如何停止精神内耗？以下是一些建议：
王亚娜，心理医生。
·第一，停止追求完美。
·第二，停止思虑过度，不要反复犹豫。
·第三，放下助人情节，不要过度共情。
·第四，不要活在他人的目光中，停止敏感多疑。
·第五，没有什么事情或人值得你遍体鳞伤。
·第六，情绪是你的自由，不是别人的游乐场。
·最后一句，在这个复杂的世界里，做一个简单快乐的人吧。#心理医生建议精神内耗少想多做##怎样停止精神内耗##plog[超话]##选择与放下##停止内耗的9个建议##世界第一的助人之旅##大学生[超话]##请给内耗的大学生提点建议##任嘉伦#

今天站在阳光里 天空蓝蓝的 很治愈 去买东西 问我是不是高中生 我说大学都已经毕业了 他说看着很像高中生 我心想可能我的心理年龄可能是高中哈哈哈哈哈哈哈 我的那点破事我的朋友都不想再听了 我难过 纠结 觉得心里很空 可是就是在我站在阳光下的那一刻 好像被治愈了大部分 我努力过了 我真诚的对待每一个人 就像好朋友说的 我很幸福 我的朋友和家人给予了我太多的爱 他们力所能及给了我所有我想要的东西 我应该学会自己爱自己 我本来就是一个很快乐的人 为什么要放任自己烂在那里 我也会在想 为什么对方不难过呢 可是本身在想这个问题的时候我就错了 真的难过的话怎么会放我离开 每个人都要对自己的选择负责 我要继续往前走 也许会有情绪反扑 但是所有好的坏的情绪我通通都接受 过去的就过去吧 以后要更加爱自己

#与昕黔行# [抱一抱]#每日一善#
人与人之间，应该多一些交流，少一些攀比。因为每个人都各有所长，每个人都各有所短，每个人都是独一无二的，每个人都是最独特的。 ​怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人。