陈立农发布会那天也接受太多采访了吧，我们农农子是24小时全天无休在工作吗？真的辛苦了呀。
不过cln的黑粉也太敬业了吧，cln这么多采访每个采访都要看一遍，要截图拼图，还要wb ,db联动，作为粉丝我真的自愧不如，以后也要兢兢业业地看完cln的每个采访哦，毕竟是自己糊豆糊成素人了也没有物料可以看，闲着也是闲着。
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【艾养生】#健康一春#
〖简要 | [佐伊卖萌]举举手也能养脾胃〗#健康养生#
有这些症状的人，每天举手30次，锻炼出健康的脾胃！
如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。
我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。
所以，如果胃功能不好，脾的运输能力也会受到影响，人体各处得不到足够的营养供应，身体就会出现多种不适症状。
脾胃差的9个症状
1
头重如裹
头重与头痛不同，其最常见的感觉为：头很沉重，蒙蒙的，像混沌状态，神情恍恍惚惚的，如同头部裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，睡醒后要很久才能彻底清醒，下雨天表现更为明显。
这是由于脾有升清的功能，人体脾胃一旦虚弱，就容易出现湿邪困脾， 脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，头就会感到沉重。
解决方法：手指梳头，人为地将清阳引到头部。
2
面色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
所谓萎黄，就是枯萎的没有生气的黯然无光的黄，更接近于土黄色。
解决方法：经常吃些小米粥。
3
口水多
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱、固摄能力不强，“口水”就不会老老实实待在口腔里，对于成年人来说，可能就表现为不分白天黑夜地易流口水。
解决方法：喝点姜枣茶。
4
嘴唇出现异常
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
正常的嘴唇是淡红的，有微微的光泽。
如果嘴唇非常红，鲜红，像涂了口红一样，多意味着脾胃有热，小孩积食后多有此表现。
如果嘴唇发干发裂，则属于脾阴虚。
如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒了。
如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。
5
口气重
正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。
其主要是由于脾胃运化不利或饮食过多，导致饮食物积聚于胃肠、发酵而生成异味，从口中溢出而成为口臭。
6
舌苔中部厚腻
平日我们观察舌苔时，一般认为舌苔中间区域代表脾胃。
此处的苔白、薄是正常的，如果厚，说明有积滞；如果厚黄，说明积滞化热；如果厚白，说明脾胃寒湿；如无苔，说明脾胃阴虚严重；如中间突然出现裂痕，则说明胃气有伤。
7
肌肉松弛无力
中医认为，脾主肌肉。
如果一个人四肢发达，说明这个人的脾胃不错。
有的人非常瘦、肌肉无力，或赘肉特别多，则说明脾胃功能不足。
8
没有食欲
食欲从胃阳中来，如果胃火不足则食欲受损。
人体生命活动所需的气血需要脾胃来造，也需要后天的五谷精微来滋养，一旦人的食欲不足、饮食物摄入不足，身体就会每况愈下。
9
未进食也腹胀
与吃撑后的出现的腹胀不同，脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前，多于下午发作，而上午无不适。
这多是由于中焦脾胃气虚，中气下陷所致。轻者只有胀感，重者会出现腹部鼓胀，看似是实胀，实则是虚胀。
养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
1
吃对食物，规律饮食
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，还要少吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
2
单举手臂，可调脾胃
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
（源于网络仅供参考）#养生达摩院#
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有这些症状的人，每天举手30次，锻炼出健康的脾胃！
如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。
我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。
所以，如果胃功能不好，脾的运输能力也会受到影响，人体各处得不到足够的营养供应，身体就会出现多种不适症状。
脾胃差的9个症状
1
头重如裹
头重与头痛不同，其最常见的感觉为：头很沉重，蒙蒙的，像混沌状态，神情恍恍惚惚的，如同头部裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，睡醒后要很久才能彻底清醒，下雨天表现更为明显。
这是由于脾有升清的功能，人体脾胃一旦虚弱，就容易出现湿邪困脾， 脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，头就会感到沉重。
解决方法：手指梳头，人为地将清阳引到头部。
2
面色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
所谓萎黄，就是枯萎的没有生气的黯然无光的黄，更接近于土黄色。
解决方法：经常吃些小米粥。
3
口水多
中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。
一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱、固摄能力不强，“口水”就不会老老实实待在口腔里，对于成年人来说，可能就表现为不分白天黑夜地易流口水。
解决方法：喝点姜枣茶。
4
嘴唇出现异常
《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。
正常的嘴唇是淡红的，有微微的光泽。
如果嘴唇非常红，鲜红，像涂了口红一样，多意味着脾胃有热，小孩积食后多有此表现。
如果嘴唇发干发裂，则属于脾阴虚。
如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒了。
如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。
5
口气重
正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。
其主要是由于脾胃运化不利或饮食过多，导致饮食物积聚于胃肠、发酵而生成异味，从口中溢出而成为口臭。
6
舌苔中部厚腻
平日我们观察舌苔时，一般认为舌苔中间区域代表脾胃。
此处的苔白、薄是正常的，如果厚，说明有积滞；如果厚黄，说明积滞化热；如果厚白，说明脾胃寒湿；如无苔，说明脾胃阴虚严重；如中间突然出现裂痕，则说明胃气有伤。
7
肌肉松弛无力
中医认为，脾主肌肉。
如果一个人四肢发达，说明这个人的脾胃不错。
有的人非常瘦、肌肉无力，或赘肉特别多，则说明脾胃功能不足。
8
没有食欲
食欲从胃阳中来，如果胃火不足则食欲受损。
人体生命活动所需的气血需要脾胃来造，也需要后天的五谷精微来滋养，一旦人的食欲不足、饮食物摄入不足，身体就会每况愈下。
9
未进食也腹胀
与吃撑后的出现的腹胀不同，脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前，多于下午发作，而上午无不适。
这多是由于中焦脾胃气虚，中气下陷所致。轻者只有胀感，重者会出现腹部鼓胀，看似是实胀，实则是虚胀。
养脾胃就是养生命
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
1
吃对食物，规律饮食
快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。
此外，还要少吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。
由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
2
单举手臂，可调脾胃
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
做法：
1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。
2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。
3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。
4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
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#我们共度难关 孝感加油# 【战疫”群英谱:连续17天数据为零 应急力量下沉更“应急”】通讯员李江
疫情就是命令，防控就是责任。面对严峻疫情形势，市应急管理局驻航天社区（三峰）工作组听从号令，快速下沉社区认领防控任务，以前所未有的担当姿态伫立于抗疫一线。
一夫当关 扛起责任做管家
“老战友，你在这儿啊，正好你给我行个方便，我进去看下我家老爷子，一会儿就出来！”工作队员王会锋刚到小区执勤点，就碰到了他原来在部队服役时一个连队的战友。面对老战友的请求，王会锋带着歉意却又语气坚定地说“兄弟，对不住了啊，我不能给你开绿灯，这是工作纪律，咱们以前都是军人，更要严格遵守！”
几轮工作下来，特别是在物业管理人员因所住单元隔离无法出门时，王会锋俨然成了小区的“大管家”。 为了引导小区居民有序排队认购物资用品，他做了很多小卡片，在上面写上数字“1、2、3.....”,每张小卡片间隔1米，贴在小区小广场上。每当来了物资运送车辆，他组织大家按卡片位置一一站好，不扎堆、不拥挤，降低风险，提高效率。
小区疫情防控工作完成了，他还多次晚上到单位救灾物资储备库帮忙装卸物资。领导同事希望能替换他，可他就一句话“不用了，我能行！”
小区一位志愿者专门给他写了篇《土地神新传》，以感谢他的辛勤守护。《土地神新传》中这样说“传说土地神是一方父母官，地头上的事，无论大小，他都管得到......市应急局王科长是参加过两次国庆阅兵的退伍军人，高大魁梧，高兴起来哈哈的笑，看他细声细气，不厌其烦的向往来人员解释，说明政策；小区住户有困难就拨打他电话，他就及时记录，特别紧急的上门予以解决........他到了后，做了大量工作，小区内无一例病例增加，居民看在眼里、记在心里，信服及信任他，觉得他就是居民们的守护神”。
领路冲锋 舍身忘情当“小哥”
万峰苑有37栋1224户，是三个小区中户数最多、人数也最多的一个，可队员饶杨从未抱怨。入户排查他冲在前﹑小区巡查他走在前﹑出入口管控他拦在前﹑生活物资领取维持秩序他还在前。大家担心他的安全，他却总是说：“我是一名党员﹑一个应急人，这个时候我就应该带个头！”
小区老年人较多，代购药品的要求天天都有。有时因为所买的药品不常见，要跑很多药店。最多的一次，他一口气连跑了5家。老人拿到药后十分感动，他却笑着说：“跑一跑，就当锻炼身体了！平时还没那个时间呢！能买到就好，您有什么需要的再给我打电话！”
其实，饶杨自己的老母亲已经75岁了，疫情期间，好久没见到儿子，很是挂念，经常打电话，希望他能回一趟家。可饶杨嘴上答应着，心里却一遍遍对老人家说抱歉。年前到现在，母子俩都没能见上一面。长时间像陀螺一样的工作，饶杨身体也开始亮起了“红灯”，值完班就浑身酸痛，但简单敷个膏药就算是做了理疗，马上就又重新回到岗位上。
发动群众 齐心协力干后勤
“打赢这场战役不仅要我们冲锋在前，更要发动广大居民群众。”在队员杨宏昌和小区物业人员的宣传和鼓励下，不到几天功夫，就有60多名志愿者加入到疫情防控队伍中来。为了大家的安全，杨宏昌把工作队分配给他的并不多的抗疫物资慷慨送给志愿者，而自己一个口罩一戴就是一整天。
一次，正在入户排查的杨宏昌突然接到电话称，611栋有人体温37.8度。他赶紧跑了过去，住户是一对老两口，发烧的是老大爷。他经过询问得知，近一段时间老人并没有出过门。但根据抗疫要求，还是要立即将大爷送医院。大爷起初很担心，怕自己染上新冠肺炎，杨宏昌宽慰他说：“这个时候，您肯定得去做个检查。但您说没有出过门，那可能就是普通感冒，您也不要太着急了。”大爷同时又有顾虑，老太太腿脚不便，怕走了以后没人照顾。杨宏昌又贴心地说“您老伴我安排专人照顾，您放心吧。”在他的劝解下，老人去了医院，检查后无大碍，留观几天后回了家。第二天，老人特意找到他，连声道谢：“谢谢政府，谢谢你们，我家老太太说这几天你们几个小伙子每天都上门给送热好的饭菜，还帮忙买药，真的是太感谢你们了。”
全面总攻 连续挂零显成效
2月15日，在市防控指挥部发布16号令，对疫情发起全面总攻后，市应急管理局驻航天社区（三峰）工作组管控措施再次升级。全天24小时值守，每个小区再增派3名志愿者在小区内不间断巡查，出入口登记台账精细化管理。同时，开展第三轮入户大排查，确保不漏一户不漏一人。
截至目前，工作组认领的三个小区新增确诊病例和新增疑似病例已连续18天数据为零，以出色的抗疫表现和优异的抗疫成绩彰显了应急力量下沉更“应急”的角色担当。
小区疫情防控工作完成了，他还多次晚上到单位救灾物资储备库帮忙装卸物资。领导同事希望能替换他，可他就一句话“不用了，我能行！”
小区一位志愿者专门给他写了篇《土地神新传》，以感谢他的辛勤守护。《土地神新传》中这样说“传说土地神是一方父母官，地头上的事，无论大小，他都管得到......市应急局王科长是参加过两次国庆阅兵的退伍军人，高大魁梧，高兴起来哈哈的笑，看他细声细气，不厌其烦的向往来人员解释，说明政策；小区住户有困难就拨打他电话，他就及时记录，特别紧急的上门予以解决........他到了后，做了大量工作，小区内无一例病例增加，居民看在眼里、记在心里，信服及信任他，觉得他就是居民们的守护神”。
领路冲锋 舍身忘情当“小哥”
万峰苑有37栋1224户，是三个小区中户数最多、人数也最多的一个，可队员饶杨从未抱怨。入户排查他冲在前﹑小区巡查他走在前﹑出入口管控他拦在前﹑生活物资领取维持秩序他还在前。大家担心他的安全，他却总是说：“我是一名党员﹑一个应急人，这个时候我就应该带个头！”
小区老年人较多，代购药品的要求天天都有。有时因为所买的药品不常见，要跑很多药店。最多的一次，他一口气连跑了5家。老人拿到药后十分感动，他却笑着说：“跑一跑，就当锻炼身体了！平时还没那个时间呢！能买到就好，您有什么需要的再给我打电话！”
其实，饶杨自己的老母亲已经75岁了，疫情期间，好久没见到儿子，很是挂念，经常打电话，希望他能回一趟家。可饶杨嘴上答应着，心里却一遍遍对老人家说抱歉。年前到现在，母子俩都没能见上一面。长时间像陀螺一样的工作，饶杨身体也开始亮起了“红灯”，值完班就浑身酸痛，但简单敷个膏药就算是做了理疗，马上就又重新回到岗位上。
发动群众 齐心协力干后勤
“打赢这场战役不仅要我们冲锋在前，更要发动广大居民群众。”在队员杨宏昌和小区物业人员的宣传和鼓励下，不到几天功夫，就有60多名志愿者加入到疫情防控队伍中来。为了大家的安全，杨宏昌把工作队分配给他的并不多的抗疫物资慷慨送给志愿者，而自己一个口罩一戴就是一整天。
一次，正在入户排查的杨宏昌突然接到电话称，611栋有人体温37.8度。他赶紧跑了过去，住户是一对老两口，发烧的是老大爷。他经过询问得知，近一段时间老人并没有出过门。但根据抗疫要求，还是要立即将大爷送医院。大爷起初很担心，怕自己染上新冠肺炎，杨宏昌宽慰他说：“这个时候，您肯定得去做个检查。但您说没有出过门，那可能就是普通感冒，您也不要太着急了。”大爷同时又有顾虑，老太太腿脚不便，怕走了以后没人照顾。杨宏昌又贴心地说“您老伴我安排专人照顾，您放心吧。”在他的劝解下，老人去了医院，检查后无大碍，留观几天后回了家。第二天，老人特意找到他，连声道谢：“谢谢政府，谢谢你们，我家老太太说这几天你们几个小伙子每天都上门给送热好的饭菜，还帮忙买药，真的是太感谢你们了。”
全面总攻 连续挂零显成效
2月15日，在市防控指挥部发布16号令，对疫情发起全面总攻后，市应急管理局驻航天社区（三峰）工作组管控措施再次升级。全天24小时值守，每个小区再增派3名志愿者在小区内不间断巡查，出入口登记台账精细化管理。同时，开展第三轮入户大排查，确保不漏一户不漏一人。
截至目前，工作组认领的三个小区新增确诊病例和新增疑似病例已连续17天数据为零，以出色的抗疫表现和优异的抗疫成绩彰显了应急力量下沉更“应急”的角色担当。
疫情就是命令，防控就是责任。面对严峻疫情形势，市应急管理局驻航天社区（三峰）工作组听从号令，快速下沉社区认领防控任务，以前所未有的担当姿态伫立于抗疫一线。
一夫当关 扛起责任做管家
“老战友，你在这儿啊，正好你给我行个方便，我进去看下我家老爷子，一会儿就出来！”工作队员王会锋刚到小区执勤点，就碰到了他原来在部队服役时一个连队的战友。面对老战友的请求，王会锋带着歉意却又语气坚定地说“兄弟，对不住了啊，我不能给你开绿灯，这是工作纪律，咱们以前都是军人，更要严格遵守！”
几轮工作下来，特别是在物业管理人员因所住单元隔离无法出门时，王会锋俨然成了小区的“大管家”。 为了引导小区居民有序排队认购物资用品，他做了很多小卡片，在上面写上数字“1、2、3.....”,每张小卡片间隔1米，贴在小区小广场上。每当来了物资运送车辆，他组织大家按卡片位置一一站好，不扎堆、不拥挤，降低风险，提高效率。
小区疫情防控工作完成了，他还多次晚上到单位救灾物资储备库帮忙装卸物资。领导同事希望能替换他，可他就一句话“不用了，我能行！”
小区一位志愿者专门给他写了篇《土地神新传》，以感谢他的辛勤守护。《土地神新传》中这样说“传说土地神是一方父母官，地头上的事，无论大小，他都管得到......市应急局王科长是参加过两次国庆阅兵的退伍军人，高大魁梧，高兴起来哈哈的笑，看他细声细气，不厌其烦的向往来人员解释，说明政策；小区住户有困难就拨打他电话，他就及时记录，特别紧急的上门予以解决........他到了后，做了大量工作，小区内无一例病例增加，居民看在眼里、记在心里，信服及信任他，觉得他就是居民们的守护神”。
领路冲锋 舍身忘情当“小哥”
万峰苑有37栋1224户，是三个小区中户数最多、人数也最多的一个，可队员饶杨从未抱怨。入户排查他冲在前﹑小区巡查他走在前﹑出入口管控他拦在前﹑生活物资领取维持秩序他还在前。大家担心他的安全，他却总是说：“我是一名党员﹑一个应急人，这个时候我就应该带个头！”
小区老年人较多，代购药品的要求天天都有。有时因为所买的药品不常见，要跑很多药店。最多的一次，他一口气连跑了5家。老人拿到药后十分感动，他却笑着说：“跑一跑，就当锻炼身体了！平时还没那个时间呢！能买到就好，您有什么需要的再给我打电话！”
其实，饶杨自己的老母亲已经75岁了，疫情期间，好久没见到儿子，很是挂念，经常打电话，希望他能回一趟家。可饶杨嘴上答应着，心里却一遍遍对老人家说抱歉。年前到现在，母子俩都没能见上一面。长时间像陀螺一样的工作，饶杨身体也开始亮起了“红灯”，值完班就浑身酸痛，但简单敷个膏药就算是做了理疗，马上就又重新回到岗位上。
发动群众 齐心协力干后勤
“打赢这场战役不仅要我们冲锋在前，更要发动广大居民群众。”在队员杨宏昌和小区物业人员的宣传和鼓励下，不到几天功夫，就有60多名志愿者加入到疫情防控队伍中来。为了大家的安全，杨宏昌把工作队分配给他的并不多的抗疫物资慷慨送给志愿者，而自己一个口罩一戴就是一整天。
一次，正在入户排查的杨宏昌突然接到电话称，611栋有人体温37.8度。他赶紧跑了过去，住户是一对老两口，发烧的是老大爷。他经过询问得知，近一段时间老人并没有出过门。但根据抗疫要求，还是要立即将大爷送医院。大爷起初很担心，怕自己染上新冠肺炎，杨宏昌宽慰他说：“这个时候，您肯定得去做个检查。但您说没有出过门，那可能就是普通感冒，您也不要太着急了。”大爷同时又有顾虑，老太太腿脚不便，怕走了以后没人照顾。杨宏昌又贴心地说“您老伴我安排专人照顾，您放心吧。”在他的劝解下，老人去了医院，检查后无大碍，留观几天后回了家。第二天，老人特意找到他，连声道谢：“谢谢政府，谢谢你们，我家老太太说这几天你们几个小伙子每天都上门给送热好的饭菜，还帮忙买药，真的是太感谢你们了。”
全面总攻 连续挂零显成效
2月15日，在市防控指挥部发布16号令，对疫情发起全面总攻后，市应急管理局驻航天社区（三峰）工作组管控措施再次升级。全天24小时值守，每个小区再增派3名志愿者在小区内不间断巡查，出入口登记台账精细化管理。同时，开展第三轮入户大排查，确保不漏一户不漏一人。
截至目前，工作组认领的三个小区新增确诊病例和新增疑似病例已连续18天数据为零，以出色的抗疫表现和优异的抗疫成绩彰显了应急力量下沉更“应急”的角色担当。
小区疫情防控工作完成了，他还多次晚上到单位救灾物资储备库帮忙装卸物资。领导同事希望能替换他，可他就一句话“不用了，我能行！”
小区一位志愿者专门给他写了篇《土地神新传》，以感谢他的辛勤守护。《土地神新传》中这样说“传说土地神是一方父母官，地头上的事，无论大小，他都管得到......市应急局王科长是参加过两次国庆阅兵的退伍军人，高大魁梧，高兴起来哈哈的笑，看他细声细气，不厌其烦的向往来人员解释，说明政策；小区住户有困难就拨打他电话，他就及时记录，特别紧急的上门予以解决........他到了后，做了大量工作，小区内无一例病例增加，居民看在眼里、记在心里，信服及信任他，觉得他就是居民们的守护神”。
领路冲锋 舍身忘情当“小哥”
万峰苑有37栋1224户，是三个小区中户数最多、人数也最多的一个，可队员饶杨从未抱怨。入户排查他冲在前﹑小区巡查他走在前﹑出入口管控他拦在前﹑生活物资领取维持秩序他还在前。大家担心他的安全，他却总是说：“我是一名党员﹑一个应急人，这个时候我就应该带个头！”
小区老年人较多，代购药品的要求天天都有。有时因为所买的药品不常见，要跑很多药店。最多的一次，他一口气连跑了5家。老人拿到药后十分感动，他却笑着说：“跑一跑，就当锻炼身体了！平时还没那个时间呢！能买到就好，您有什么需要的再给我打电话！”
其实，饶杨自己的老母亲已经75岁了，疫情期间，好久没见到儿子，很是挂念，经常打电话，希望他能回一趟家。可饶杨嘴上答应着，心里却一遍遍对老人家说抱歉。年前到现在，母子俩都没能见上一面。长时间像陀螺一样的工作，饶杨身体也开始亮起了“红灯”，值完班就浑身酸痛，但简单敷个膏药就算是做了理疗，马上就又重新回到岗位上。
发动群众 齐心协力干后勤
“打赢这场战役不仅要我们冲锋在前，更要发动广大居民群众。”在队员杨宏昌和小区物业人员的宣传和鼓励下，不到几天功夫，就有60多名志愿者加入到疫情防控队伍中来。为了大家的安全，杨宏昌把工作队分配给他的并不多的抗疫物资慷慨送给志愿者，而自己一个口罩一戴就是一整天。
一次，正在入户排查的杨宏昌突然接到电话称，611栋有人体温37.8度。他赶紧跑了过去，住户是一对老两口，发烧的是老大爷。他经过询问得知，近一段时间老人并没有出过门。但根据抗疫要求，还是要立即将大爷送医院。大爷起初很担心，怕自己染上新冠肺炎，杨宏昌宽慰他说：“这个时候，您肯定得去做个检查。但您说没有出过门，那可能就是普通感冒，您也不要太着急了。”大爷同时又有顾虑，老太太腿脚不便，怕走了以后没人照顾。杨宏昌又贴心地说“您老伴我安排专人照顾，您放心吧。”在他的劝解下，老人去了医院，检查后无大碍，留观几天后回了家。第二天，老人特意找到他，连声道谢：“谢谢政府，谢谢你们，我家老太太说这几天你们几个小伙子每天都上门给送热好的饭菜，还帮忙买药，真的是太感谢你们了。”
全面总攻 连续挂零显成效
2月15日，在市防控指挥部发布16号令，对疫情发起全面总攻后，市应急管理局驻航天社区（三峰）工作组管控措施再次升级。全天24小时值守，每个小区再增派3名志愿者在小区内不间断巡查，出入口登记台账精细化管理。同时，开展第三轮入户大排查，确保不漏一户不漏一人。
截至目前，工作组认领的三个小区新增确诊病例和新增疑似病例已连续17天数据为零，以出色的抗疫表现和优异的抗疫成绩彰显了应急力量下沉更“应急”的角色担当。
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