一周不重样减脂食谱，懒人早餐！营养搭配！
hi这里是厨娘董芊芊的低卡频道→
今天分享低卡好物&美食~
最近分享减脂餐，经常有姐妹私信问我早餐该怎么吃!
所以我整理了下最近的早餐，出一期减脂期早餐合集~~
首先早餐一定要摄入丰富的蛋白质&膳食纤维我一般都在8点之前吃完，早餐一定要吃好哦，毕竟它能带动一整天的代谢!
我的搭配一般就是一份主食十一份蛋白质+低 Gi水果+每日坚果+一份无糖饮品哦，大家可以一起看看哦！#三只松鼠国民零食节#
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我的搭配一般就是一份主食十一份蛋白质+低 Gi水果+每日坚果+一份无糖饮品哦，大家可以一起看看哦！#三只松鼠国民零食节#
芒种刚过，端午将至
在时令上，即将步入仲夏，迎接热烈的夏天
生活虽然没有想象中变好，但也没有那么差
一日三餐，起码还有个小姑娘、一只猫 、一个烂怂哥们在身边
夜晚的姑娘，凌晨的猫叫，黑8入洞的咣当声
人生的后花园里徜徉，不满，愤恨，化作夜里此起彼伏的鼾声
只是害怕，梦太长，夜会失眠，梦中梦，连环了人生太多的不可能
清晨的闹钟，从梦幻中拉起一个你
Hi 今天，就你了，去面对新而陈旧的一天
在时令上，即将步入仲夏，迎接热烈的夏天
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只是害怕，梦太长，夜会失眠，梦中梦，连环了人生太多的不可能
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Hi 今天，就你了，去面对新而陈旧的一天
芝华士成都高街骑行就在本周六举办
有没有小伙伴报名参加了？
没赶上也没关系，结束后可以来【Inwave 音浪】聚集
一起打卡芝华士“潮饮空间”，留下专属芝华士的回忆
现场可以品尝到芝华士13年三种不同的风味
芝华士13年美国黑麦桶
芝华士13年墨西哥龙舌兰桶
芝华士13年柔润波本桶
还有芝华士大师的特调Hi爆
冲冲冲！夏天一起燥起来！
我已经按耐不住啦~
Inwave 音浪精致露营餐酒吧
地址：成都牛市口街道宏济巷 136 号 1 栋 1-108，1-109
时间：5月27日18点~19点
#芝华士与我共冕##芝华士13年##威士忌#
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