你是如何变得不浮躁的？
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
作者：十七亚seven
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公 粽 号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
6、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。
这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很要好的朋友吗？
没有！不算！那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
7、做手工。
说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
8、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
9、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
10、读书，构建自己的小宇宙。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
即使唠叨一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
11、记账。
我的钱都花哪去了？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。
杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
作者：十七亚seven
5555555今天充实又快乐 有朋友真的了不起！
本来是地狱开局 一堆月底要走完的流程挨个催 还被老板安排做数的活 两小时催了我三次… 感谢部门靠谱哥站在我工位边带我快刀斩乱麻 交上急活后一切明朗起来！我换宿申请通过啦！！！！
五点接到通知 J人麦麦立马给我安排所有行程 本人简直爆发了入职以来最高的工作效率 一小时内搞定入住办理并完成所有今天必须做完的任务 下班准时回家收行李搬家
我开玩笑说机会是留给有准备的人 上周六回来发现室友搬走后我连夜清理垃圾 第二天整房大扫除 昨夜和朋友边聊天还边收拾了房间 还有今年搬了四次家的麦麦鼎力相助 这一切都助力我以最快的速度清空住了将近五个月的小窝 五月弹射来到这里 现在又是光速撤退 我运气很好 新房间有一个巨大的落地窗 办完入住的时候就已经想好怎么收拾东西啦
跟Qiu约着明年桂林当地陪的时候 跟麦麦一起慢悠悠步行回来的时候 我是真切感受到：原来生活可以更美的
本来是地狱开局 一堆月底要走完的流程挨个催 还被老板安排做数的活 两小时催了我三次… 感谢部门靠谱哥站在我工位边带我快刀斩乱麻 交上急活后一切明朗起来！我换宿申请通过啦！！！！
五点接到通知 J人麦麦立马给我安排所有行程 本人简直爆发了入职以来最高的工作效率 一小时内搞定入住办理并完成所有今天必须做完的任务 下班准时回家收行李搬家
我开玩笑说机会是留给有准备的人 上周六回来发现室友搬走后我连夜清理垃圾 第二天整房大扫除 昨夜和朋友边聊天还边收拾了房间 还有今年搬了四次家的麦麦鼎力相助 这一切都助力我以最快的速度清空住了将近五个月的小窝 五月弹射来到这里 现在又是光速撤退 我运气很好 新房间有一个巨大的落地窗 办完入住的时候就已经想好怎么收拾东西啦
跟Qiu约着明年桂林当地陪的时候 跟麦麦一起慢悠悠步行回来的时候 我是真切感受到：原来生活可以更美的
✍️写在29岁这天
“I Don't get older,I just get better.”
都说写小作文是幼稚的，但是今天真的被家人和朋友感动到，原来一直在被大家很好地爱着。
感谢的话每年都要说，也奇怪，永远不腻却也值得重复。
热闹的人生，永远值得我们去探索，就好像永远没有人说得清楚应该怎样生活才对。
18岁时觉得三十岁很遥远，还有很多年可以任性，28岁却只想看看世界的美好然后找自己，就像两年前写给自己的话:“别管明天,多感受当下”，不是不管不顾地肆意任性，而是沉淀后的明朗与顿感。
我们可以永远保持对这个世界的好奇心，在受到伤害后依旧愿意相信爱情，永远拥有爱人的能力。
谁都无法定义一个女生在这个年纪应该是怎么样的。
遗憾吗，是有的，
我们永远无法阻止与预料一些事情的发生，但是不可否认，我很喜欢现在的自己，被爱自己的朋友包围着，有尊重并理解自己的父母。
依然勇敢，偶尔懈怠，偶尔放松，但是依旧努力取悦自己。
衡量幸福的尺度从来不是跨过去多少次坎，而是你对自己的了解和对自己的满足，愿看过世界，看过自己后，每一年都能有新的体悟。
认真生活，不停向上。
2023.10.27 https://t.cn/RDUBkfz
“I Don't get older,I just get better.”
都说写小作文是幼稚的，但是今天真的被家人和朋友感动到，原来一直在被大家很好地爱着。
感谢的话每年都要说，也奇怪，永远不腻却也值得重复。
热闹的人生，永远值得我们去探索，就好像永远没有人说得清楚应该怎样生活才对。
18岁时觉得三十岁很遥远，还有很多年可以任性，28岁却只想看看世界的美好然后找自己，就像两年前写给自己的话:“别管明天,多感受当下”，不是不管不顾地肆意任性，而是沉淀后的明朗与顿感。
我们可以永远保持对这个世界的好奇心，在受到伤害后依旧愿意相信爱情，永远拥有爱人的能力。
谁都无法定义一个女生在这个年纪应该是怎么样的。
遗憾吗，是有的，
我们永远无法阻止与预料一些事情的发生，但是不可否认，我很喜欢现在的自己，被爱自己的朋友包围着，有尊重并理解自己的父母。
依然勇敢，偶尔懈怠，偶尔放松，但是依旧努力取悦自己。
衡量幸福的尺度从来不是跨过去多少次坎，而是你对自己的了解和对自己的满足，愿看过世界，看过自己后，每一年都能有新的体悟。
认真生活，不停向上。
2023.10.27 https://t.cn/RDUBkfz
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