一样，顺着风景走一走，时刻提醒自己要保持好状态。一本书，一杯咖啡，往往让我更加精力充沛地完成下午的工作。

除去逃不掉的加班和应酬，我尽量在晚上8点前结束所有工作。开始一天的有氧训练，跑步、hit，专注于每一次呼吸，享受每一次流汗，每一次力竭，每一次全力以赴后的成就和满足感。

回到家里，依旧是饮茶时间，还有半小时阅读，在书里找到我想要的答案。

不过，日子过着过着，就明白了一个简单道理：把生活中喜欢的事，当作信仰。以此，就如有根之木，而不是浮萍。你只需要按着自己的节奏，好好爱自己、爱生活、爱工作，无论处于什么样的状态都会慢慢被治愈。因为经历过最糟糕的状态，我才知道现在的样子有多好，希望我们都能在认清生活的真相之后，依旧能热爱。

脚步丈量不到的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。“在最黑暗的那段人生，是我把自己拉出深渊，如果没有那个人，那我就要做那个人”。愿我们可以在阅读中、跑步中成长、悦己、自渡。

山川烂漫，湖水静谧
奔赴尘世外的秘境
与绝美稻城共舞
#捷途旅行者 x G318
#捷途汽车 #向往就前往
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G318的旅程：自然与心灵的交融
G318国道犹如一幅壮美的画卷。这里不仅是一条公路，更是一段心灵的旅程。能让你感受到了中国大地的广袤与美丽，也让你领略了不同地区的风土人情。

旅行并不是为了逃避生活，而是为了生活不逃避我们。在这条公路上，感受到了生活的真实与美好，也体验了旅行的自由与充实。用心去感受大自然的壮美与人文的魅力，让心灵得到洗礼与升华。

生娃前以为月子是用来养身体的生完后才知道，月子是用来是适应妈妈的。拖着疼痛疲惫的身体吸奶喂奶追奶，日复一日，夜里听着吸奶器孤独的声音看着时钟的指针不停划过见过凌晨的太阳，直到天空泛起鱼肚白，才知道这一夜终究是熬过了。产后激素迅速下降，尤其是在无法安眠的夜里，世界仿佛孤单的只剩下你一个人。每隔两个小时甚至一个多小时就来怀里，喝奶的小小人总是软软的，贴在你的胸口。每每此刻，一切的委屈的又都在瞬间土崩瓦解了，于是，我们就这样慢慢适应的当妈妈的生活最绝望中崩溃又在崩溃中重新自愈又或者在崩溃的边缘挣扎自救，因为我知道，她也更要一个情绪稳完和执爱生活的妈妈，直到这个小小的人在你的陪伴下一天天长大，当你回过头才发现那些崩溃的日子都承载着信任的日子，其实更加值得纪念，是当妈妈发光的瞬间，更是爱的陪伴现在宝宝长大了，看着她在我的怀里依赖我的样子，我还是想这样陪伴着她因为我知道这段日子已经快要不多了。有些夜也只能妈妈来熬，因为她叫我妈妈，这就是一辈子的责任，我要爱她一辈子。