补气血的根本办法
《内经》：“女子五七，面始焦，发始堕，足阳明气衰”，为什么只说足阳明气衰，而不说其他经呢？因为气血从脾胃中来，气血足了之后脸色就好看，光滑得像剥皮的鸡蛋，白里通红像树上的苹果。
“面始焦，发始堕“，意思就是脸上开始发黄，头发开始掉，说明气血亏少了，”黄脸婆“就是这样来的。
血虚就脸黄，有钱人就用美白的，结果脸上涂了厚厚一层，白天还好，夜晚一卸装，就吓人一跳，而气虚就皮肤松驰，有钱人就去拉皮，拉皮就是把松驰皮肤绷直，但没办法恢复皮肤的弹性，所以想笑都不能大笑。
而懂得的人就去调脾胃。补中益气丸、四君子汤、资生汤、八珍汤等都是调脾胃、补好气血的，三十五岁都能红润得像红苹果。
但实际上用四君子汤，现在一般都少加一点陈皮、砂仁，同时再加上一点黄芪来补气，这样才比较全面。什么道理？四君子汤成方的年代，患者大多数都是体力运动者。只要用点茯苓、白术健脾化湿即可，很少有气郁气滞。
而今的人呢，不单不动久坐，还动不动就跟人吵，工作压力大，就容易气滞气郁。严重的还要用点鸡内金、木香、香附等破瘀通气，或者合上小柴胡汤，疏肝理气。
而气血亏虚的严重者就是虚劳。可参考虑张锡纯的十全育真汤（之前有文章介绍过），对于近乎完美，老百姓就说这真是十全十美。这里的十全不单指十味药，还是周全，全面的意思，对大多数虚劳都适用。
十全育真汤（野台参、生黄芪、怀山药、 知母、 玄参、生龙骨、生牡蛎、 丹参、 三棱、莪术）
这个方子是从气虚出发的，因为张老发现虚劳的人都气虚，少气懒言，吃少腹胀、不想动，所以用人参、黄芪大补元气，气足就可以生血。而虚劳不是一剂两剂就能好的，要比较长的时间，黄芪偏燥，又升阳，长时间用就容易燥，又容易拔肾根，那么加上知母、玄参，既润又可降，一举两则，为什么要用到怀山药？气血从那里来？从脾胃中来，用山药可以补脾啊，
补气补脾都有了，人虚极就会漏，所以补回来的东西，得学回“收”才留得着，所以加上 生龙骨、生牡蛎质重收敛，加强肾的固藏作用。又因为久病必瘀，所以还得通络化瘀，不然补进去就是瘀血，所以加上丹参来强心活血， 三棱、莪术来破血化瘀去旧血。
你看一个方子，补气，补脾，化瘀、通络，全都考虑到了，所以才叫十全，如果是气虚严重，就把三棱、莪术改为鸡内金，因为鸡内金能破一切积聚而又不伤血还健脾。如果要汗出多，就是漏的多，就要加强固藏，所以加重生龙骨、生牡蛎的量，再加一味萸肉，收敛元气。这就是加减了。
适当运动、调息纳气就是最好的补气法，好好吃饭就是最的补脾法，静心少生气就是最好的通祛法，这就是生活版的“十全育真法”，可惜很多人宁愿喝难喝的十全育真汤，也不愿做生活的十全育真法。所以虚劳的多，黄脸婆、黄脸公多啊。
以上说到中药，请在中医师指导下用药。#健康科普##中医[超话]#
《内经》：“女子五七，面始焦，发始堕，足阳明气衰”，为什么只说足阳明气衰，而不说其他经呢？因为气血从脾胃中来，气血足了之后脸色就好看，光滑得像剥皮的鸡蛋，白里通红像树上的苹果。
“面始焦，发始堕“，意思就是脸上开始发黄，头发开始掉，说明气血亏少了，”黄脸婆“就是这样来的。
血虚就脸黄，有钱人就用美白的，结果脸上涂了厚厚一层，白天还好，夜晚一卸装，就吓人一跳，而气虚就皮肤松驰，有钱人就去拉皮，拉皮就是把松驰皮肤绷直，但没办法恢复皮肤的弹性，所以想笑都不能大笑。
而懂得的人就去调脾胃。补中益气丸、四君子汤、资生汤、八珍汤等都是调脾胃、补好气血的，三十五岁都能红润得像红苹果。
但实际上用四君子汤，现在一般都少加一点陈皮、砂仁，同时再加上一点黄芪来补气，这样才比较全面。什么道理？四君子汤成方的年代，患者大多数都是体力运动者。只要用点茯苓、白术健脾化湿即可，很少有气郁气滞。
而今的人呢，不单不动久坐，还动不动就跟人吵，工作压力大，就容易气滞气郁。严重的还要用点鸡内金、木香、香附等破瘀通气，或者合上小柴胡汤，疏肝理气。
而气血亏虚的严重者就是虚劳。可参考虑张锡纯的十全育真汤（之前有文章介绍过），对于近乎完美，老百姓就说这真是十全十美。这里的十全不单指十味药，还是周全，全面的意思，对大多数虚劳都适用。
十全育真汤（野台参、生黄芪、怀山药、 知母、 玄参、生龙骨、生牡蛎、 丹参、 三棱、莪术）
这个方子是从气虚出发的，因为张老发现虚劳的人都气虚，少气懒言，吃少腹胀、不想动，所以用人参、黄芪大补元气，气足就可以生血。而虚劳不是一剂两剂就能好的，要比较长的时间，黄芪偏燥，又升阳，长时间用就容易燥，又容易拔肾根，那么加上知母、玄参，既润又可降，一举两则，为什么要用到怀山药？气血从那里来？从脾胃中来，用山药可以补脾啊，
补气补脾都有了，人虚极就会漏，所以补回来的东西，得学回“收”才留得着，所以加上 生龙骨、生牡蛎质重收敛，加强肾的固藏作用。又因为久病必瘀，所以还得通络化瘀，不然补进去就是瘀血，所以加上丹参来强心活血， 三棱、莪术来破血化瘀去旧血。
你看一个方子，补气，补脾，化瘀、通络，全都考虑到了，所以才叫十全，如果是气虚严重，就把三棱、莪术改为鸡内金，因为鸡内金能破一切积聚而又不伤血还健脾。如果要汗出多，就是漏的多，就要加强固藏，所以加重生龙骨、生牡蛎的量，再加一味萸肉，收敛元气。这就是加减了。
适当运动、调息纳气就是最好的补气法，好好吃饭就是最的补脾法，静心少生气就是最好的通祛法，这就是生活版的“十全育真法”，可惜很多人宁愿喝难喝的十全育真汤，也不愿做生活的十全育真法。所以虚劳的多，黄脸婆、黄脸公多啊。
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【老人言，大智慧】
1、妻比夫强，好景不长。
2、房事不外露，家丑不外扬。
3、人穷不娶美娇娘，不信你问武大郎。
4、宁娶从良女，不娶过墙妻。
5、头无油，脚无汗，到老也是穷光蛋。
6、半路夫妻不如狗，困难一来拔腿走。
7、男人嘴大吃四方，女人嘴大吃家当。
8、穷人常洗澡，富人常洗脑。
9、有钱不买河边地，光棍别娶活汉妻。
10、儿大要避母，女大要避父。
11、有钱男子汉，无钱汉子难。
12、男怕入错行，女怕嫁错郎。
13、礼多人不怪，礼少没人爱。
14、有钱不进赌徒屋，寂寞不敲寡妇门。
15、富人思来年，穷人思眼前。
16、好妻就怕无好汉，姑娘就怕嫁混蛋。
17、夫妻同属相，日子大变样。
18、儿不嫌母丑，狗不嫌家贫。
19、早上不借钱，借钱讨人嫌。
20、穷时考验妻子，富时考验丈夫。
21、晚上不探病，探病没人情。
22、茶不要倒满，酒不要倒半。
23、看房看梁，娶媳妇看丈母娘。
24、一个人睡觉，不放两个枕头。
25、结婚不能哭，丧事不要笑。
26、客在不收碗，嘴壶不对人。
27、头婚真，二婚累，三婚夫妻活受罪。
28、穷搬家，富挪坟，不穷不富挪大门。
29、男怕三摇头，女怕大步走。
30、出主意找矮的，问路要找胖的，干活要找瘦的。
31、左手不带银，右手不带金。
32、一辈无好妻，三辈无好子。
33、再穷不能坑朋友，再富不能忘恩人。
34、选夫不好毁一生，娶妻不好毁三代。
35、人来求我三春雨，我求他人六月霜。
36、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
37、老乡见老乡，两眼泪汪汪。
38、女不过七七，男不过八八。
39、天下遍地是黄金，全靠本事来争取。
40、不卖看家狗，不宰耕地牛。
41、但看三五日，相见不如初。
42、丑媳妇，家中宝；美媳妇，多烦恼。
43、不信但看宴中酒，杯杯先敬有钱人。
44、舌为厉害本，口是福祸门。
45、藏不住事儿，不成大事儿。
46、左手不如右手，娘有不如自有。
47、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
48、吃不穷穿不穷，计划不到一世穷。
49、不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。
50、要知父母恩，怀里抱儿孙。
51、嫖是一场空，赌是无底洞。
52、欲知天下事，须读古今书。
53、兄弟和睦金不换，妯娌和睦家不败。
54、明人不做暗事，真人不说假话。
55、好话不背人，背人没好话。
56、祸从口出，病由心生。
57、山上无老虎，猴儿充霸王。
58、话多不值钱，吃多不香甜。
59、儿孙自有儿孙福，莫与儿孙做马牛。
60、若要百病不生，常带饥饿三分。
61、儿大分家，树大分杈。
62、人情到处赶，落雨好借伞。
63、在家不学待客礼，出门尽遇慢待人。
64、大姑子多婆婆多，小姑子碎嘴是非多。
65、家穷不比富汉，人老不比当年。
66、养儿不孝，害自己，养女不孝，害别人。
67、早上喝杯水，到老不后悔。
68、三年不上门，当亲也不亲。
69、大蒜是个宝，常吃身体好。
70、吃饭穿衣量家当，一屋老小心不慌。
71、打人不打脸，揭人不揭短。
72、满饭不能吃，满话不要说。
73、富贵能借千斤粮，贫穷难借半斗米。
74、外甥有钱不识舅，侄子再穷也祭叔。
75、能容小人，是大人；能处薄德，是厚德。
76、不吸烟，不喝酒，阎王见了绕道走。
77、守嘴不惹祸，守心不出错。
78、龙兔不同宫，牛马不同槽。
79、管闲事遭罪，操闲心减岁。
80、美色无美德，好比花无香。
81、男不懒，女不懒，财神爷爷把你喊。
82、船无水不行，事无钱不成。
83、人穷要藏穷，人富要藏富。
84、家里的饭碗，不要送给别人。
85、力微不负重，落难莫寻情。
86、养儿别仨养，养仨没有家。
87、一辈儿亲，两辈儿淡，到了三辈儿不管饭。
1、妻比夫强，好景不长。
2、房事不外露，家丑不外扬。
3、人穷不娶美娇娘，不信你问武大郎。
4、宁娶从良女，不娶过墙妻。
5、头无油，脚无汗，到老也是穷光蛋。
6、半路夫妻不如狗，困难一来拔腿走。
7、男人嘴大吃四方，女人嘴大吃家当。
8、穷人常洗澡，富人常洗脑。
9、有钱不买河边地，光棍别娶活汉妻。
10、儿大要避母，女大要避父。
11、有钱男子汉，无钱汉子难。
12、男怕入错行，女怕嫁错郎。
13、礼多人不怪，礼少没人爱。
14、有钱不进赌徒屋，寂寞不敲寡妇门。
15、富人思来年，穷人思眼前。
16、好妻就怕无好汉，姑娘就怕嫁混蛋。
17、夫妻同属相，日子大变样。
18、儿不嫌母丑，狗不嫌家贫。
19、早上不借钱，借钱讨人嫌。
20、穷时考验妻子，富时考验丈夫。
21、晚上不探病，探病没人情。
22、茶不要倒满，酒不要倒半。
23、看房看梁，娶媳妇看丈母娘。
24、一个人睡觉，不放两个枕头。
25、结婚不能哭，丧事不要笑。
26、客在不收碗，嘴壶不对人。
27、头婚真，二婚累，三婚夫妻活受罪。
28、穷搬家，富挪坟，不穷不富挪大门。
29、男怕三摇头，女怕大步走。
30、出主意找矮的，问路要找胖的，干活要找瘦的。
31、左手不带银，右手不带金。
32、一辈无好妻，三辈无好子。
33、再穷不能坑朋友，再富不能忘恩人。
34、选夫不好毁一生，娶妻不好毁三代。
35、人来求我三春雨，我求他人六月霜。
36、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
37、老乡见老乡，两眼泪汪汪。
38、女不过七七，男不过八八。
39、天下遍地是黄金，全靠本事来争取。
40、不卖看家狗，不宰耕地牛。
41、但看三五日，相见不如初。
42、丑媳妇，家中宝；美媳妇，多烦恼。
43、不信但看宴中酒，杯杯先敬有钱人。
44、舌为厉害本，口是福祸门。
45、藏不住事儿，不成大事儿。
46、左手不如右手，娘有不如自有。
47、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
48、吃不穷穿不穷，计划不到一世穷。
49、不求金玉重重贵，但愿儿孙个个贤。
50、要知父母恩，怀里抱儿孙。
51、嫖是一场空，赌是无底洞。
52、欲知天下事，须读古今书。
53、兄弟和睦金不换，妯娌和睦家不败。
54、明人不做暗事，真人不说假话。
55、好话不背人，背人没好话。
56、祸从口出，病由心生。
57、山上无老虎，猴儿充霸王。
58、话多不值钱，吃多不香甜。
59、儿孙自有儿孙福，莫与儿孙做马牛。
60、若要百病不生，常带饥饿三分。
61、儿大分家，树大分杈。
62、人情到处赶，落雨好借伞。
63、在家不学待客礼，出门尽遇慢待人。
64、大姑子多婆婆多，小姑子碎嘴是非多。
65、家穷不比富汉，人老不比当年。
66、养儿不孝，害自己，养女不孝，害别人。
67、早上喝杯水，到老不后悔。
68、三年不上门，当亲也不亲。
69、大蒜是个宝，常吃身体好。
70、吃饭穿衣量家当，一屋老小心不慌。
71、打人不打脸，揭人不揭短。
72、满饭不能吃，满话不要说。
73、富贵能借千斤粮，贫穷难借半斗米。
74、外甥有钱不识舅，侄子再穷也祭叔。
75、能容小人，是大人；能处薄德，是厚德。
76、不吸烟，不喝酒，阎王见了绕道走。
77、守嘴不惹祸，守心不出错。
78、龙兔不同宫，牛马不同槽。
79、管闲事遭罪，操闲心减岁。
80、美色无美德，好比花无香。
81、男不懒，女不懒，财神爷爷把你喊。
82、船无水不行，事无钱不成。
83、人穷要藏穷，人富要藏富。
84、家里的饭碗，不要送给别人。
85、力微不负重，落难莫寻情。
86、养儿别仨养，养仨没有家。
87、一辈儿亲，两辈儿淡，到了三辈儿不管饭。
【两岁数据】
身高：90cm
体重：28斤
技能：可以连着说三个字 会看人脸势了 偶尔聪明偶尔糊涂 刚刚学会在自己马桶上小便 半夜依然会哭[允悲] 知道喜欢什么讨厌什么 依然没耐心[允悲] 看着妈妈生气会试探喊妈妈看妈妈有没有生气 说不跟他好了他就来拉手说好好 还会抱抱 亲亲妈妈 妈妈咳嗽会给妈妈拍后背 买的认知书里面的水果 动物 物品 交通 几乎都会 但不喜欢认海洋生物[允悲]
爱打他的好朋友拜克也会学着妈妈用头抵妹妹的脸到妹妹难受哭 目前没有吃醋的表现 吃饭依然会yue到吐爱看儿歌多多里面的卖汤圆 洗手歌以及蜗牛 还爱看爆笑虫子看见虫子放屁就咯咯笑 还爱看恐龙益智乐园和喜洋洋
身高：90cm
体重：28斤
技能：可以连着说三个字 会看人脸势了 偶尔聪明偶尔糊涂 刚刚学会在自己马桶上小便 半夜依然会哭[允悲] 知道喜欢什么讨厌什么 依然没耐心[允悲] 看着妈妈生气会试探喊妈妈看妈妈有没有生气 说不跟他好了他就来拉手说好好 还会抱抱 亲亲妈妈 妈妈咳嗽会给妈妈拍后背 买的认知书里面的水果 动物 物品 交通 几乎都会 但不喜欢认海洋生物[允悲]
爱打他的好朋友拜克也会学着妈妈用头抵妹妹的脸到妹妹难受哭 目前没有吃醋的表现 吃饭依然会yue到吐爱看儿歌多多里面的卖汤圆 洗手歌以及蜗牛 还爱看爆笑虫子看见虫子放屁就咯咯笑 还爱看恐龙益智乐园和喜洋洋
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