针对结节包块，一个张仲景的名方，说给诸位
“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿，憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节。”这句话生动地诠释了，我们身体上的囊肿、结节都是肝郁气滞引起的

我今天给大家介绍一张千古名方，出自医生张仲景《伤寒杂病论》里的经典方剂——四逆散
组方：柴胡、芍药、枳实、甘草
用法：水煎服，一日2次，早晚服用

案例
李女士，43岁，甲状腺结节3类，大小约1.5公分
1⃣️初诊：患者自述，口干口苦，喉咙吞咽时有异物感，不上不下卡在喉咙处。观其舌苔，舌体胖大、舌边有齿痕、苔白腻。辩证开方，四逆散加减
2⃣️二诊：患者自述，脖子前的肿块有了明显的缩小，喉咙的不适感也有所减轻。观其舌苔，舌体偏大、有齿痕，苔白。辩证开方，在原方基础上加减
3⃣️三诊：患者自述，不适没有了，心情好了，还去查显示甲状腺结节已经不见了

✍️✍️方解
中医上讲，肝主情志，长时间心情不好，就会肝郁气滞，气滞则血不畅，脾失健运，水湿不能运化，日久则痰凝，血瘀，搏结于经脉，形成囊肿、结节
➡️柴胡，想必大家都不陌生吧，味苦，性微寒，入肝、肺经，和解表里，疏肝升阳

➡️芍药，就是我们常说的白芍，性味寒，入肝、脾经芍药养血敛阴，与柴胡合用，一散一敛，使郁热解而不伤津液
➡️枳实味苦、性微寒，降气消滞、和胃散结，与柴胡合用，一升一降，调节少阳枢纽，疏导气机

➡️甘草甘缓和中，以扶正气；芍药酸苦，柔肝和脾，以敛阴液；两药合用，一缓一收，酸甘化阴，和里缓急
✅✅诸药合用，配伍严谨，使邪气得以郁解，让全身气血得以调和，最终达到疏肝健脾，理气散结
#健康##甲状腺#

姐妹们，咱们今天来做做维生素B5功课呗～
发现不少宝子对B5的印象一直停留在补水保湿这层！
其实大家只要稍微了解下，就会发现B5的核心效果是修护！强韧皮肤屏障！保湿就是它的基础功效而已！
所以我们在修护类产品会经常出现它的身影，比如之前说过的理肤泉b5，欧玛b5凝胶、姐夫b5等等！

一般来说，当浓度达到5%就可以很好的提升角质层含水量，改善增强皮肤屏障，降低皮肤被外界刺激的机率。
老规矩产品也会附上，加深大家印象！就简单拿姐 夫家的来说吧，不管是品类还是浓度都贼全，不得不说他家出速度真的快，简直劳模

10%维生素B5精华液
原来3%的就打磨的很棒了，没想到这次把浓度直接拉满10%，保湿、修护、强韧屏障都更上一层楼，甚至连容量都加到50ml,卷死死的！
再复配马齿苋提取物+积雪草复合物+德敏舒这些抗炎褪红舒缓成分～协同增效，把脸皮养的厚厚！真的没啥可挑剔。

然后虽然是10%高浓度，质地看着浓稠，但推开就特别水那种，很适合干燥的秋冬换季。
我直接拿来当肌底液用，洁面后第一步就上脸，很舒服～前几天回家都是搭配着它家5%B5面霜，脸蛋子稳如泰山，干燥、起皮、泛红自动退散！
还有爱做yi*美的宝子、刷酸刷A期都可以用，一瓶搞定！几十块钱，这谁能不迷糊！！！

5%B5面霜
每年秋冬我都会入B5面霜，但踩雷也不少。
很多质地都非常厚重，油腻不好吸收，且封闭性强，上脸真的是灾难，更别提坚持下去了！

姐夫这个5%B5面霜在肤感上确实给我不少惊喜，肤感丝滑好涂抹，吸收完软软滑滑的。
成分上也考量的狠到位～舒缓修护体系上有B5+4D玻尿酸+依克多因，舒缓修护受损皮肤，加快受损区域愈合，并加强皮肤锁水能力！
保湿滋润上则有角鲨烷+牛油果树果脂+小麦胚芽油+神经酰胺，深度滋润皮肤，防止皮肤内部的水分流失，模拟皮肤屏障提升皮肤的屏障功能。

像什么皮肤干燥、痘痘破皮红肿、医美后皮肤泛红、日常维稳…用这个都合适，局部点涂or全脸涂抹都可以，促进愈合，加速皮肤修复！
反正像这种万用霜，家中备一支，妥妥的安心。

5%维生素B5冻膜
如果手里头还没有一款冻膜，可以看看姐 夫这个，成分精简，又不含油脂，使用感上也ok，效果啥永远超过它的jia格！
主打成分B5+透明质酸组合舒缓保湿补水，以及一丢柑橘果提取物来加成舒敏，缓解不适。

透明啫喱质地，可以当作无油面霜，也可以作为补水面膜，甚至是美容仪护理介质使用or晒后舒缓。
最近天气比较干燥，太容易爆皮了，经常当作补水面膜，一周给自己开2～3次小灶，迅速提升皮肤角质层的含水量，隔天脸蛋还是润的，上妆也不卡粉～ 不吹不棒，真用一次就爱上！

#我的美食日记##找个理由多喝水#
#角落咖啡馆##好咖啡喝永璞#
蒸热过的蓝莓奶酪贝果超柔软，配上蓝莓和冻干水果干，美美摆个盘～再搭配气泡咖啡和黄桃酸奶冰，快手美味下午茶get～
把酸奶棒冻好刷成绵绵的冰沙，搭配着芒果/菠萝/火龙睡水果干，色彩缤纷，酸酸甜甜真好吃！低糖peach口味气泡水拼曼特宁闪萃，口感偏酸苦，一口清醒退散疲乏@永璞咖啡
时间过得可真快！10月份也准备划上句点了……既然很多事情无法改变，那就顺其自然。愿新月一起尽意，百事从欢。