渐入深秋初冬将临
润燥养生是头等大事[馋嘴]

夏暑饮凉茶，秋燥“食糖水”
广东人秋日降燥饮食必备

阿丘速速呈上这一杯·雨林可可香奶茶
自带天然可可香醇气息
入喉鲜柔丝滑，乳香浓郁⚪

[赢牛奶]等等！还没完！重点来了！
「丘」日喝茶养生秘诀
+润银耳！+润银耳！+润银耳！

秋日润燥·奶茶小料必加首选
采用冰糖炖煮和独家冻干技术
胶质软糯，口感清甜爽滑
主打一个正宗广府糖水清润滋味

融入0️⃣植脂末0️⃣奶精·高钙高蛋白的高原牛乳
超高营养，加倍滋润
清爽不腻滞，口感更丰富☁

老妈子手煮的同款味道#丘大叔奶茶# ➕2r直接满足！

在广东不喝这一口，秋燥真的很难过！
上班火气大下午茶赶紧叫上@你的喝茶搭子 一起消消火
碰杯丘大叔奶茶版“冰糖炖雪耳”润一润~

记得记得记得！！！
10月24日-10月31日
雨林C奶茶8.8折抢「鲜」享

[哇]广东秋天还有哪些”糖水“值得安利？丘宝们快来和阿丘分享一下~

#广东旅游#
#丘大叔青山北斗#
#丘大叔茶好自然香#
#柠檬茶就喝丘大叔#

#小乌美食分享#【麻辣榨菜酱拌口水鸡】
[彩虹屁]所需食材
主料：鲜三黄鸡一只
煮鸡汤底配料：水2000克、盐50克、大葱段20克、姜片20克、料酒30克
汁水兑制配料表：麻辣榨菜酱30克、鸡精5克、糖8克、红油60克、香油10克、酱油15克、醋8克、花椒油5克、煮鸡汤底10克、芝麻酱10克
[并不简单]制作步骤
①将宰杀好的三黄鸡加配料汤底中煮熟捞出放入冰小中镇凉（开锅下鸡煮5分钟，关火泡20分钟口感最佳）
②取煮熟的鸡肉200克改刀装盘
③汁水兑制参考如上配料表，兑好汁浇入盘中
④以葱花、芝麻点缀
#乌江榨菜酱#

秋季是芋头上市的季节，这时候吃芋头不仅味美可口，而且营养丰富，是适合时令的美食佳品。
中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。
而芋头质地软滑，容易消化，相比于容易引起腹胀、烧心的红薯，芋头的健胃作用会更强，特别适宜患肠道疾病导致的脾胃虚弱和正处恢复期的病人食用。
常吃芋头的4个好处
可溶性膳食纤维：调养脾胃
芋头中膳食纤维的含量较为丰富，特别是可溶性膳食纤维，含量是精米白面的4倍。
相比不可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维对肠胃的负担小，食用后有助于延缓餐后血糖的升高，并减少人体对胆固醇的吸收，特别适合脾胃虚弱者食用。
钾离子：帮助预防三高
芋头中还含有较多的钾离子，含量高达378毫克/100克，常吃对于调节血压、降低中风几率、减少心脏病发作等有一定好处。
氟元素：保护牙齿
特别值得一提的是，芋头的含氟量较高，对牙齿能起到一定的保护作用；同时它还富含蛋白质、钙、镁等营养素，常吃还有助于强健骨骼。
粘液蛋白：增强体质
芋头中含有一种粘液蛋白，它进入人体后能产生免疫球蛋白，可帮助提升机体免疫力。
而且芋头中还富含维生素A、B族维生素等多种营养素，对调节人体免疫功能都有帮助。
对于中老年人来说，芋头是一种健康食材。
芋头怎么吃
值得注意的是，生芋头有一定毒性，因此应尽量在煮熟后食用。也不可贪恋美味而食用过多，否则易出现消化不良，古书中就有“胀满勿食”的温馨提醒。
芋头的食用方法很多，煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可。下面介绍两道适合居家自制的芋头甜品。
桂花糖芋苗
材料：新鲜小芋头5个，食用碱少量，藕粉、桂花酱适量。
做法：冲洗掉小芋头表面泥沙，上蒸锅蒸5~10分钟，蒸熟后剥皮、切块；处理好的芋头块儿大火烧开后转中小火慢煮，少加碱面以提亮色泽。小碗内倒适量藕粉，冷水调开，在芋头软烂时加入，以增加浓稠感。最后加入桂花酱，搅匀即可。
功效：桂花糖芋苗是一道金陵名点，香甜可口。有健脾益胃、补中益气的功效，能振奋食欲、增强人体免疫力。
芋泥
材料：荔浦芋头300克，紫薯150克，白芝麻30克，白砂糖20克，牛奶20毫升，黄油10克。红枣5颗，莲子、山楂各3颗。
做法：芋头、紫薯洗净去皮，上锅同蒸至筷子一戳即烂。加入白芝麻、白砂糖、牛奶、黄油，放入料理机搅拌至无颗粒感即可。莲子、山楂煮熟，芋泥盛出后用红枣、山楂、莲子放于芋泥表面装饰。
功效：芋泥是许多“网红”美食常用到的原材料。加少量紫薯有利于呈现出好看的紫色，细腻的甜芋泥能让人食欲大开。