抗衰护肤其实，很简单！

11个步骤教你如何正确护肤

1、清洁面部

早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清洁掉这一夜分泌的过剩的油脂就可以了。

2、按摩眼部

按摩消除“金鱼眼”，早晨起床，眼睛难免浮肿。这时候，光凭眼部产品是不能解决眼睛的浮肿问题的，你需要适当的作一些眼部按摩。因为，按摩可以促进淋巴循环，排出多余水分。

3、慎用内服产品

市场上很多有美白作用的产品都含有熊果苷、果酸或维他命C，这些物质美白效果虽好，但却非常不稳定，他们会跟阳光中的紫外线反应，刺激黑色素产生，美白不成，反更黑了。

4、注意防晒措施

勿忘无论春夏秋冬，无论艳阳天还是阴雨连绵，无论你是坐办公室，还是经常在外奔波的SALES，防晒都必不可少，你都要擦防晒霜不能懈怠。

5、避免浓妆

经常化浓妆，会让化妆品堵塞皮肤毛孔，引起痘痘、黑头的情况，化妆品当中含有一些化学成分，对我们的皮肤也是有伤害的，尤其在炎热的夏天，很容易随着汗液进入到我们的皮肤当中。

6、尽量淡妆或素颜

对比浓重的妆容来说，建议女孩子日常以淡妆为主，做过基础护肤以后，涂一下防晒霜、粉底液，然后再定下妆就可以遮瑕提亮肤色了，在周末或者没有活动和约会的时候，尽量以素颜为主。

7、不用劣质化妆品

对于化妆来说，最伤害皮肤的不是浓妆或淡妆，而是劣质的化妆产品，劣质化妆品当中，含有超标的化学物质以及重金属添加，长时间使用劣质化妆品，会使皮肤越来越敏感脆弱，甚至烂脸。

8、少油、少盐，尽量饮食清淡

一到夏天，很多人都是烧烤加啤酒不断，但是短时间内确实是让人心情愉悦，经常吃油盐比较多重口味的食品，不仅会快速发胖，对皮肤影响真的很大，所以建议大家少油少盐，尽量清淡的饮食为主。

9、减少熬夜次数

熬夜是女人的天敌，尤其是到了25岁以后，熬一两次黑眼圈会严重许多，长时间如此，皮肤衰老的速度也会加快，但是如果可以减少熬夜次数，真的可以使皮肤越来越好，身体代谢也会变好。

10、增加健身次数

爱健身的女孩子，不仅身材苗条匀称，皮肤通常也都不会差，因为在健身的时候我们体内会排出汗液，这样可以使皮肤毛孔越来越清透，如果有条件，建议大家增加健身次数，皮肤和身体都会越来越好。

11、每天一瓶胶原蛋白肽

如果时间不够，如果精力不佳没心情运动，如果不想化妆想多睡一会，如果经常熬夜，如果...，那还不如简单一点，每天一瓶胶原蛋白肽饮品，携带方便，早上喝，或睡觉前喝，把以上10种做不到的，用一瓶赛蒽诗胶原蛋白肽取代，省事多好！#护肤##胶原蛋白肽##赛蒽诗#

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急救型面膜，熬夜党姐妹值得一试！
乳白土豆泥质地，软软糯糯很绵密，延展性很好，容易推开上脸凉凉的，很舒服（蛮适合夏天镇静肌肤和晒后修复）
洁面后，先涂一层爽肤水
取适量均匀涂抹脸部，避开眼周
厚敷8~10分钟，会发现明显变少了
它真的有在吸收！
清水洗净，还是有种凉凉的感觉
脸蛋摸起来软软嫩嫩的，轻微提亮肤色
每当熬了个通宵，早上皮肤又黄又糙的时候我就会早上涂一次小白罐用来做妆前急救 sos
带妆上镜或是素颜出街根本不在怕的
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维特健灵月舒补

从夏天就开始吃的好物❤️，秋冬更要给大家推荐，今年成都的夏天实在是太热，每天至少一杯冰美式的后果就是，每个月姨妈又黑又疼，女孩是真的要少喝冷的东西！！不管天气多热，秋冬天气变凉，我属于体寒，气血不好的体质，很容易手脚冰凉、虚弱、面色差。
 
工作不忙的时候，我还是把自己呵护的蛮好的，坚持泡脚然后煮四物汤喝啥的，一忙起来就没时间搞这些，主要是太麻烦了。但年纪大了，真的能清清楚楚的感受到自己的身体脆弱，以前熬夜干活睡一觉就好了，现在但凡熬大夜，一周都缓不过来。
 
现代人已经不可能严格健康作息，借助高科技的内服调理少不了。
给大家推荐下，和祛湿轻一个品牌的月舒补，补气血、养肾柔肝的好东东。我对口服还是蛮挑剔的，香港老牌子吃的安心。

月舒补的成分，稍微懂的人一看就知道是好东西，中西结合：
都是大家熟知四物汤好成分
当归：活血、补血；
白芍：养血柔肝、安神、养血调经
川芎：改善面色不佳；
熟地：保护卵巢
除了传统经典中药，添加了圣洁莓，可以有效缓解经前期的烦躁不安
当然啦 还补血不可缺少的铁元素，增强免疫功能。
月舒补是整整一个【胶囊版升级四物汤】
 
我从三个月前开始吃，这三次姨妈来的悄无声息。原本每个月之前都会有点腰酸胸胀，这个月我都没啥感觉就来了。而且从颜色就能看出效果，变成正常颜色了，上个月简直乌黑乌黑，其次就是味道……我不知道有没有姐妹和我一样只要吃了冰的或者喝了酒状态不好的时候姨妈就超级无敌腥，非常难闻的血腥味。健康的时候就是淡淡的，不会觉得很难闻。这个月明显味道正常了，小腹下坠感也没有那么重了，真的是救了我老命。
我之前本来去开了中药回家吃，结果太麻烦没坚持。月舒补胶囊形式，吃起来太方便了，每天两颗，方便坚持。
 
和我一样，有姨妈困扰，觉得自己面色暗黄，气血差的姐妹推荐试试。不过这个是补血的，孕妇、哺乳期不能服用哦❤️
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