台湾的星云大师曾公开讲他小时候受戒的故事。

方丈问：“告诉我，谁叫你出家的？”

孩子答：“我自己要出家的。”

话音刚落，方丈抄起藤条一顿揍。“好大胆！没有师父的同意，你自己想出家就能出家吗？我再问你：谁叫你出家的？”

孩子被打得很乖，马上答：“是师父让我出家的。”

刚说完，又一顿揍。

“这么大的人，你没有本心么？师父让你出家你就出家了？再问你：谁叫你出家的？”

孩子这次周全：“是师父让我出家的，也是我自己愿意的。”

结果，还是一顿揍。

“又是自己，又是师父，谁教你这么圆滑？说吧：谁叫你出家的？”

孩子彻底被打蒙：“我也不知道谁叫我出家的，您打我就是了！”

话一出口，方丈把藤条一扔，道：“开悟了。可以剃度了。”

……

行走在这世间，谁打你都有道理。生而为人，没有不挨打、不“被扁”、不受委屈、冤枉、轻视的时候。只是，我们开始变得勇敢而坦荡，心里对世界说：你打就是了，我还要做自己的事。

心有此念，谓之“慈悲”。

不难发现，牺牲自我成全一段关系的想法背后，早已不是行为上的卑微，而是内在思维模式和情绪反应发生扭曲。如同一列脱轨的列车，行驶速度再快，路上风景再美，也无法载你驶向幸福的终点。所以，不要等待别人来温暖你的世界，要摆脱讨好元素，你需要率先回到自己的正轨。

以下有4点建议，希望能帮助你找回自我。

1、降低对他人的期待。

所有讨好的起点，都是对他人期待过高。希望从他人身上找到依靠，可以遮挡风雨，是荒谬而可笑的。现实很残酷，世上没有谁能真正庇佑你，除了你自己。在任何一段关系中，期待越多的那方往往都是越卑微的，因为她们输不起。“把期待降低，失望就会接近为零。”多把精力放在自己身上，好好生活，对他人的关注少了，期待也会跟随减少，自然不会再畏惧失望、卑微相迎。

2、勇敢表达内心真实感受。

有人问：“一段关系最好的样子是怎样的？”有个高赞回答说得很透彻，“你在这段感情里可以大胆做自己”。需要委屈和压抑来成全的关系，就像是被关在黑屋里的种子，没有阳光照耀，永远开不出鲜艳的花朵。不喜欢的事大胆说出来，不想接受的要求果断去拒绝。勇敢表达自己的心声，没什么可羞怯的，每个人的感受和想法值得被看见，被倾听。更何况亲密关系是生活的最后一道防线，倘若你都轻易妥协，那么还会有谁会在意你。

3、树立自己的原则和底线。

生活中最不值钱的，是没有原则的退让和善良。尤其在感情面前，你的底线模糊不清，幸福也就难以靠近。所以，不管你有多在意对方，一定要守住原则和底线不放，比如：在乎可以，控制不行；吵架可以，辱骂不行；生气可以，动手不行。身为女性，我们必须要尊重自己、疼爱自己，才能获得别人的尊重和欣赏。

4、拓展认知边界，提升自信力。

心理学上有个经典理论：个人构念论。意思是当一个人的认知较低时，思维就会趋向单一，缺乏弹性，不易在生活中做出更有利的决策。很多人不敢走出一段坏的关系，归根结底还是认知不够，进而缺失自信心。所以，只有不断拓展认知边界，才能逐渐悟透感情真相，与对方平等对视。没事多读书、多阅人、多行路，让内心丰富起来，自信从容地看淡来来去去。

#多次梦到同一个人#

要有格局 要目光长远 而不是在原地逗留
不要给自己制造焦虑了 焦虑最终伤害到的只有自己
大胆做自己喜欢的事情 大大方方做自己
应该找到属于自己的那束光
其它小烦恼都不足挂齿 要天天开心
咱就是最棒的最好的
不接受反驳

--网上看到的一段话