#重度抑郁女生被医生建议断亲#

其实年轻女生抑郁还有路可退，而很多抑郁的全职妈妈，因为有了孩子这个牵绊，不管向前走还是向后走，都更加困难重重。

我也是抑郁过的人，因为一边带孩子一边做事的疲惫，因为身体出现状况，因为对自己要求过高，因为做自媒体陷入瓶颈难以提升，还有因为家人的不理解，这些种种因素导致我的抑郁，所以曾经有两次我在微博微幸断更大半年，全无踪迹，也不爱出门见朋友。当时还有粉丝因为关心我，还到处打听我的近况。

后来是怎么走出来的呢？第一是转移焦点，就是停止胡思乱想，转移焦点去做一件自己喜欢的事情。我当时的选择是每天做不重样的早餐分享在微博，慢慢地，我发现当你专注于做好一件事情的时候，那些负面情绪就会渐渐远离你的。

第二是跟家人示弱坦露你的困境，寻求帮助。记得我有次抱着女儿说，妈妈不开心，妈妈觉得自己一无是处。女儿安慰我说:才不是！妈妈你是美食家，会做很多很多美食，妈妈是最棒的妈妈！当时我确实被她感动治愈到了，觉得这孩子这么可爱贴心，我怎么能忍心丢下她……

第三是多要出去走走，爬山跑步游泳都可以，总之要运动起来，因为总待在家里玩手机，更容易胡思乱想陷入空虚，走出去换个环境，感受清新空气感受运动带来的多巴胺分泌，会慢慢驱散心底的阴霾的。

第四是降低对自己和对他人的期待值。不要给自己太大压力，有些事做不好不要紧，慢慢来不要急，别人怎么看你也不重要，因为你不是为别人而活的。

总之一定把重心放到自己身上，专注做好自己该做的事情，比如工作、学xi或运动，这三件事中的任何一件，你只要坚持一段时间，都会收到正反馈的，而感情则不然。而且只要你自己好起来，你就发现，身边很多人和事也会慢慢跟着变好起来的，所谓境随心转大概就是这个道理。

今年的我，其实面临着人生中最大的考验，就是治疗自身的癌症，但现在的我却比前几年勇敢坚定了很多，这是因为我明白了一个道理，就是事件本身是压不倒人的，但是对待事件的看法和心态会渐渐击垮一个人。

万事皆有两面，为了自己和家人，一定要选好的那一面[心]

NRG上单：没有比让无视我们的人后悔更刺激的事了 #英雄联盟[超话]#

#S13世界赛# 至此八强已定，北美一号种子NRG突破重围，成为大家口中的【黑马队伍】。#NRG对战G2#，赛前预测一面倒向G2，NRG获胜跌破大家眼镜。

赛后接受国民日报采访的上单Dhokla选手：＂直到来赛场时，还很难预测比赛结果。我们只是想尽最大的努力。我为队伍感到骄傲，更加期待接下来的比赛。而且我们以压倒性的竞技水平获得比赛的胜利，打破了很多人的疑虑，对此我感到非常开心。＂

面对黑马成功以下克上，Dhokla选手表示＂我特别喜欢这样的反应。今天能证明所有无视我们的意见都是错误的，我非常非常开心。没有比让无视我们的人对自己的发言感到后悔更好的事情了。＂

他认为今天的胜利原因是BP。Dhokla选手举例称：＂第一局我们下路组选择了赛娜-塔姆，为了抑制对方AD的carry能力，我们还ban掉了德莱文、卡莉丝塔。今天每位选手的表现都很好。用一句话来形容就是 【今天是能成的日子 】。＂

Dhokla选手表示在淘汰赛开始之前他将专注于训练。他表示：＂进入淘汰赛的队伍实力都很强，为了战胜他们，需要付出更多的努力。我总是抱着无论对手是谁都全力以赴的决心，今后也会努力展现出我最好的一面。＂

#英雄联盟S13##2023全球总决赛#

芳疗护肤 | 100次护肤都抵不过1次全身油浴的惊艳

喜欢在周末的黄昏做油浴，
用油涂抹在手心、身体、再到四肢，
让油脂充分浸润每一寸皮肤。
看到窗外的夕阳慢慢落下，
天空被晚霞拥抱，
疲惫的身体被油脂包裹，
紧绷的肌肉逐渐放松，
焦虑，沮丧，压力等不良情绪纷纷让道。
身体仿若枯木逢春，
由内而外的舒畅涌上心头，
此刻，爱上了新生的自由自在的自己。

油浴的主角是芳疗级别的植物油，以油溶油代谢垃圾，同时补充肌肤必须的营养成分，这是一个埃及艳后青春不老的秘籍。整个过程芬芳怡人，更具疗愈能量，更能净化身心和激活细胞活力，也更简便易行。

图文从以下6个方面展开讲解:
❶什么是阿育吠陀油浴
❷油浴对人体的好处
❸如何选择基础油
❹净化排毒精油配方
❺具体操作方法
❻特别注意事项

谢谢您的关注～
我是咪唐，专注于中医芳疗。
借助天然植物精粹，纯净护肤健康生活。

——我最亲爱的姑娘们:
冬天来了，
记得好好保养自己，
大家保养得好我最开心了。

一些很重要的话：图文中推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助的方法，仅供参考，如果生病请及时就医。

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