#步行# 第2473天 10月27日 吃完一碗母亲亲手做的臊子面，就算是正式开启了奔赴人生第五个本命年的漫漫征途。距离退休，也还有一个生肖轮转的年份，人生下半场的大幕已缓缓开启。未来的日子里，能陪伴自己一路走下去的人，只会越来越少。如何有意义地度过今后岁月的每一天，是我们不得不思考和面对的老课题。
谨以季羡林先生的一句话，送给未来的自己：在这复杂世界里，我们应该拥有，认真过好这一生的四种能力：
得自在、知孤独、记初心、要豁达。
自在，需要个人的积累和沉淀，不仅仅是身体的自在，更是心灵的自在；不仅仅是物质的自在，更是精神的自在。所谓，观照自心，接受烦恼，随遇而安，随缘境转，不假欲求，方得自在。
其次，孤独，会是余生这一路之上的常态吗？毕竟，那是一种更为深度的自由，向外，既无所求，也无所依。懂你的人自然懂，但只会越来越少。
第三，摆脱岁月的迷惑，看见自己最不会被改变的部分，看见自己的来路，才能重拾自己的初心。​
人到中年，​平静、豁达、通透，达成与这个世界正确的连接方式，是修炼，更是目标。
祝福自己吧！……
余生，请多多指教~~
[鲜花][鲜花][微笑][微笑]

说实话，研一放大精力在刷脂上让我损失掉了一些科研突飞猛进的机会，但是我不后悔，反而感到无与伦比的满足。在尚且少壮的时代体验到了这副利索的、好用的躯体。

在隐约拥有abs后的2个多月里我陷入了奇妙的身体焦虑。尚不完全成熟的饮食训练体系让身体状况“逆水行舟 不进则退”（至少我在精神上如此感知）。仿佛如不维持高强度的训练和严格的饮食就会一夜回到解放前。现在回想起来那是病态和危险的。

终于，截至目前，我很幸运的进入了馈赠期，随欲而食，随心而练，体脂和体重也可以稳定在一个令人满意的区间。这样的状态让我可以抽身身体焦虑，转身投入其他重要的事情里。可能将来的某个节点，一段奇妙的状态会把我带入更干燥、更炸裂的身体（30岁前吧）。那无疑需要漫长年月的积淀，我诚恳地徐步向前。

从中学开始bodyshame一直是我的执念，当胖子真的很他妈难过，而且这种难过是细润的，是无处不在的。被有意无意的点到，或者在朋友那里看到自己的照片令人吃惊的丑肥，简直无以自洽，会陷入伤心的情绪中很久。我在体育方面的一点才能一直微弱地中和着这种执念，但是远远不足抵消，现在我终于得以摆脱。人存在于社会体系，终究还是很难逃离普适价值观念的审判，physical & emotional.

#周深[超话]#[哇]#周深奔跑吧# [吹风车]#周深好听#
他们说要越过前方风沙必须低着头，他们说要绕过蜿蜒的河才能往前走。
他们说烫要放手太远要换个路口，如果得不到谁的认同那就不算拥有。
没人能够决定谁的一生应该怎么活，没人能够定义谁的天空是什么颜色。
没人未梦就先懂只是单纯相信着，背向光的英雄每张轮廓。