戚薇：第一次觉得胸这么有用哈哈哈
戚薇在一次采访中被问到关于女儿lucky的话题时，她说，自己最感动是娃出生的那一瞬间，最有体会的是给女儿喂奶这件事。
女儿lucky出生之后，戚薇都是坚持亲自母乳喂养，她感慨到：“人体真的是一个非常伟大的工程，第一次觉得自己的胸这么有用”。
其实【乳腺炎、开奶、堵奶】这些哺乳期问题也很让人崩溃...
‼️堵奶不可怕，可怕的是反复的堵，堵一次没关系，做做疏通，调整饮食就可以了，但是一次又一次的堵，就不正常了
✍️堵奶的各种原因：
❤️自身乳房因素
⭕️乳腺管内壁上皮细胞脱落，以及乳腺新陈代谢的垃圾，沉着在乳管，导致奶水不能顺畅流出。
⭕️乳腺增生、结节压迫乳腺管，导致奶水流速变慢，停滞在乳管里，进而出现堵奶、包块。
⭕️另外乳头扁平、内陷，宝宝吸吮困难，也容易堵奶‼️
❤️外部因素
1️⃣过早摄入高脂肪、高蛋白汤水奶水过多
2️⃣自身奶水本来就多，宝宝吃不过来
3️⃣喂奶姿势不正确或者压迫到乳房
4️⃣内衣穿着不合适
5️⃣没有及时哺乳
每次只喂宝宝吃一侧的奶，另一侧不吃了
................
只要找对堵奶原因，反复堵奶才能早日解决呀！
⭕莱薇儿产后乳房健康护理
1、开奶：产后2-6小时把乳头、乳腺导管通开，激活乳腺小叶泌奶功能，增强下奶
2、通乳：疏通开乳汁淤积
3、催乳：依各产妇的体质，根据专业按摩手法、食疗等配合3-10天甚至更长的时间调理。有很多妈妈奶少，是由于产后身体气血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，产后抑郁等等引起，需要循序渐进、多次操作才可获得效果
4、离乳/排残乳：产后妈妈决定停止母乳喂养，需要进行的护理
-
遵循胸型修复原理
科学评估胸部健康状况
全方位满足产后女性需求
-
阅己 · 悦己 · 越己
☀️☀️
10月，是一个特别的月份，国际上定为“乳腺癌防治月”。粉红丝带，则是1992年由美国发起的，全球乳腺癌防治活动的公认标识，它是一场关爱乳房的运动。
明星戚薇李承铉夫妇曾经特地选在结婚纪念日，来到时尚健康杂志，全裸出镜拍摄公益大片。呼吁更多人今年10月一起来到粉红阵营，传递“粉红丝带”，加入乳腺癌防治宣传运动：早检、早治疗，关爱女性、呵护生命……
莱薇儿与你同行，希望通过女性乳腺健康专题活动——百万健康妈妈计划·粉红丝带美胸节，呼吁大家共同关注女性健康，呵护乳房健康。
#产后乳房#
戚薇在一次采访中被问到关于女儿lucky的话题时，她说，自己最感动是娃出生的那一瞬间，最有体会的是给女儿喂奶这件事。
女儿lucky出生之后，戚薇都是坚持亲自母乳喂养，她感慨到：“人体真的是一个非常伟大的工程，第一次觉得自己的胸这么有用”。
其实【乳腺炎、开奶、堵奶】这些哺乳期问题也很让人崩溃...
‼️堵奶不可怕，可怕的是反复的堵，堵一次没关系，做做疏通，调整饮食就可以了，但是一次又一次的堵，就不正常了
✍️堵奶的各种原因：
❤️自身乳房因素
⭕️乳腺管内壁上皮细胞脱落，以及乳腺新陈代谢的垃圾，沉着在乳管，导致奶水不能顺畅流出。
⭕️乳腺增生、结节压迫乳腺管，导致奶水流速变慢，停滞在乳管里，进而出现堵奶、包块。
⭕️另外乳头扁平、内陷，宝宝吸吮困难，也容易堵奶‼️
❤️外部因素
1️⃣过早摄入高脂肪、高蛋白汤水奶水过多
2️⃣自身奶水本来就多，宝宝吃不过来
3️⃣喂奶姿势不正确或者压迫到乳房
4️⃣内衣穿着不合适
5️⃣没有及时哺乳
每次只喂宝宝吃一侧的奶，另一侧不吃了
................
只要找对堵奶原因，反复堵奶才能早日解决呀！
⭕莱薇儿产后乳房健康护理
1、开奶：产后2-6小时把乳头、乳腺导管通开，激活乳腺小叶泌奶功能，增强下奶
2、通乳：疏通开乳汁淤积
3、催乳：依各产妇的体质，根据专业按摩手法、食疗等配合3-10天甚至更长的时间调理。有很多妈妈奶少，是由于产后身体气血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，产后抑郁等等引起，需要循序渐进、多次操作才可获得效果
4、离乳/排残乳：产后妈妈决定停止母乳喂养，需要进行的护理
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遵循胸型修复原理
科学评估胸部健康状况
全方位满足产后女性需求
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阅己 · 悦己 · 越己
☀️☀️
10月，是一个特别的月份，国际上定为“乳腺癌防治月”。粉红丝带，则是1992年由美国发起的，全球乳腺癌防治活动的公认标识，它是一场关爱乳房的运动。
明星戚薇李承铉夫妇曾经特地选在结婚纪念日，来到时尚健康杂志，全裸出镜拍摄公益大片。呼吁更多人今年10月一起来到粉红阵营，传递“粉红丝带”，加入乳腺癌防治宣传运动：早检、早治疗，关爱女性、呵护生命……
莱薇儿与你同行，希望通过女性乳腺健康专题活动——百万健康妈妈计划·粉红丝带美胸节，呼吁大家共同关注女性健康，呵护乳房健康。
#产后乳房#
白癜风哪些食物不能吃，看看你都知道吗？
一是辛辣刺激性食物。这类食物中医大多称为发物。会影响内分泌系统，使机体免疫功能下降，对白癜风治疗不利。
二是生冷食物。特别是儿童和老人，经常食用容易导致肠胃不适，也会降低免疫。
三是过敏食物。食物是最主要的过敏源，每个人体质不同，可能有的对海鲜过敏，有的对桃子、牛奶、鸡蛋等过敏。注意根据自身体质安排饮食。我这有白癜风饮食忌口清单，如果想吃的更健康，可以找我领。
【温馨提示】得了白癜风不要怕，随着医学发展，白癜风是可防可控可治的。关键是早发现、早检查、早治疗。找准治疗方向，用对治疗方法，源根同步由内而外，解决脏腑、血液、免疫等问题，从根源治好白癜风。
【据了解】为帮助更多白癜风患者，早日实现身心健康，2023年白癜风医疗援助金正式开始发放，全国白癜风患者均可报名领取。
#白癜风患者##白癜风##白癜风治疗##北京白癜风医院# #白癜风患者#
一是辛辣刺激性食物。这类食物中医大多称为发物。会影响内分泌系统，使机体免疫功能下降，对白癜风治疗不利。
二是生冷食物。特别是儿童和老人，经常食用容易导致肠胃不适，也会降低免疫。
三是过敏食物。食物是最主要的过敏源，每个人体质不同，可能有的对海鲜过敏，有的对桃子、牛奶、鸡蛋等过敏。注意根据自身体质安排饮食。我这有白癜风饮食忌口清单，如果想吃的更健康，可以找我领。
【温馨提示】得了白癜风不要怕，随着医学发展，白癜风是可防可控可治的。关键是早发现、早检查、早治疗。找准治疗方向，用对治疗方法，源根同步由内而外，解决脏腑、血液、免疫等问题，从根源治好白癜风。
【据了解】为帮助更多白癜风患者，早日实现身心健康，2023年白癜风医疗援助金正式开始发放，全国白癜风患者均可报名领取。
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补气血是有顺序的！
第一步：先健脾
气血不足的女生，往往伴随着脾虚，脾胃是后天之本，气血生化之源，把我们吃进去的食物，消化完营养输到全身，脾胃虚弱气血生化的速度减弱。而且脾虚的人身体容易湿气重。
日常健脾小建议
1.坚持吃早餐
上午9点到11点是脾经运化时间，长时间不吃早饭时间长了，脾胃运化能力减弱，容易脾胃虚。
2.睡前揉腹
睡前平躺在床上，以肚脐为中心点，按顺时针或者逆时针按揉肚子，帮助脾胃进行消化吸收和排泄。
第二步：再祛湿
身体无法利用、却又无发排泄的水，就是湿气，表现为犯困、脸上出油多、经常浑身三力、不想动，更多的是脾胃虚且湿气重，湿气在脾胃里面，无法排出来。
日常法湿小建议
1.少吃水果喝牛奶
大部分水果性寒，吃太多脾胃消化不了，容易滋生湿气，牛奶也一样，可以把水果蒸熟去吃。
2.泡脚包泡脚
睡前用含艾草、益母草等中药泡脚包熬煮泡脚，可以帮助排出体内的湿气和寒气，泡到额头微微出汗即可。
第三步：补气血
前两步做好后，这个时候再去补气血，吃进去的食物就很容易被消化和吸收。
日常健脾小建议
1.五红汤
红豆、花生、红枣、红糖、枸杞，食材清洗净，打成豆浆或者煮成粥喝，每周1-2次。
2.大骨汤
每周可以煲汤喝，排骨汤、猪脚汤、乌鸡汤可以放一些香榕根，帮助健脾祛湿，适合虚不受补的人。
3.适量运动
气血不仅需要补还需要通，在养气血的过程中，可以根据自己的体质来选择适合自己的运动，如慢跑瑜伽等。
气血不足要注意忌口！
1、气血不足宜吃
动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血。
补气血食物：红枣、核桃、山植、红豆、阿胶、桂圆、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉、虾、猪肝、枸杞、菠菜。
2、气血不足慎吃
寒凉食物：冷饮、雪糕、螃蟹、蛤、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、菱白、梨。
伤脾食物：腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、生鱼片、酒精饮料。
3、日常补气血
少吃油炸辛辣油腻和生冷的食物；规律睡眠，不要敖夜，早睡早起，尽量11点之前就寝；避免暴饮暴食；保持心情舒畅，适当锻炼！
#健康养生##健康#
第一步：先健脾
气血不足的女生，往往伴随着脾虚，脾胃是后天之本，气血生化之源，把我们吃进去的食物，消化完营养输到全身，脾胃虚弱气血生化的速度减弱。而且脾虚的人身体容易湿气重。
日常健脾小建议
1.坚持吃早餐
上午9点到11点是脾经运化时间，长时间不吃早饭时间长了，脾胃运化能力减弱，容易脾胃虚。
2.睡前揉腹
睡前平躺在床上，以肚脐为中心点，按顺时针或者逆时针按揉肚子，帮助脾胃进行消化吸收和排泄。
第二步：再祛湿
身体无法利用、却又无发排泄的水，就是湿气，表现为犯困、脸上出油多、经常浑身三力、不想动，更多的是脾胃虚且湿气重，湿气在脾胃里面，无法排出来。
日常法湿小建议
1.少吃水果喝牛奶
大部分水果性寒，吃太多脾胃消化不了，容易滋生湿气，牛奶也一样，可以把水果蒸熟去吃。
2.泡脚包泡脚
睡前用含艾草、益母草等中药泡脚包熬煮泡脚，可以帮助排出体内的湿气和寒气，泡到额头微微出汗即可。
第三步：补气血
前两步做好后，这个时候再去补气血，吃进去的食物就很容易被消化和吸收。
日常健脾小建议
1.五红汤
红豆、花生、红枣、红糖、枸杞，食材清洗净，打成豆浆或者煮成粥喝，每周1-2次。
2.大骨汤
每周可以煲汤喝，排骨汤、猪脚汤、乌鸡汤可以放一些香榕根，帮助健脾祛湿，适合虚不受补的人。
3.适量运动
气血不仅需要补还需要通，在养气血的过程中，可以根据自己的体质来选择适合自己的运动，如慢跑瑜伽等。
气血不足要注意忌口！
1、气血不足宜吃
动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血。
补气血食物：红枣、核桃、山植、红豆、阿胶、桂圆、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉、虾、猪肝、枸杞、菠菜。
2、气血不足慎吃
寒凉食物：冷饮、雪糕、螃蟹、蛤、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、菱白、梨。
伤脾食物：腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、生鱼片、酒精饮料。
3、日常补气血
少吃油炸辛辣油腻和生冷的食物；规律睡眠，不要敖夜，早睡早起，尽量11点之前就寝；避免暴饮暴食；保持心情舒畅，适当锻炼！
#健康养生##健康#
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