【#喜欢咖啡和音乐的人记忆力更好#】爱好喝咖啡、听音乐，会在潜移默化中使大脑的认知活动得到提高，美国纽约大学的一项研究证实了这个观点。研究通过大脑监测技术，对人们的多种日常爱好活动进行了测试，结果发现，喝咖啡能显著提高反应速度，叠加听音乐后效果更明显。研究还发现，熟悉且充满活力的音乐比轻松音乐效果更佳。（@生命时报）

#微博书评团# 《路径与方法》一书中，12位艺术家依次呈现了个人的创作脉络和发展线索，突出艺术个案不可替代的意义，深刻反映出个人创作之路与国家的文化情境、美术史上下文、艺术体制之间的复杂关系，强调中国当代艺术的本土文化立场，以及有别于西方的方法论意识。
本书作为讲座和学术交流活动精彩内容的结集，帮助青年学子进一步认识中国当代艺术的历史与现状，拓展视野、启迪思想、提高认知，更深入地了解作为当代艺术家的工作与生活方式、知识储备以及应当具备的各种能力与艺术素质。同时，对于广大普通读者，亦不失为理解和鉴赏中国当代艺术的优秀文本，具有很好的参考意义。#中青好书#

古人云：“吾日三省吾身”。自省就是自我反省，包括自我总结、自我批评、自我约束。一个能真正做到自律的人，一定是勇于自我反省的人，他们能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，发扬自己的优势，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。有效的自省，既能让工作收获最大化，也能让自己成为更优秀的人。

自省，是严于律己，宽以待人的修养。君子慎独，在无人的场所，也能维持自身道德品质的高尚，即使面临诱惑或有机会做出不良行为，也能自我约束，坚守道义，这种品质不仅考验着人的道德底线，也揭示了个体灵魂的深度和精神性。人非圣贤，孰能无过，必须要学会去理解、去宽容，宽以待人不是对别人犯下的错误不理会，而是面对挑衅时能够坚持自己的底线，还能够对别人的错误包容忍让。遇事不指责、换位思考、将心比心，也是一种成熟的善良。

自省，是有则改之无则加勉的智慧。“有则改之”，是对于个人在行为和处事中存在问题的清醒认识。在现实生活中，我们难免会遇到各种困难和挑战，而在这个过程中，如果我们能敏锐地发现自己的不足，并勇于改正，就能为个人的成长打下坚实的基础。而“无则加勉”，则体现了防患于未然的智慧。这句话是在告诫我们，没有问题时也要时刻保持警惕，不断进行自我反思和提升。避免问题再次出现，这既是一种对个人成长的投资，也是对未来发展的长远考虑。

自省，是一种社交技巧，是人生哲学。在自我反省的过程中，我们能够发现自己的不足，从而不断地提高自我认知和判断力。当我们能够理解自己的情感和行为时，我们就能够更好地理解他人的情感和行为，从而建立起更加健康稳定的人际关系。通过深入剖析自己的思想和行为，我们能够找到负面情绪的根源，从而有针对性地化解内心的矛盾和焦虑。这种自我疗愈的能力不仅能够让我们在面对困难时保持内心的平静和坚定，也能够让我们在日常生活中更加快乐自信。

自省，是提升自我的有效途径。做一件事情先做计划，计划完了以后去实施，实施的过程中进行检查，检查结果以后，再把检查的结果进行改进，进行实施，进行改善。通过自省，可以发现哪些做得好，以后继续保持；哪些不理想，后续需要改进；哪些行为不利，需要停止；哪些东西缺失，需要开始行动。对总结检查的结果进行处理，成功的经验加以肯定并适当推广、标准化；失败的教训加以总结，以免重现。