p1腰突患者的养腰日常 还挺显腰细的怎么回事
02吃完海底捞去上厕所拍完一张照片 然后腰突然刺痛 在厕所发出一声爆鸣
03今年的秋天好舒服啊 桂花香超级浓郁
p4.p6天空真的很好看 好喜欢拍天空
p5蓥姐给我从金华带回来的小蛋糕 我太喜欢白巧克力了！！！
p7.p9一天不喝点什么都觉得对不起自己上班这么劳累
p8同事给我投喂的四个番茄 全塞嘴里然后给我拍了一张照片 说我真可爱 其实眼神已经涣散了

如何提高#负氧离子# 浓度
01

接近自然环境

尽量靠近大自然中产生负氧离子的地方，瀑布、海岸、瀑布飞溅的水滴以及雨水中都富含负氧离子。这是因为当水分子受到气流或水力作用时，会产生静电效应，使空气中的氧分子得到电荷激发，形成负氧离子，有助于提高身体和心理健康。

02 增加室内植物

增加室内植物是另一种提高室内负氧离子浓度的方法。植物通过光合作用产生氧气，有助于净化室内空气并改善空气质量。同时也能产生负氧离子。尤其是在绿意盎然的森林中，由于植被的蒸腾作用和微生物的代谢反应，负氧离子的浓度更高。

03 使用空气消毒机

选择具有负离子发生功能的空气消毒机可以帮助清洁室内空气和增加室内空气中的负氧离子含量。

大正科创负氧离子康养机，国际领先技术，实现每立方厘米1.2亿个负氧离子的超高释放量，借助其治愈之力，既改善了机体外环境，也调节了机体内环境。实现把森林和绿色呼吸带回家,让生活更健康。

04 定期户外活动

尽量参与户外活动，呼吸新鲜空气，接触自然环境中丰富的负氧离子。要尽可能地接近自然环境以增加周围环境中的负氧离子浓度，这将有助于改善我们的身体和心理健康，提高生活质量。

甲状腺结节患者多吃这些
甲状腺结节患者多吃这些
01  银杏果
银杏果含有银杏内酯，是一种血小板活化拮抗剂，能降低血小板活动能力，从而达到抑制血栓发展的作用。
对于一些患有甲状腺结节的人来说，多吃一些银杏果还有多一个大作用，它可以有效地促进人体的血液循环，使甲状腺细胞的活性增强，减轻甲状腺周围组织压迫，对甲状腺结节患者有不少好处。

02  苹果
苹果很多人都很喜欢吃，对我们的身体也非常有好处，却不知道它还能保护我们的甲状腺的健康。
苹果中所富含的果胶可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外，起到平衡激素的作用，从而缓解甲状腺结节的症状，减少甲状腺结节带来的不适感。
苹果里的果胶存在于果皮之中，然而大多数人都只喜欢吃果肉，建议大家还是洗净后连皮吃比较好。
03  玫瑰花茶
玫瑰花不仅具有极佳的观赏性，而且还可以入药，玫瑰花味甘微苦、性温，有活血散淤和调经止痛的功效。且药性非常温和，能够温养人的心肝血脉。
此外，玫瑰花茶里面含有的维生素和矿物质可以缓解疲劳，疏散心情，同时可以缓解甲状腺结节症状。平时多喝玫瑰花水可以缓解甲状腺结节症状，同时还起到舒缓心情的作用。
04  蒲公英茶
很多人可能不知道，蒲公英也是一味中药材，蒲公英茶有清热解毒、泌尿、清肝明目的功效，对于患有甲状腺结节的人来说，用蒲公英泡水可以起到清心利尿、排除机体淤毒的作用，患有甲状腺结节的人可以适量饮用。
脾胃不好的人建议不要长期食用，如果长期食用，容易引起腹泻等不良反应。
多吃以上4种食物有助于调节甲状腺结节。
除此之外，对于甲状腺结节患者而言，平时注意休息、避免劳累和熬夜、保持乐观也是相当重要的，因为这些方面的因素都会对我们的内分泌系统造成影响。