这是我最近读过最有力量的一段话:
当我真正的开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼，也不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事情，并为之燃烧自己的热情。把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给美食，分给花鸟树木山川湖海，分给你对这个世界的热爱。 去靠近滋养你的人而不是消耗你的人，去听你喜欢听的歌，看你想看的电影，拍你想拍的照片，约你想约的人做你想做的事情，任性一点好运就多一点。

长沙品茶：长沙品茶文化工作室：长沙精选工作室品味千年文化的精髓，长沙喝茶养生好地方长沙一个充满活力和繁华的城市，不仅以其美食闻名遐迩，而且还有着丰富多样的茶文化。品茶，作为一种传统的文化活动，既能带给人们身心的放松，又能让人领略到茶叶的独特韵味。

长沙的品茶文化源远流长，无论是茶叶的种植、制作还是品尝，都有着独特的风格和技艺。在长沙，你可以找到各种各样的茶馆，它们以不同的茶叶品种和泡茶方式吸引着众多的茶客。而广州的茶叶市场更是琳琅满目，无论是普洱茶、龙井茶还是铁观音，你都可以找到自己喜爱的品种。

品茶不仅是一种享受，更是一种修身养性的方式。当你静坐在茶馆的角落里，细细品味着手中的茶汤，仿佛时间也随之凝固。茶香弥漫在空气中，让人感到一种宁静和舒适。在这个快节奏的社会中，品茶成为了人们放松身心的一种方式。

长沙的品茶文化也体现了中国传统文化的魅力。茶道讲究的是礼仪和品味，而长沙的茶艺师更是将其发扬光大。他们用心制作每一杯茶，将茶叶的香气和滋味展现得淋漓尽致。在他们手中，一片茶叶可以变得生动有趣，仿佛有了灵性。而当你和他们交流时，你会发现茶艺师对于茶叶的热爱和专业知识，让人敬佩不已#茶道[超话]#

（Phuket普吉岛）LITTLE BUKIT FARM‍
地址：Ko Kaeo, Mueang Phuket District, Phuket 83000
营业时间：需要预定，按照预定营业

这是一个普吉岛非常小众的餐厅，主打Farm to Table，比起室内的Farm to Table 这里更加有趣，这里是随心营业，并且限定人数，需要提前预定.

老板的丈夫是设计师，他自己设计了这个农场和餐厅，老板是主厨兼主理人，老板的两个女儿则为客人提供提供服务.

餐厅目前营业了一年半，老板致力于精致的服务，整个用餐过程差持续4个小时左右，除了美食还有各种农场的体验，一边吃一边参观.

草药 ＆蔬菜
餐厅使用来自农场的有机香草、新鲜胡椒粉和大蒜。并且有自己制作的天然山羊奶酪，可以品尝到乳酪拼盘.

食材
在农场里面饲养各种动物，为了可持续所以只收获衍生品，比如鸡蛋、鸭蛋、羊奶等. 宽敞的鸡舍和羊舍、优质的食物、良好的卫生条件、自由放养和用心的照顾关爱使得食材品质更加优越。

芝士
芝士的制作讲解: 提取新鲜羊奶（巴氏消毒）- 凝结和酸化 - 静置（24小时）- 塑形（分离乳清，乳清可以用来做菜）- 腌制（盐腌有助于防止有害细菌的生长）.
我们参观了制作过程，主厨展示了各个阶段的成品，并且我们品尝了原味的山羊酸奶.

Farm To Table
在这家农场，坚持可持续农业，食客不仅品尝到好味道，并且可以从富含天然维生素的食物中受益.

马场
农场18匹马，并且还在不断扩大，可以骑马或者喂马，由专业的马夫.

农场有4只可爱的狗狗是农场的小服务员，对于动物爱好者来说这里真的非常有趣，又可以吃又可以玩，主厨非常热爱她的农场，介绍的非常详细，热情友好，这是我目前吃过的Farm to Table 中体验感最佳的一家了.