日摘：
在心理学里，有一个叫“积极心理学”，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：
1.散步，适量运动让人更愉悦。
2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。
3.放空，工作一整天后完全放松。
4.做点好事，日行一善，焉无福至。
5.达到心流，即全身心投入到某件事中。
6.冥想，塑造你的精神空间。
7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。
#日常碎片plog#
在心理学里，有一个叫“积极心理学”，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：
1.散步，适量运动让人更愉悦。
2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。
3.放空，工作一整天后完全放松。
4.做点好事，日行一善，焉无福至。
5.达到心流，即全身心投入到某件事中。
6.冥想，塑造你的精神空间。
7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。
#日常碎片plog#
什么是情绪价值？
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当，
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！
老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！
老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当，
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
#焕顺[超话]#
各位觀眾晚上好。今天是西元二〇二三年十月二十六日禮拜四，天氣晴天轉陰天轉陰間，南風轉北風，北風轉南風，歡迎收看今日頭條。
「驚！朝歌人自己的瘋馬秀？初戀組合體官宣喜事，眾親屬道賀細數婚前小事，淚灑演播廳。」
在結婚典禮許下「愛你愛甲白目眉」的誓言後的朝歌初戀「煥順夫夫」，婚後合體獻身演播廳回顧訓練營日常。前幾週的影片記錄二人在北京時「偷吃」秘密基地，鄂順唱起「北京歡迎你」，表示「我家大門常打開，開放懷抱等你」。多次嬌羞地撲倒在老公的懷抱，正所謂「江南有二喬，湖北鄂順俏」，網友直呼「姜萬好福氣」，不得不感慨他們穩定的愛情。一旁的姬發面帶微笑，攥緊粉拳。孔夫子曰「三人行必有一史蒂夫」，完顏慧德老師銳評「好嘞是貴咪，不好嘞是敵咪」，此時此刻不知鄂順是姬發的貴咪抑或敵咪？見此恩愛情節，姬發思夫情難以言表，說自己是「油麻菜籽命」，好笑程度宛如深閨怨婦敬貴妃，於夜裏數著自己磚塊般的腹肌入眠。
勁爆消息！值得一提的是，昨日傍晚姜萬在iG上面突如其來po長文大秀恩愛，將二零一八年一月九日到如今的甜蜜時光串聯成散文，文筆一流。但隨後秒刪並澄清是酒後失言。讓人大呼姜先生不是「酒後失言」而是「酒後吐真言」，網友表示「你們幸福就好，細節不必和我交待」，「別把孩子生我手機裏」。哪想該網友一語成讖。
今日的節目放送到最後，煥順夫夫與親友團回顧二人結婚典禮視頻，婚禮現場大跳雙人舞，甚至裸露出上半身，畫面之性感，讓人直呼「朝歌人自己的瘋馬秀」。鄂順表示「婚後生活太甜蜜，身材明顯發福」，姜萬表示「往事不堪回首」，恐怕已婚人士回家就要面臨搓衣板之災。
揭榜時刻，二人眾望所歸奪得「封神第一搭」稱號。姜萬深吻鄂順後揭榜，哪想到映入眼簾的是一張B超圖，震驚眾人，演播廳內呼聲如雷貫耳此起彼伏。只見圖上嬰孩與其母簡直是一個模子裏刻出來的，勁爆至極！姜萬鄭重宣佈他當爸爸了！面對這一喜事，眾人喜極而泣，歌頌他們終於修得正果。情至此處，導演興致大濃，險曝光二人於東魯同居的秘密愛巢，姜萬急忙制止道「沒有了啦」。急切慌張的表情看來真的「此地無銀三百兩」了呢。導演回過神來意識到失語，憨態可掬之模樣宛若酒桌上失言的公公。鄂順則在一旁微笑，甜化了眾人的心。一旁的妲玉竊竊私語，不知是否也將造人工作提上日程了呢？
為了避諱演播廳內的未成年仙，我們特意在錄製結束之後又對煥順進行了幕後採訪，二人甜蜜攜手接受採訪。姜萬表示「備孕有大半年的時間，一直有在增加體力。上週才檢測出來，一切都來得恰好，剛好昨日不小心po出長文，趁著今天親友都在，索性公佈這一眾人矚目的喜事」。鄂順告訴記者們備孕細節稱「要在家裏貼滿露比的海報，畢竟誰不喜歡小澱粉腸呢」？記者窮追不捨問其「懷女秘笈」，鄂順神秘笑道「那一次我有到三次[偷笑]」，記者直呼「聽不懂」，怪不得要避諱未成年仙呢！
各位觀眾晚上好。今天是西元二〇二三年十月二十六日禮拜四，天氣晴天轉陰天轉陰間，南風轉北風，北風轉南風，歡迎收看今日頭條。
「驚！朝歌人自己的瘋馬秀？初戀組合體官宣喜事，眾親屬道賀細數婚前小事，淚灑演播廳。」
在結婚典禮許下「愛你愛甲白目眉」的誓言後的朝歌初戀「煥順夫夫」，婚後合體獻身演播廳回顧訓練營日常。前幾週的影片記錄二人在北京時「偷吃」秘密基地，鄂順唱起「北京歡迎你」，表示「我家大門常打開，開放懷抱等你」。多次嬌羞地撲倒在老公的懷抱，正所謂「江南有二喬，湖北鄂順俏」，網友直呼「姜萬好福氣」，不得不感慨他們穩定的愛情。一旁的姬發面帶微笑，攥緊粉拳。孔夫子曰「三人行必有一史蒂夫」，完顏慧德老師銳評「好嘞是貴咪，不好嘞是敵咪」，此時此刻不知鄂順是姬發的貴咪抑或敵咪？見此恩愛情節，姬發思夫情難以言表，說自己是「油麻菜籽命」，好笑程度宛如深閨怨婦敬貴妃，於夜裏數著自己磚塊般的腹肌入眠。
勁爆消息！值得一提的是，昨日傍晚姜萬在iG上面突如其來po長文大秀恩愛，將二零一八年一月九日到如今的甜蜜時光串聯成散文，文筆一流。但隨後秒刪並澄清是酒後失言。讓人大呼姜先生不是「酒後失言」而是「酒後吐真言」，網友表示「你們幸福就好，細節不必和我交待」，「別把孩子生我手機裏」。哪想該網友一語成讖。
今日的節目放送到最後，煥順夫夫與親友團回顧二人結婚典禮視頻，婚禮現場大跳雙人舞，甚至裸露出上半身，畫面之性感，讓人直呼「朝歌人自己的瘋馬秀」。鄂順表示「婚後生活太甜蜜，身材明顯發福」，姜萬表示「往事不堪回首」，恐怕已婚人士回家就要面臨搓衣板之災。
揭榜時刻，二人眾望所歸奪得「封神第一搭」稱號。姜萬深吻鄂順後揭榜，哪想到映入眼簾的是一張B超圖，震驚眾人，演播廳內呼聲如雷貫耳此起彼伏。只見圖上嬰孩與其母簡直是一個模子裏刻出來的，勁爆至極！姜萬鄭重宣佈他當爸爸了！面對這一喜事，眾人喜極而泣，歌頌他們終於修得正果。情至此處，導演興致大濃，險曝光二人於東魯同居的秘密愛巢，姜萬急忙制止道「沒有了啦」。急切慌張的表情看來真的「此地無銀三百兩」了呢。導演回過神來意識到失語，憨態可掬之模樣宛若酒桌上失言的公公。鄂順則在一旁微笑，甜化了眾人的心。一旁的妲玉竊竊私語，不知是否也將造人工作提上日程了呢？
為了避諱演播廳內的未成年仙，我們特意在錄製結束之後又對煥順進行了幕後採訪，二人甜蜜攜手接受採訪。姜萬表示「備孕有大半年的時間，一直有在增加體力。上週才檢測出來，一切都來得恰好，剛好昨日不小心po出長文，趁著今天親友都在，索性公佈這一眾人矚目的喜事」。鄂順告訴記者們備孕細節稱「要在家裏貼滿露比的海報，畢竟誰不喜歡小澱粉腸呢」？記者窮追不捨問其「懷女秘笈」，鄂順神秘笑道「那一次我有到三次[偷笑]」，記者直呼「聽不懂」，怪不得要避諱未成年仙呢！
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