#我的生活笔记# 云鲸扫拖一体机器人 & 戴森V6
无广无团❌，分享一下云鲸入手后三个月的使用体验，纯个人体验仅供大家参考[doge]（顺便讲一下买了N年的戴森V6。
首先我认为类似扫地机器人这种并不便宜的小家电，大家入手之前最重要的是列出自己的需求点，比如接受的价格范围、占地大小、集尘功能等并按照重要程度先后排序，再去看心意产品是否符合自己的需求点，谁能满足的需求点最多价格又最为合理那就是谁了[ok]。
此方法特别适用于参数众多的产品，特别是在你知识盲区的那种，最近对我来说就是婴儿车了[跪了]……
我个人而言需求点是：
尽可能解放双手，无需自行操作，扫地机能集尘，拖地机不用中途加水洗拖布或者换拖布都是加分项；
尽可能扫地拖地一机解决，无需两个机器；
操作尽可能简单易懂；
价格范围3k左右。
雷区：
有绳，需要带线清扫[微笑][微笑][微笑]
综上所述，当时符合我要求的机器就只有添可和云鲸，最后因为我目测添可水箱太小，清扫过程中应该是需要换水的，这点我觉得跟中途需要换拖布一样比较麻烦，所以虽然它功能性很强大我还是PASS掉了它[允悲]……
现在云鲸用下来三个月，我认为完全符合我当初的预期，虽然也有些不尽人意可以提升的地方，但整体而言还是瑕不掩瑜非常适合我的，下面就来说说优缺点。
【优点】
1，扫地和拖地一机解决，无需分别购买扫地机器人+蒸汽拖把；
2，自动洗拖布，使用期间无需加水（提前注满水箱）。
作为一个不爱家务的懒人+轻度强迫症患者，我觉得不用洗拖布真的是香香香！！！而且它的自清洗功能很智能，一旦识别到拖布脏了会自己回到基站清洗，洗完再回原处继续拖地，而不是带着脏的拖布继续拖地（因此我婆婆盛赞云鲸聪明[笑cry][笑cry][笑cry]）。这样一来其实比自己拖地洗拖布还要干净，至少比我洗得干净QAQ……拖地完成后会自动进入烘干模式，不用晾晒，不必担心有霉味。
3，配件更替方便，磁力配件直接吸上去，更换配件后机器人自动切换到对应模式。
4，噪音较小，对比吸尘器而言使用期间可以说是相当安静了……
5，操作简单，APP和基站操作起来都比较简单，可以轻松教会家里老人使用。
6，拖地湿度可调节，不留水痕，不伤地板。
7，APP可以设置禁区避免机器人误清洁。
【缺点】
1，路线规划不够智能
云鲸清扫是先围着屋子转一圈再清扫中间的部分，中间还可能因为撞到障碍物绕路，如果再加上洗拖布，清扫时间算比较长的。
2，清扫时间长
云鲸建图只能一张，默认模式也是全屋清扫，即使是APP快速清洁模式也只能清洁一个房间而不是某个特定区域，所以哪里脏了需要立刻清扫是不适宜的，还是自己动手更快。
3，避障一般
比较容易撞到障碍物，如果跟我一样比较介意外观，建议加个防撞条（图2）。
4，不适用于清洁死角过多、面积较小的房子
由于避障一般，需要提前把地上的杂物清理一下才行，并且地上最好不要有电线，不然缠住的云鲸的概率挺大的……如果居住面积特别小也没有必要，比如我之前住过的一室一厅小户型，添可or戴森手动清理一下会更快。
5，不算完全解放双手
云鲸扫地是没有集尘功能的，扫地后要手动清理尘盒，并且一定要先扫地后拖地，不然拖地就会在地上给你搓球球了[汗]。
扫地模块和拖地模块也不是智能切换，而是一定要手动换模块，因此在家里没人的情况下做不到一次扫拖完毕，对于上班族来说建议早上出门前扫地，晚上回来再拖地。
此外，云鲸的尘盒滤网、洗拖布的清洗肋（图3）以及清洗肋下方的基站底部都是需要一周手动清洁一次的。
6，需要定期更替耗材
需要定期更换配件主要是拖布、边刷、滤网；拖布、边刷官方建议三个月更换一次，但我觉得边刷三个月没啥问题，看起来并不需要换，拖布也目测还能用个十天半个月的。
之前本来觉得比较贵的是官方地板清洁剂，结果后来发现像我这样最多两天就要一扫一拖的还算比较省，可以不用，也可以注满一次水加小半盖清洁剂用两次，整体消耗起来不快能够接受。
清洁剂官方说是专门调制的经过低泡化处理，不会腐蚀水箱和泵站的。因此不建议使用其他清洁剂，以免影响机器正常工作，我觉得清洁剂目前用下来消耗不是特别多可以接受所以也没有换用过别的，当然你如果每天清理其实不用估计也行。
7，占地面积较大
与普通扫地机器人相比占地面积较大，需要专门腾出一块空间留给云鲸方便进出。
说了这么多缺点可我还是爱云鲸的，绝对是我今年真·香的小家电NO.1，自入手之后再也没有因为家属不帮忙而起过争执，而且操作很简单我恨不得天天用，家里卫生程度也提升了好多。
特别是现在孕晚期了，弯腰俯身挺容易造成疼痛的，有云鲸这种解放双手的好物实在是太好了！感恩！
最近我婆婆来照顾我，我也依旧觉得购入云鲸很值，家里的老人再也不用每天长时间弯腰搞卫生，全屋交给云鲸，小死角静电拖把+戴森清清很轻松[鼓掌]。
———————————我是戴森V6的分割线———————————
最后顺便讲讲跟着我从杭州到上海、使用了五年的戴森V6。
如果是前两三年我可能会非常推荐戴森，但随着这几年各类扫地机器人、吸尘器、洗地机等各种清洁产品的功能越来越强大，真的让它已经不香了，特别是戴森还是这样一台顶N台的价格定位……
拿它吸地吧，续航能力太差，只有20分钟，清一个房间就电池就不行了，一充电又俩小时。以前住一室一厅还能勉强用用，现在换了大点的房子基本就不能负责扫地这块儿了，只用于临时地板清洁、吸床吸沙发吸台面以及一些死角清洁的工作，所以整体来说用处已经不大了。
再就是戴森的设计导致它很容易缠头发，不仅每次吸完就要清理，隔一段时间还得完全拆开来勾出那些卡在机器边角的发丝，这个过程实在是神烦，算是五年使用期间最不愉快的一点了。
另外V6的尘盒设计也不科学，每次都得我自己手动再清一下，不知道新型号是否还有这种问题。
但是呢，一台五年的机器，吸力依旧强大且中间完全没有维修过这点还是让我对戴森的质量非常满意，不像我的第一台吸尘器小狗，过了质保立刻GG[跪了]……
戴森除了吸力强，机身轻便不费力这点也受到家中老人的好评，用起来更是没有难度，无绳设计棒棒哒，自它之后我再也无法接受有绳的清洁小家电了。
所以现在若是还考虑入戴森，我个人只推荐小户型入，然后不建议大家入最新型号，买买性价比最高的V8、V10就行，刷头选择多其实也没太大意义，相信我你最多只会用其中两到三个┓( ´∀` )┏……
P.S.
想要精简说一说还是肝了两千多字，希望对坚持看完的大家有所帮助，如果可以随手来点评和赞吧，比心[爱你]
无广无团❌，分享一下云鲸入手后三个月的使用体验，纯个人体验仅供大家参考[doge]（顺便讲一下买了N年的戴森V6。
首先我认为类似扫地机器人这种并不便宜的小家电，大家入手之前最重要的是列出自己的需求点，比如接受的价格范围、占地大小、集尘功能等并按照重要程度先后排序，再去看心意产品是否符合自己的需求点，谁能满足的需求点最多价格又最为合理那就是谁了[ok]。
此方法特别适用于参数众多的产品，特别是在你知识盲区的那种，最近对我来说就是婴儿车了[跪了]……
我个人而言需求点是：
尽可能解放双手，无需自行操作，扫地机能集尘，拖地机不用中途加水洗拖布或者换拖布都是加分项；
尽可能扫地拖地一机解决，无需两个机器；
操作尽可能简单易懂；
价格范围3k左右。
雷区：
有绳，需要带线清扫[微笑][微笑][微笑]
综上所述，当时符合我要求的机器就只有添可和云鲸，最后因为我目测添可水箱太小，清扫过程中应该是需要换水的，这点我觉得跟中途需要换拖布一样比较麻烦，所以虽然它功能性很强大我还是PASS掉了它[允悲]……
现在云鲸用下来三个月，我认为完全符合我当初的预期，虽然也有些不尽人意可以提升的地方，但整体而言还是瑕不掩瑜非常适合我的，下面就来说说优缺点。
【优点】
1，扫地和拖地一机解决，无需分别购买扫地机器人+蒸汽拖把；
2，自动洗拖布，使用期间无需加水（提前注满水箱）。
作为一个不爱家务的懒人+轻度强迫症患者，我觉得不用洗拖布真的是香香香！！！而且它的自清洗功能很智能，一旦识别到拖布脏了会自己回到基站清洗，洗完再回原处继续拖地，而不是带着脏的拖布继续拖地（因此我婆婆盛赞云鲸聪明[笑cry][笑cry][笑cry]）。这样一来其实比自己拖地洗拖布还要干净，至少比我洗得干净QAQ……拖地完成后会自动进入烘干模式，不用晾晒，不必担心有霉味。
3，配件更替方便，磁力配件直接吸上去，更换配件后机器人自动切换到对应模式。
4，噪音较小，对比吸尘器而言使用期间可以说是相当安静了……
5，操作简单，APP和基站操作起来都比较简单，可以轻松教会家里老人使用。
6，拖地湿度可调节，不留水痕，不伤地板。
7，APP可以设置禁区避免机器人误清洁。
【缺点】
1，路线规划不够智能
云鲸清扫是先围着屋子转一圈再清扫中间的部分，中间还可能因为撞到障碍物绕路，如果再加上洗拖布，清扫时间算比较长的。
2，清扫时间长
云鲸建图只能一张，默认模式也是全屋清扫，即使是APP快速清洁模式也只能清洁一个房间而不是某个特定区域，所以哪里脏了需要立刻清扫是不适宜的，还是自己动手更快。
3，避障一般
比较容易撞到障碍物，如果跟我一样比较介意外观，建议加个防撞条（图2）。
4，不适用于清洁死角过多、面积较小的房子
由于避障一般，需要提前把地上的杂物清理一下才行，并且地上最好不要有电线，不然缠住的云鲸的概率挺大的……如果居住面积特别小也没有必要，比如我之前住过的一室一厅小户型，添可or戴森手动清理一下会更快。
5，不算完全解放双手
云鲸扫地是没有集尘功能的，扫地后要手动清理尘盒，并且一定要先扫地后拖地，不然拖地就会在地上给你搓球球了[汗]。
扫地模块和拖地模块也不是智能切换，而是一定要手动换模块，因此在家里没人的情况下做不到一次扫拖完毕，对于上班族来说建议早上出门前扫地，晚上回来再拖地。
此外，云鲸的尘盒滤网、洗拖布的清洗肋（图3）以及清洗肋下方的基站底部都是需要一周手动清洁一次的。
6，需要定期更替耗材
需要定期更换配件主要是拖布、边刷、滤网；拖布、边刷官方建议三个月更换一次，但我觉得边刷三个月没啥问题，看起来并不需要换，拖布也目测还能用个十天半个月的。
之前本来觉得比较贵的是官方地板清洁剂，结果后来发现像我这样最多两天就要一扫一拖的还算比较省，可以不用，也可以注满一次水加小半盖清洁剂用两次，整体消耗起来不快能够接受。
清洁剂官方说是专门调制的经过低泡化处理，不会腐蚀水箱和泵站的。因此不建议使用其他清洁剂，以免影响机器正常工作，我觉得清洁剂目前用下来消耗不是特别多可以接受所以也没有换用过别的，当然你如果每天清理其实不用估计也行。
7，占地面积较大
与普通扫地机器人相比占地面积较大，需要专门腾出一块空间留给云鲸方便进出。
说了这么多缺点可我还是爱云鲸的，绝对是我今年真·香的小家电NO.1，自入手之后再也没有因为家属不帮忙而起过争执，而且操作很简单我恨不得天天用，家里卫生程度也提升了好多。
特别是现在孕晚期了，弯腰俯身挺容易造成疼痛的，有云鲸这种解放双手的好物实在是太好了！感恩！
最近我婆婆来照顾我，我也依旧觉得购入云鲸很值，家里的老人再也不用每天长时间弯腰搞卫生，全屋交给云鲸，小死角静电拖把+戴森清清很轻松[鼓掌]。
———————————我是戴森V6的分割线———————————
最后顺便讲讲跟着我从杭州到上海、使用了五年的戴森V6。
如果是前两三年我可能会非常推荐戴森，但随着这几年各类扫地机器人、吸尘器、洗地机等各种清洁产品的功能越来越强大，真的让它已经不香了，特别是戴森还是这样一台顶N台的价格定位……
拿它吸地吧，续航能力太差，只有20分钟，清一个房间就电池就不行了，一充电又俩小时。以前住一室一厅还能勉强用用，现在换了大点的房子基本就不能负责扫地这块儿了，只用于临时地板清洁、吸床吸沙发吸台面以及一些死角清洁的工作，所以整体来说用处已经不大了。
再就是戴森的设计导致它很容易缠头发，不仅每次吸完就要清理，隔一段时间还得完全拆开来勾出那些卡在机器边角的发丝，这个过程实在是神烦，算是五年使用期间最不愉快的一点了。
另外V6的尘盒设计也不科学，每次都得我自己手动再清一下，不知道新型号是否还有这种问题。
但是呢，一台五年的机器，吸力依旧强大且中间完全没有维修过这点还是让我对戴森的质量非常满意，不像我的第一台吸尘器小狗，过了质保立刻GG[跪了]……
戴森除了吸力强，机身轻便不费力这点也受到家中老人的好评，用起来更是没有难度，无绳设计棒棒哒，自它之后我再也无法接受有绳的清洁小家电了。
所以现在若是还考虑入戴森，我个人只推荐小户型入，然后不建议大家入最新型号，买买性价比最高的V8、V10就行，刷头选择多其实也没太大意义，相信我你最多只会用其中两到三个┓( ´∀` )┏……
P.S.
想要精简说一说还是肝了两千多字，希望对坚持看完的大家有所帮助，如果可以随手来点评和赞吧，比心[爱你]
懒人更长寿？！这样休息效果堪比运动，中老年人必看！！！
呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”，适当停下自己的脚步——去“偷个懒”。在休息中轻松实现养生效果，不费事也能“长寿”。
最易犯的5个运动误区
走得多
人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素的增加使得机体免疫系统受到抑制，反而不利健康。
走得快
很多人喜欢跑步或快走，对于中老年人来说，速度越快则强度越大。高强度运动易于造成膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。
早起猛跑
早起时，人体血液更黏稠，特别是心脑血管病患者，运动风险更大。此外，清晨是心血管病高发期，高危人群应避免清晨剧烈运动。
寒暑无阻
研究表明，极端温度会加大心血管疾病的死亡风险。目前早晚温差大，一定要时刻注意天气变化，避免过度运动。
运动但不节食
人体一天中摄入的热量越多，器官负担越重，如果再进行超负荷的运动，器官的负担则翻倍，久而久之，会加快器官衰老。
休息才是最好的锻炼
小憩20分钟
让心脏动起来
小憩是减压神器，有利于心脏健康。研究发现，一周午睡3次以上、每次午睡时间小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。
喝杯热茶
让大脑动起来
发表在《人类神经科学前沿》上的一项研究发现，喝水能够让你的大脑提速14%，有助于保持思维敏捷。
伸个懒腰
让肺动起来
伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。
吃健康零食
让肠胃动起来
在两餐之间或餐前吃点健康零食，可以放松身心补充营养。在上午10点或下午3点吃点酸奶、水果、坚果是不错的选择。
简单运动
让身体动起来
拉筋、扭腰、深蹲、靠墙站、高抬腿都是比较简便易行的运动，工作之余来个短暂的“运动加餐”，是极好的啊。
晒太阳
让免疫力动起来
上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙补充、还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。
发呆5分钟
让精神动起来
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式，发呆时产生的特殊脑电波可以改善情绪、减轻压力。
另有研究发现，每天适当发会儿呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。
搭配7个简单动作，助人长寿
1、拍手
大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。
手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病，延缓衰老，对于预防老年痴呆也很有效。
2、踮脚
踮脚尖的确是个不错的有氧运动，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
著名保健气功八段锦中第八式，背后七颠百病消，就是运用了垫脚的方式来达到祛病延年的效果。
3、叩齿
叩齿可以使牙齿坚固，《修齿要旨》中说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿”。
肾主骨，“齿为骨之余”，经常叩齿还有补肾的作用，叩齿还可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，起到保养皮肤，延缓衰老的作用。
4、握拳
握拳时，中指接触处是劳宫穴，按压此穴可以起到清心火、安心神的作用。
有研究认为，手的握力越大越长寿，生命力越强，经常握拳，可以起到强肝、养肝的作用，握拳可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。
经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性，延缓衰老。
5、勾脚
勾脚与踮脚的动作类似，但勾脚是在躺或卧的时候进行，脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。
勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
勾拉动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能疏通络，是长寿不可少的一个方法。
6、搓耳
有研究，很多长寿的老人都喜欢搓耳，中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，“耳为宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”,人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。
按摩耳郭就能打通全身经络，活跃机体脏腑，特别是肾脏。
藏象学说认为，肾开窍于耳，经常搓耳朵就是对肾脏的调理和养护，而肾为先天之本，保护好肾就是在延长寿命。
7、伸懒腰
那些平时不去健身房的人，也不怎么跑步，但照样精神饱满、健康长寿，这可能得益于一种健康方式：伸懒腰。
伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。
（源于网络仅供参考）
呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”，适当停下自己的脚步——去“偷个懒”。在休息中轻松实现养生效果，不费事也能“长寿”。
最易犯的5个运动误区
走得多
人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素的增加使得机体免疫系统受到抑制，反而不利健康。
走得快
很多人喜欢跑步或快走，对于中老年人来说，速度越快则强度越大。高强度运动易于造成膝关节、踝关节、髋关节及腰部的疼痛和损伤。
早起猛跑
早起时，人体血液更黏稠，特别是心脑血管病患者，运动风险更大。此外，清晨是心血管病高发期，高危人群应避免清晨剧烈运动。
寒暑无阻
研究表明，极端温度会加大心血管疾病的死亡风险。目前早晚温差大，一定要时刻注意天气变化，避免过度运动。
运动但不节食
人体一天中摄入的热量越多，器官负担越重，如果再进行超负荷的运动，器官的负担则翻倍，久而久之，会加快器官衰老。
休息才是最好的锻炼
小憩20分钟
让心脏动起来
小憩是减压神器，有利于心脏健康。研究发现，一周午睡3次以上、每次午睡时间小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。
喝杯热茶
让大脑动起来
发表在《人类神经科学前沿》上的一项研究发现，喝水能够让你的大脑提速14%，有助于保持思维敏捷。
伸个懒腰
让肺动起来
伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。
吃健康零食
让肠胃动起来
在两餐之间或餐前吃点健康零食，可以放松身心补充营养。在上午10点或下午3点吃点酸奶、水果、坚果是不错的选择。
简单运动
让身体动起来
拉筋、扭腰、深蹲、靠墙站、高抬腿都是比较简便易行的运动，工作之余来个短暂的“运动加餐”，是极好的啊。
晒太阳
让免疫力动起来
上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙补充、还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。
发呆5分钟
让精神动起来
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式，发呆时产生的特殊脑电波可以改善情绪、减轻压力。
另有研究发现，每天适当发会儿呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。
搭配7个简单动作，助人长寿
1、拍手
大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。
手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病，延缓衰老，对于预防老年痴呆也很有效。
2、踮脚
踮脚尖的确是个不错的有氧运动，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
著名保健气功八段锦中第八式，背后七颠百病消，就是运用了垫脚的方式来达到祛病延年的效果。
3、叩齿
叩齿可以使牙齿坚固，《修齿要旨》中说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿”。
肾主骨，“齿为骨之余”，经常叩齿还有补肾的作用，叩齿还可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，起到保养皮肤，延缓衰老的作用。
4、握拳
握拳时，中指接触处是劳宫穴，按压此穴可以起到清心火、安心神的作用。
有研究认为，手的握力越大越长寿，生命力越强，经常握拳，可以起到强肝、养肝的作用，握拳可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。
经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性，延缓衰老。
5、勾脚
勾脚与踮脚的动作类似，但勾脚是在躺或卧的时候进行，脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。
勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
勾拉动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能疏通络，是长寿不可少的一个方法。
6、搓耳
有研究，很多长寿的老人都喜欢搓耳，中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，“耳为宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”,人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。
按摩耳郭就能打通全身经络，活跃机体脏腑，特别是肾脏。
藏象学说认为，肾开窍于耳，经常搓耳朵就是对肾脏的调理和养护，而肾为先天之本，保护好肾就是在延长寿命。
7、伸懒腰
那些平时不去健身房的人，也不怎么跑步，但照样精神饱满、健康长寿，这可能得益于一种健康方式：伸懒腰。
伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。
（源于网络仅供参考）
哭了我怎么才知道pdc酒粕洗面奶！！
和知名美女子推荐的酒粕面膜是一个系列！这种香香纯纯的酒酿圆子的味道真的太让我上头了！！
而且170ml的洗面奶 感觉是可以传家的容量了吧！！
泡泡也超级丰富~懒人如我不用起泡网徒手搓都可以搓出很绵密的泡沫~
清洁力度对我一个油皮来说在夏天当晨间洁面太合适啦！洗完的小脸蛋儿瞬间提亮！QQ弹弹滴谁见了不想摸一把呢？(不是
鹅且很好冲洗不假滑！！~
洗完之后是可以摸出来的那种“脸被洗干净”了的感觉！！(我真的太讨厌怎么洗都是滑溜溜像洗不干净的肤感了)
和知名美女子推荐的酒粕面膜是一个系列！这种香香纯纯的酒酿圆子的味道真的太让我上头了！！
而且170ml的洗面奶 感觉是可以传家的容量了吧！！
泡泡也超级丰富~懒人如我不用起泡网徒手搓都可以搓出很绵密的泡沫~
清洁力度对我一个油皮来说在夏天当晨间洁面太合适啦！洗完的小脸蛋儿瞬间提亮！QQ弹弹滴谁见了不想摸一把呢？(不是
鹅且很好冲洗不假滑！！~
洗完之后是可以摸出来的那种“脸被洗干净”了的感觉！！(我真的太讨厌怎么洗都是滑溜溜像洗不干净的肤感了)
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