▪️甜玉米牛油果黄瓜沙拉
甜甜的玉米、丝滑的牛油果和脆黄瓜
拌入美味的羊乳酪薄荷酱中，
为黄瓜沙拉带来爽口的美味！
食材
黄瓜2 根
小红洋葱1 个
盐1 汤匙
甜玉米2罐
橄榄油1 汤匙
牛油果2个
调料
柠檬汁1/3 杯
第戎芥末1 汤匙
蜂蜜1 汤匙
橄榄油1/4 杯
碎羊乳酪1/4 杯
新鲜薄荷碎2 汤匙
盐和胡椒粉适量
☀️制作步骤
1.将黄瓜、洋葱（切片）放盐碗中搅拌。20分钟后用冷水冲洗。
2.将黄瓜洋葱混合物➕甜玉米和牛油果混合。
酱汁
1.小碗中放柠檬汁、芥末、蜂蜜、橄榄油，搅拌均匀，
2.加入羊乳酪、薄荷、盐和胡椒调味。❄️冷藏食用。
3.将调料淋在沙拉上拌匀。盐和胡椒调味。可以享用！
可直接购买伊纳宝罐头，
日本品牌、品质保证，
线上渠道：伊纳宝食品京东旗舰店
上海线下渠道：
City Super
Ole'
Apita雅品嘉
高岛屋
城市生活
#不可辜负的美食##美食分享##吃货在这里##厨艺教程##一人食##自制美食##好好吃饭##向往的美食##我的美食日记##创意美食##城市味蕾战##懒人美食##吃吃吃##减脂餐食谱##减脂餐#
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食材
黄瓜2 根
小红洋葱1 个
盐1 汤匙
甜玉米2罐
橄榄油1 汤匙
牛油果2个
调料
柠檬汁1/3 杯
第戎芥末1 汤匙
蜂蜜1 汤匙
橄榄油1/4 杯
碎羊乳酪1/4 杯
新鲜薄荷碎2 汤匙
盐和胡椒粉适量
☀️制作步骤
1.将黄瓜、洋葱（切片）放盐碗中搅拌。20分钟后用冷水冲洗。
2.将黄瓜洋葱混合物➕甜玉米和牛油果混合。
酱汁
1.小碗中放柠檬汁、芥末、蜂蜜、橄榄油，搅拌均匀，
2.加入羊乳酪、薄荷、盐和胡椒调味。❄️冷藏食用。
3.将调料淋在沙拉上拌匀。盐和胡椒调味。可以享用！
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土耳其~肉食爱好者的天堂！
土耳其烤肉
来自在世界上世界三大菜系之一的土耳其菜系。正宗土耳其烤肉是以牛羊肉，鸡肉，鱼肉为食材的。（世界三大菜系：世界三大菜系是指中国菜系，土耳其菜系，法国菜系。）
到了土耳其，见到了真正的土耳其烤肉，才知道在国内对土耳其烤肉的了解是那么的贫乏。壮观的烤肉柱、四溢的香气充满了大街小巷、商场、饭店、车站、游乐场所、居民区，已成为欧美街头一道亮丽的风景线。其经久不衰的火爆场面令人叹为观止，流连忘返。
在土耳其任何餐厅中，拿起他们的菜单，你可以看见最少5种烤肉。ADANAKEBAP，SISKEBAP，DONER....真的可以说是让人目不暇接。
每种肉肉都各有风味，一口下去，动物脂肪的香味在口腔绽放。
牛羊的肉体在这一刻得到了升华，吞咽的口水为它们唱响生命的礼赞，胃里等待着它们轮回的梵音，它们是奉献自我的神祗，每一个味蕾都在歌颂它们的牺牲死得其所。
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瓦罐炖肉
这是卡帕多奇亚地区的特色美食。
将羊肉、牛肉等肉类和番茄等蔬菜放在瓦罐里，罐口用面团密封，放入明火烤炉里慢慢炖上个把钟头。
上菜时服务员会用一把榔头将罐子很有技巧地敲破，让你享受罐中美味。
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土耳其烤全羊
土耳其烤全羊是土耳其人招待贵宾的特色菜。把一只肥嫩的羊羔去掉头脚和羊皮，掏空内脏，然后在空肚里塞满，拌着葡萄干、杏仁、松子等佐料，是土耳其特色美食小吃。
整只小羊由慢火细细的烤上个把小时，羊肉经过时间的打磨变得酥脆异常，这时用刀子将烤好的羊肉片好，用同样烤制出来的馕或者薄饼，加上土耳其酸奶和土豆，一杯用郁金香造型的玻璃杯盛的解腻的土耳其红茶，一份标志的土耳其大餐就准备好了。
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土耳其烤鱼
土耳其烤鱼，一般是不加任何调料的，所在烤制完成后都是客人依照自己的口味，淋上柠檬汁或者椒盐来调味，基本上土耳其大大小小的店面都会帮客人将鱼骨剔掉。终于可以肆无忌惮地大口吃鱼肉了。
话说过来，我第一眼看到土耳其烤鱼时，真是一脸嫌弃，卖相太差。但是，吃起来就很上头，每到一个土耳其餐馆，如果看不出什么特别想吃的东西，那就点烤鱼，基本上不会入坑。
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土耳其香肠
土耳其香肠是土耳其人最日常的食物，经常你都能看见在商店门口挂着一大串，它和披萨上的意大利辣香肠比较类似，是用大蒜和各种香料，如红胡椒、孜然和苏麦酸制成的干香肠。
肉质紧，偏咸，口感略像肉干，烤制后香味扑鼻。对于口淡的欧洲人来说，这种香肠很有异域风味。一般切片下锅煎，配上鸡蛋是很可口的早饭。有机会的话一定要品尝这种土耳其香肠。
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土耳其肉丸
肉丸可绝非只是瑞典才有的美食，土耳其的肉丸也绝对够特色！
这是一道用牛肉或羊肉做成的土耳其主食，不像是瑞典肉丸的球状，土耳其肉丸有时也会做成饼状，既可以搭配三明治，也可以搭配沙拉，甚至还可以把土耳其酸奶浇在上面，鲜美多汁，肉味与酸奶味相结合，一种奇特却相当美味的搭配！
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小编一边码字一边在吞口水，真的是馋死我了。
肉肉啊肉肉，我最爱的肉肉~不行了，不行了，就此打住吧，口水把键盘都要淹了~
土耳其烤肉
来自在世界上世界三大菜系之一的土耳其菜系。正宗土耳其烤肉是以牛羊肉，鸡肉，鱼肉为食材的。（世界三大菜系：世界三大菜系是指中国菜系，土耳其菜系，法国菜系。）
到了土耳其，见到了真正的土耳其烤肉，才知道在国内对土耳其烤肉的了解是那么的贫乏。壮观的烤肉柱、四溢的香气充满了大街小巷、商场、饭店、车站、游乐场所、居民区，已成为欧美街头一道亮丽的风景线。其经久不衰的火爆场面令人叹为观止，流连忘返。
在土耳其任何餐厅中，拿起他们的菜单，你可以看见最少5种烤肉。ADANAKEBAP，SISKEBAP，DONER....真的可以说是让人目不暇接。
每种肉肉都各有风味，一口下去，动物脂肪的香味在口腔绽放。
牛羊的肉体在这一刻得到了升华，吞咽的口水为它们唱响生命的礼赞，胃里等待着它们轮回的梵音，它们是奉献自我的神祗，每一个味蕾都在歌颂它们的牺牲死得其所。
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瓦罐炖肉
这是卡帕多奇亚地区的特色美食。
将羊肉、牛肉等肉类和番茄等蔬菜放在瓦罐里，罐口用面团密封，放入明火烤炉里慢慢炖上个把钟头。
上菜时服务员会用一把榔头将罐子很有技巧地敲破，让你享受罐中美味。
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土耳其烤全羊
土耳其烤全羊是土耳其人招待贵宾的特色菜。把一只肥嫩的羊羔去掉头脚和羊皮，掏空内脏，然后在空肚里塞满，拌着葡萄干、杏仁、松子等佐料，是土耳其特色美食小吃。
整只小羊由慢火细细的烤上个把小时，羊肉经过时间的打磨变得酥脆异常，这时用刀子将烤好的羊肉片好，用同样烤制出来的馕或者薄饼，加上土耳其酸奶和土豆，一杯用郁金香造型的玻璃杯盛的解腻的土耳其红茶，一份标志的土耳其大餐就准备好了。
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土耳其烤鱼
土耳其烤鱼，一般是不加任何调料的，所在烤制完成后都是客人依照自己的口味，淋上柠檬汁或者椒盐来调味，基本上土耳其大大小小的店面都会帮客人将鱼骨剔掉。终于可以肆无忌惮地大口吃鱼肉了。
话说过来，我第一眼看到土耳其烤鱼时，真是一脸嫌弃，卖相太差。但是，吃起来就很上头，每到一个土耳其餐馆，如果看不出什么特别想吃的东西，那就点烤鱼，基本上不会入坑。
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土耳其香肠
土耳其香肠是土耳其人最日常的食物，经常你都能看见在商店门口挂着一大串，它和披萨上的意大利辣香肠比较类似，是用大蒜和各种香料，如红胡椒、孜然和苏麦酸制成的干香肠。
肉质紧，偏咸，口感略像肉干，烤制后香味扑鼻。对于口淡的欧洲人来说，这种香肠很有异域风味。一般切片下锅煎，配上鸡蛋是很可口的早饭。有机会的话一定要品尝这种土耳其香肠。
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土耳其肉丸
肉丸可绝非只是瑞典才有的美食，土耳其的肉丸也绝对够特色！
这是一道用牛肉或羊肉做成的土耳其主食，不像是瑞典肉丸的球状，土耳其肉丸有时也会做成饼状，既可以搭配三明治，也可以搭配沙拉，甚至还可以把土耳其酸奶浇在上面，鲜美多汁，肉味与酸奶味相结合，一种奇特却相当美味的搭配！
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小编一边码字一边在吞口水，真的是馋死我了。
肉肉啊肉肉，我最爱的肉肉~不行了，不行了，就此打住吧，口水把键盘都要淹了~
平沙争渡人鹄立，长亭下马障泥湿；
累累红果络青篾；未霜先摘尤酸涩。
山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，自古以来就被视为养生食疗的佳品。
***********************************
中药名：山楂
别名：山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果
入药部位：干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，切片，干燥。
山楂果实：消食化滞、降脂减肥、抗氧化
山楂叶：血脂调节、利尿消肿
山楂花：舒张血管、改善失眠
性味归经： 酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。
功效与作用：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂
壹亩梁方膏方：山楂内金膏：健胃消食
食用方法：生食：新鲜山楂可以直接食用，可以助消化。
煮粥：将山楂切片，与粳米一同煮粥，待粥将要熟时加入冰糖，调匀即成山楂粥，有助于促进消化。
制成果酱：山楂洗净、去籽备用，将冰糖熬制成糖浆，加入山楂，小火慢煮，用勺子挤压山楂成泥状，适量加入柠檬汁，煮熟后装入密封罐即可食用。
寓意：生活就像这山楂一样，有酸有味。酸过才有笑，甜过也会哭。山楂的花和果实都象征着：守护唯一的爱
#健脾消食##药食同源##膏方养生##山楂#
累累红果络青篾；未霜先摘尤酸涩。
山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，自古以来就被视为养生食疗的佳品。
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中药名：山楂
别名：山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果
入药部位：干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，切片，干燥。
山楂果实：消食化滞、降脂减肥、抗氧化
山楂叶：血脂调节、利尿消肿
山楂花：舒张血管、改善失眠
性味归经： 酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。
功效与作用：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂
壹亩梁方膏方：山楂内金膏：健胃消食
食用方法：生食：新鲜山楂可以直接食用，可以助消化。
煮粥：将山楂切片，与粳米一同煮粥，待粥将要熟时加入冰糖，调匀即成山楂粥，有助于促进消化。
制成果酱：山楂洗净、去籽备用，将冰糖熬制成糖浆，加入山楂，小火慢煮，用勺子挤压山楂成泥状，适量加入柠檬汁，煮熟后装入密封罐即可食用。
寓意：生活就像这山楂一样，有酸有味。酸过才有笑，甜过也会哭。山楂的花和果实都象征着：守护唯一的爱
#健脾消食##药食同源##膏方养生##山楂#
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