#属于我的发光时刻#
皮肤养护这东西啊
省流模式:皮肤要的要诀是好心情，少折腾，早睡早起，不要熬夜[苦涩][苦涩][苦涩]
复杂模式:那就分享一点皮肤养护小tips:
1.日常一定要做好防晒和保湿；
2.平时可以通过按摩和表情肌的锻炼来预防松弛和皱纹；
3.注意饮食，可以多吃番茄、巧克力（至少70%）、黄瓜，尽量避免油性食物、咖啡酒精等刺激性食物，注意肠道健康，多喝矿泉水、多吃发酵类食物和富含膳食纤维的食物。；
4.要正确的洗脸—不要摩擦皮肤、选择激较小的弱酸性洗面奶打泡后使用；
5.休息时要避免使用过高的枕头，防止头部血液循环不畅；
6.……
然后，分享一点自家梁梁嫩嫩的小脸蛋[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
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【山西黄河生态治理：大河奔流 龙行入海】
“你在你的那个圪梁梁上哥哥我在那沟，看中了的那个哥哥妹子你就招一招哟手……”19日，农民摄影师高虎应向游客介绍着“黄河奇湾”，说到兴起时，随口唱起民歌。
“入湾到出湾，黄河水绕了8000米长，湾的最宽处1700米，最窄处只有700米……山绿了，景美了。”高虎应说，时节不同，景色各异，秋日的“黄河奇湾”五彩斑斓，河水温暾、晚霞炫目。
黄河龙行中国北方，东出巴颜喀拉山，九曲回转，横越塞上，于老牛湾撞开山西的大门，在茫茫黄土塬上拉开了一道巨大深邃的峡谷，至风陵渡折向东流，奔腾澎湃山西约965公里，流经其境19个县(市)。
“黄河奇湾”位于山西省石楼县辛关镇，滚滚黄河水沿晋陕大峡谷跌宕南行，奔流此间陡然回旋，“画”出一个几近360度的圆形大湾，山与水、陡与缓、曲与直、高与低、圆与缺等美学元素于此交融相汇。
“山山峁峁、沟沟叉叉种树种草。”在“黄河奇湾”打理小卖部和小吃店生意的村民郝秀连说，生态越来越好，景色越来越美，游人越来越多。
石楼县地处黄河中游东岸，吕梁山脉以西，黄土厚覆其表，受流水侵蚀、冲刷，沟壑纵横，地形破碎。境内5700余条大小沟壑纵横交错，曾是山西省水土流失严重、生态环境脆弱的区域之一。
治山、治沟、治水一体推进，“坡改梯”工程将逾10万亩坡耕地改造为宽条梯田，保水、保土、保肥的梯田，绕山成塔；退耕还林、荒山造林累计超90万亩，全县逾四成人口享受到营造林、退耕还林等政策红利。石楼县水土流失严重、生态环境脆弱境况为之扭转。
石楼县山川披绿装、清水入黄河，是山西呵护绿水青山、擦亮生态底色的生动写照。于千沟万壑中，“山水林田湖草沙”一体推进，山西增绿、培绿、补绿、护绿，擦干黄土高原的“眼泪”。
“山西以‘两山七河一流域’为重点，累计营造林逾2800万亩。‘十四五’期间，最低将新增成林面积800万亩。”山西省林业和草原局党组书记、局长袁同锁介绍，黄河流域作为林草生态建设重点，山西推动黄河流域林地范围内可用于造林的地块，率先实现基本绿化。
山西省吕梁山国有林管理局经营范围跨涉吕梁、临汾两市，辖区内的石楼县、乡宁县、吉县等地沿黄。“以改善吕梁山生态环境为目标，结合国土‘三调’和造林绿化空间调查评估结果，今年上半年完成营造林任务31.84万亩。”该局局长常志勇介绍。
当前，山西坚持“山水林田湖草沙”系统治理，推动“一泓清水入黄河”十大建设工程共280个项目，估算总投资1046亿元，全面落实黄河流域生态保护和高质量发展战略。
吕梁地处山西省中部西侧，作为黄河流域重要的水源涵养区和补给区，多年来，当地直面千沟万壑、生态薄弱等短板，持续开展国土绿化行动，实施退耕还林成果巩固、森林质量精准提升、国家储备林基地建设等重点工程，青山、蓝天、碧水渐成常态。
近几年，吕梁沿黄四县流入黄河泥沙量每年减少700多万吨。2022年，吕梁完成林草建设任务301.38万亩，完成水土流失治理面积94.5万亩，林草覆盖率72.26%、全省第一；地表水国考断面优良水质比例达93.3%，在全国339个城市中改善幅度第一。
眼下，吕梁成立“一泓清水入黄河”工作专班，实施六大工程41项子工程，以磁窑河、文峪河、三川河、湫水河、屈产河、蔚汾河等流域为重点，接力开展黄河流域生态治理。
滔滔黄河水沿晋陕大峡谷奔流直下，穿峡裂岸、龙行入海。“协同推进降碳、减污、扩绿，打好蓝天、碧水、净土保卫战，青山常在、绿水长流、空气常新，让‘一泓清水入黄河’。”吕梁市副市长闫林表示。
（记者 高小奇 高瑞峰）
来源｜中国新闻网
“你在你的那个圪梁梁上哥哥我在那沟，看中了的那个哥哥妹子你就招一招哟手……”19日，农民摄影师高虎应向游客介绍着“黄河奇湾”，说到兴起时，随口唱起民歌。
“入湾到出湾，黄河水绕了8000米长，湾的最宽处1700米，最窄处只有700米……山绿了，景美了。”高虎应说，时节不同，景色各异，秋日的“黄河奇湾”五彩斑斓，河水温暾、晚霞炫目。
黄河龙行中国北方，东出巴颜喀拉山，九曲回转，横越塞上，于老牛湾撞开山西的大门，在茫茫黄土塬上拉开了一道巨大深邃的峡谷，至风陵渡折向东流，奔腾澎湃山西约965公里，流经其境19个县(市)。
“黄河奇湾”位于山西省石楼县辛关镇，滚滚黄河水沿晋陕大峡谷跌宕南行，奔流此间陡然回旋，“画”出一个几近360度的圆形大湾，山与水、陡与缓、曲与直、高与低、圆与缺等美学元素于此交融相汇。
“山山峁峁、沟沟叉叉种树种草。”在“黄河奇湾”打理小卖部和小吃店生意的村民郝秀连说，生态越来越好，景色越来越美，游人越来越多。
石楼县地处黄河中游东岸，吕梁山脉以西，黄土厚覆其表，受流水侵蚀、冲刷，沟壑纵横，地形破碎。境内5700余条大小沟壑纵横交错，曾是山西省水土流失严重、生态环境脆弱的区域之一。
治山、治沟、治水一体推进，“坡改梯”工程将逾10万亩坡耕地改造为宽条梯田，保水、保土、保肥的梯田，绕山成塔；退耕还林、荒山造林累计超90万亩，全县逾四成人口享受到营造林、退耕还林等政策红利。石楼县水土流失严重、生态环境脆弱境况为之扭转。
石楼县山川披绿装、清水入黄河，是山西呵护绿水青山、擦亮生态底色的生动写照。于千沟万壑中，“山水林田湖草沙”一体推进，山西增绿、培绿、补绿、护绿，擦干黄土高原的“眼泪”。
“山西以‘两山七河一流域’为重点，累计营造林逾2800万亩。‘十四五’期间，最低将新增成林面积800万亩。”山西省林业和草原局党组书记、局长袁同锁介绍，黄河流域作为林草生态建设重点，山西推动黄河流域林地范围内可用于造林的地块，率先实现基本绿化。
山西省吕梁山国有林管理局经营范围跨涉吕梁、临汾两市，辖区内的石楼县、乡宁县、吉县等地沿黄。“以改善吕梁山生态环境为目标，结合国土‘三调’和造林绿化空间调查评估结果，今年上半年完成营造林任务31.84万亩。”该局局长常志勇介绍。
当前，山西坚持“山水林田湖草沙”系统治理，推动“一泓清水入黄河”十大建设工程共280个项目，估算总投资1046亿元，全面落实黄河流域生态保护和高质量发展战略。
吕梁地处山西省中部西侧，作为黄河流域重要的水源涵养区和补给区，多年来，当地直面千沟万壑、生态薄弱等短板，持续开展国土绿化行动，实施退耕还林成果巩固、森林质量精准提升、国家储备林基地建设等重点工程，青山、蓝天、碧水渐成常态。
近几年，吕梁沿黄四县流入黄河泥沙量每年减少700多万吨。2022年，吕梁完成林草建设任务301.38万亩，完成水土流失治理面积94.5万亩，林草覆盖率72.26%、全省第一；地表水国考断面优良水质比例达93.3%，在全国339个城市中改善幅度第一。
眼下，吕梁成立“一泓清水入黄河”工作专班，实施六大工程41项子工程，以磁窑河、文峪河、三川河、湫水河、屈产河、蔚汾河等流域为重点，接力开展黄河流域生态治理。
滔滔黄河水沿晋陕大峡谷奔流直下，穿峡裂岸、龙行入海。“协同推进降碳、减污、扩绿，打好蓝天、碧水、净土保卫战，青山常在、绿水长流、空气常新，让‘一泓清水入黄河’。”吕梁市副市长闫林表示。
（记者 高小奇 高瑞峰）
来源｜中国新闻网
这一阵的情绪起起落落落落落，特别特别不稳定，比如上午还是正常，下午开始沉思，晚上就彻底的不行了。尤其是在睡前哭，这导致我这种又有鼻炎又有哮喘的人痛上加痛。（这一阵子是把我一年的量都哭完喽）也不知道哭什么，哭的是无助？还是解决不了这个困难？还是不能正面面对自己的失败？so much
但我又很庆幸我无比幸运，我有喜欢的人，有好的朋友，他们会很有耐心的听我说，引导我，叫我多开心点。这些看似普普通通的，实际上却是难得的可贵。我觉得这些也时不时是在提醒我，告诉我，别在纠结这一时，路你总得走，目光也总得向前看。就像我问蕾：“我这种敏感是不是不好。”她说：“自己难受主要是。”对啊，为什么要干让自己难受的事情，内耗干嘛，想那么多干嘛。梁梁每日一句“神经病”我甚至都开始觉得有道理了……
既然法定年龄都已经是大人了，那就做个简单快乐的小大人吧，做好自己应该做的事情，努力得到自己的想要，剩下的就交给时间一点一点磨去吧。
但我又很庆幸我无比幸运，我有喜欢的人，有好的朋友，他们会很有耐心的听我说，引导我，叫我多开心点。这些看似普普通通的，实际上却是难得的可贵。我觉得这些也时不时是在提醒我，告诉我，别在纠结这一时，路你总得走，目光也总得向前看。就像我问蕾：“我这种敏感是不是不好。”她说：“自己难受主要是。”对啊，为什么要干让自己难受的事情，内耗干嘛，想那么多干嘛。梁梁每日一句“神经病”我甚至都开始觉得有道理了……
既然法定年龄都已经是大人了，那就做个简单快乐的小大人吧，做好自己应该做的事情，努力得到自己的想要，剩下的就交给时间一点一点磨去吧。
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