为何人总会失眠易醒？老中医提醒：是身体这几处堵住了

每一个失眠的人，都有各自的故事。失眠对人体的损伤，并不会因为你是被动的而有所减弱。尤其是秋冬季节，秋冬要养阴，静养阴，所以充足的睡眠就尤为重要了。

失眠的后果：哪怕是正值壮年，也挡不住失眠的伤

1、女性：长期失眠对女性最直接的影响就是月经紊乱，除此之外黑眼圈、脸上痤疮都会随之而来……

2、男性：失眠导致肾虚，并非空穴来风。睡眠不足、体力跟不上，再加上嗜睡和紧张，脏腑就会出现各种“灾难”。

3、胖子：经常熬夜基本减肥无望。每天睡眠不足6小时的人比睡眠7到9小时的人患肥胖症的可能性高近30%。 睡眠不足不仅会刺激食欲。它还刺激人们对高脂肪、高碳水化合物食物的渴望。

4、学生：研究表明睡眠时大脑会开启清理模式，神经元缩小组织间隙增大，便于清理代谢物。要是长期熬夜，真就是名副其实的大脑进水，精力很难集中，认知力、计算力、记忆力都会大打折扣。

【为何人总会失眠易醒？老中医提醒：是身体这几处堵住了】

1、凌晨1到3点自然醒——肝经堵住了

凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状；

2、凌晨3到5点自然醒——肺经堵住了

凌晨3—5点是肺经当令，肺功能最强的时辰，当人体肺火过旺、肺气不足或者肺热时，患者就容易在这个时辰惊醒。

【经络不通，还会有如下失眠表现】

1、肝火过旺——丑时自然醒2、肺部损伤——寅时自然醒3、肠道受损——清晨5点早醒

4、肝气郁结——入睡困难5、心火旺盛——梦多心烦

6、脾胃失调——半夜时不时就醒7、心肾分离——整晚睡不沉，脱发，年少白发

【中医推荐一个助眠小金方】

医圣张仲景常用的酸枣仁汤，专治虚劳虚烦不得眠，所以不止可以用来熬夜补救，还能安神助眠，熬制成膏更加滋养，吃起来也方便。

酸枣仁汤原方：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎，酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然入睡梦香甜。

在酸枣仁安神助眠的基础上，配上黄精、桑葚，养肝肾、补阴血，对于熬夜的人而言，气阴同补，让五脏不至于太耗；对于失眠的人而言，补肾水可以制约心火，心肾相交就睡得香了！

睡眠不足肯定是耗气血的，就用大枣把气血补回来，而且大枣都是补心脾的，思虑多、心事多的人心脾都虚。再加点百合补肺阴、清心安神；莲子健脾益肾、养心安神；茯苓健脾祛湿、宁心安神，让心火熄灭，心神就能好好地呆着了，你也就能好好睡觉了。

不管是肝气升发不畅引起的睡眠不好，还是因为经常熬夜、用脑用眼过度引起的肝血虚的失眠都适合。

由于各种爱吃凉凉的，于是自己买的维他…爸妈买的益力多…公公买的ad钙奶…孩子他爸买的可乐…还有婆婆朋友买的旺仔牛奶（虽然是给孩子的，但是冻起来太冷他就不能吃了嘻嘻）
还有每天嗜睡睡到中午十二点一两点，起来都有新鲜热饭热菜吃的幸福~太感谢我的婆婆了[doge]
总之总之，快乐得像个200多斤的大胖子，怎么开心怎么来吧️

作为新手妈妈.做的最明智的选择就是在爱的果实找了月嫂王秋芝阿姨，王阿姨刚到的第一矢就发现宝宝黄疸高嗜睡，立马把宝宝叫醒喂奶，无论深夜还是白天阿姨 都坚持每2个多小时喂一次奶， 在阿姨的细心呵护下，宝宝的黄疸很快降下来，也从5斤多的小宝变成8斤的小胖子。王阿姨对乳房护理也很有一套，让我整个月子没堵过一次奶，还实现了全母乳。月子餐更是变着法做我爱吃的。26天很快结束了，真舍不得阿姨离开，愿王阿姨以后的日子幸福美满，也愿爱的果实也做越好。@爱的果实孕妈联盟