#止咳##咳嗽##饮食养生# [太阳]
【天然止咳---10个止咳方】
每年到这个季节呀，因为天气忽冷忽热，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键是麻烦还折磨身体！
其实呢，止咳也不一定非要吃药，今天就教大家几个偏方，不同的咳嗽对应不同的方子，止咳棒棒的！
1、伤风咳嗽——红糖姜枣汤
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：红糖姜枣汤呢，能驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛等。
2、咳嗽肺痈——鲜梨贝母
材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
功效：能清热化痰，散结解表。治咳嗽或肺痈，症见胸痛、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
3、风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜
材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即可痊愈。
功效：这个方子适合风寒咳嗽，能起到发汗散寒，止咳化痰的功效。
4、止咳祛痰——萝卜陈皮生姜
材料：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。
做法：以上材料加水共煎30分钟，一日饮汤2次。
功效：能下气消痰，治咳嗽痰多。
5、夜嗽——芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：有润肺，生津的功效。治夜嗽不止，咳嗽无痰，效果非常好。
6、久咳咽干——蒸白梨蜂蜜
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：能生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
7、滋阴润肺——百合雪梨汤
材料：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡40分钟，将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合煮烂时，加入去皮切块的雪梨，同时加入冰糖，再煮30分钟即可。
功效：百合雪梨汤能滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者可以常吃点，普通人食用也有益肺的功效。
8、干咳盗汗——燕窝银耳汤
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
做法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟，服食。
功效：补虚损、养肺阴、退虚热，治干咳、盗汗或肺阴虚等。
9、止咳平喘——黄精冰糖饮
材料：黄精(中草药)30克，冰糖50克。
做法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次。
功效：清肺、理脾、益精。用治肺燥肺虚之咳嗽，干咳无痰，咯吐不利，食少口干，肾虚精亏等。
10、肺热咳嗽——无花果冰糖水
材料：无花果30克，冰糖适量。
做法：将无花果洗净，加水与冰糖共煮。每日1次，连服3-5天可收显效。
功效：祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠。治肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血。
【天然止咳---10个止咳方】
每年到这个季节呀，因为天气忽冷忽热，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键是麻烦还折磨身体！
其实呢，止咳也不一定非要吃药，今天就教大家几个偏方，不同的咳嗽对应不同的方子，止咳棒棒的！
1、伤风咳嗽——红糖姜枣汤
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：红糖姜枣汤呢，能驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛等。
2、咳嗽肺痈——鲜梨贝母
材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
功效：能清热化痰，散结解表。治咳嗽或肺痈，症见胸痛、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
3、风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜
材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即可痊愈。
功效：这个方子适合风寒咳嗽，能起到发汗散寒，止咳化痰的功效。
4、止咳祛痰——萝卜陈皮生姜
材料：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。
做法：以上材料加水共煎30分钟，一日饮汤2次。
功效：能下气消痰，治咳嗽痰多。
5、夜嗽——芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：有润肺，生津的功效。治夜嗽不止，咳嗽无痰，效果非常好。
6、久咳咽干——蒸白梨蜂蜜
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：能生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
7、滋阴润肺——百合雪梨汤
材料：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡40分钟，将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合煮烂时，加入去皮切块的雪梨，同时加入冰糖，再煮30分钟即可。
功效：百合雪梨汤能滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者可以常吃点，普通人食用也有益肺的功效。
8、干咳盗汗——燕窝银耳汤
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
做法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟，服食。
功效：补虚损、养肺阴、退虚热，治干咳、盗汗或肺阴虚等。
9、止咳平喘——黄精冰糖饮
材料：黄精(中草药)30克，冰糖50克。
做法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次。
功效：清肺、理脾、益精。用治肺燥肺虚之咳嗽，干咳无痰，咯吐不利，食少口干，肾虚精亏等。
10、肺热咳嗽——无花果冰糖水
材料：无花果30克，冰糖适量。
做法：将无花果洗净，加水与冰糖共煮。每日1次，连服3-5天可收显效。
功效：祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠。治肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血。
《儿童开学礼：玄武门朱砂印》朱砂是一味安神药，有安定魂魄，清心镇静，明目等作用…主含硫化汞（HgS）。朱砂呈现深红色，鲜红色和暗红色，它能治疗各种精神障碍，还能用在心火大造成的烦躁、失眠、心慌以及头晕等病症，它经常和黄连以及甘草一块儿使用。黄连它具有清热泻火的功效，甘草也具有清热解毒的功效。朱砂也能使用痰热昏迷引起的惊厥，通常与天竹黄、胆南星，以及石昌蒲等药物合用，均有滋阴清热化痰作用。朱砂的典型特征是什么？朱砂药性甘，微寒；有毒，归心经。朱砂甘寒清解，质重镇怯，有毒而力强，专入心经。善重镇安神，为治心火亢盛诸证之要药，无论虚实皆宜；能清热解毒，为治热毒疮肿、咽痛、口疮所常用。具有清心镇惊，安神，明目，解毒的功能。 朱砂的产地主要在哪里？主产于贵州、湖南、湖北，广西，四川，云南，均有矿产属地道药材。朱砂的入药部位主要是哪里？朱砂的入药部位：本品为硫化物类矿物辰砂族辰砂，主含硫化汞（HgS）。气微，味淡。史书古籍中是如何记载朱砂的？《本经》：“主身五脏百病，养精神，安魂魄，益气明目。”《名医别录》：“通血脉，止烦满，消渴，益精神，悦泽人面，除中恶腹痛，毒气，疥瘘诸疮。”《本草纲目·卷九》：“治惊痫，解胎毒痘毒，驱邪疟。”作用功效朱砂具有清心镇惊，安神，明目，解毒的功效。朱砂的主要功效和临床应用是什么？朱砂用于心悸易惊，失眠多梦，癫痫发狂，小儿惊风，视物昏花，口疮，喉痹，疮疡肿毒。 心神不宁证治心火亢盛之心神不宁，心悸怔忡，烦躁不眠，常与黄连、甘草等同用；治心火亢盛，阴血不足之失眠多梦、惊悸怔忡、心中烦热，常配伍黄连、当归、生地黄、炙甘草等。疮痈肿毒，口疮喉痹，牙龈肿痛治疔疮疳肿、痒腮、丹毒，常与雄黄、山慈菇、红大戟等同用，醋磨调敷患处；治热毒蕴结所致的咽喉疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮，可与冰片、硼砂、玄明粉共为末，吹敷患处。 朱砂还有什么其他功效？在我国传统饮食文化中，一些中药材在民间往往作为食材广泛食用，即按照传统既是食品又是中药材的物质（即食药物质）。根据国家卫健委、国家市场监督管理总局发布的文件，朱砂在限定使用范围和剂量内可作为药食两用。朱砂常用药膳方选如下：将猪心洗净剖开，朱砂填入心腔内，外用细线捆扎。 将猪心放入足量的清水中熬煮至熟为止，再酌加细盐、小葱等即成。食猪心，喝汤，2天内吃完。 本方所治之证为心火偏亢、阴血不足所致，治宜清心泻火、滋养 阴血、重镇安神。方中朱砂秉寒、降之性，能制浮游之火，重镇以安心神；猪心为血肉有情之品，味甘性平，可养心补血，安神定惊。两味相伍，一以寒降之性，泻偏盛之阳火，使心火下降；一以血肉之情，补偏衰之阴血，使阴血上承，两药共奏重镇安神之效。含有朱砂的复方制剂有哪些？
安宫牛黄丸清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。紫雪散清热开窍，止痉安神。用于热入心包、热动肝风证，症见高热烦躁、神昏谵语、惊风抽搐、斑疹吐衄、尿赤便秘。冰硼散清热解毒，消肿止痛。用于热毒蕴结所致的咽喉疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮。朱砂安神丸镇心安神，清热养血。主治心火亢盛，阴血不足证。失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱。至宝丹化浊开窍，清热解毒。主治痰热内闭心包证。神昏谵语，身热烦躁，痰盛气粗，亦治中风、中暑、小儿惊厥属于痰热内闭者。
紫金锭辟秽解毒，化痰开窍，消肿止痛。主治暑令时疫。脘腹胀闷疼痛，恶心呕吐，泄泻，痢疾，以及痰厥。外敷治疗疔疮肿毒，虫咬损伤，肿毒，以及痄腮、丹毒、喉风等。关于朱砂的现代研究进展本品有镇静、催眠、抗惊厥及抗心律失常等多种药理作用。
安宫牛黄丸清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。紫雪散清热开窍，止痉安神。用于热入心包、热动肝风证，症见高热烦躁、神昏谵语、惊风抽搐、斑疹吐衄、尿赤便秘。冰硼散清热解毒，消肿止痛。用于热毒蕴结所致的咽喉疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮。朱砂安神丸镇心安神，清热养血。主治心火亢盛，阴血不足证。失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱。至宝丹化浊开窍，清热解毒。主治痰热内闭心包证。神昏谵语，身热烦躁，痰盛气粗，亦治中风、中暑、小儿惊厥属于痰热内闭者。
紫金锭辟秽解毒，化痰开窍，消肿止痛。主治暑令时疫。脘腹胀闷疼痛，恶心呕吐，泄泻，痢疾，以及痰厥。外敷治疗疔疮肿毒，虫咬损伤，肿毒，以及痄腮、丹毒、喉风等。关于朱砂的现代研究进展本品有镇静、催眠、抗惊厥及抗心律失常等多种药理作用。
秋天易肺燥咳嗽，这些食谱药膳是调养首选
秋季气候多变，燥邪偏盛，肺脏虚亏，很容易出现感冒、咳嗽的病症。
秋天是燥咳多发的季节，中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥”，故而滋阴润肺应一直贯穿于咳嗽调养过程中。云竹老师下面介绍几款滋阴润肺止咳的膳食方，供大家选用。
一：川贝炖雪梨
材料：雪梨4枚，川贝末24克，蜂蜜适量。
做法：雪梨洗净，于顶部1/3处横切，上部连蒂为盖，下部挖去梨心，加入川贝末、蜂蜜，盖上连蒂的雪梨盖，以牙签封好，放入炖盅内，用中火隔水炖2个小时即可。饮汤食梨。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰；川贝味甘苦，性凉，可润肺散结、化痰止嗽；蜂蜜味甘，性平，可滋阴润燥、补中益气。诸味合用，能清热润肺、化痰止咳，为传统的民间清热润肺膳食良方，味道香甜可口。方中蜂蜜可以用冰糖代替。根据临床辨证可适当加入枸杞子、陈皮、杏仁，亦可蒸制成川贝雪梨膏长期服用。
适宜人群：秋季燥咳、肺热痰咳、风热咳嗽者。
二：雪梨猪肉汤
材料：雪梨2枚，北沙参15克，蜜枣4枚，猪肉200克。
做法：雪梨洗净，挖去梨心，切片；猪肉洗净，用开水焯去血污，沥干后切成小块；将雪梨、猪肉、北沙参、蜜枣一并放入瓦罐，加适量清水，武火煮沸，转文火炖2个小时即成。食肉饮汤。
功效：北沙参味甘微苦，性微寒，体重质坚清润，能滋阴润肺、祛痰止咳、益胃生津；蜜枣甘温益气，质润养血，可益脾润肺、缓和药性；猪肉味甘咸，性微寒，可滋阴润燥、益气补肾。诸味合用，共奏清解肺热、滋阴润燥、止咳化痰之效。
适宜人群：秋季燥邪偏盛而致口燥咽干、肺燥干咳、声音嘶哑、舌红苔少者。
三：南北杏仁瘦肉汤
材料：南杏仁10克，北杏仁10克，无花果干10枚，苹果1枚，猪瘦肉200克。
做法：猪瘦肉洗净，切块，用开水焯去血污，沥干；苹果洗净（不削皮），去核，切块；将杏仁、无花果干、猪瘦肉一并放入砂锅，加适量清水，武火煮沸，再放入苹果，文火炖1个小时，熄火后调味。食肉、苹果，饮汤。
功效：南杏仁性平，味甘，可滋肺润燥、止咳平喘；北杏仁性微温，味苦，可降肺气、消痰涎、止咳平喘；无花果味甘，性凉，可清热生津、健脾开胃、止咳祛痰；苹果生津润肺、健脾开胃、清热除烦。诸味合用，共奏清热润肺、健脾化痰、止咳平喘之效。
适宜人群：秋季燥咳及久咳气短、咳血、哮喘者。
四：沙参排骨汤
材料：北沙参30克，百合30克，排骨500克。
做法：排骨洗净，斩段，用开水焯去血污，沥干；百合用开水汆烫一下；将排骨、百合、北沙参放入砂锅，熬煮1个小时，待肉烂熟后调味即可。食肉饮汤。
功效：排骨滋阴润燥、补血填精；百合味甘微苦，性平，可滋阴清热、润肺清心。诸味合用，共奏滋阴润肺、祛痰止咳、清热养胃之效。
适宜人群：感冒咳嗽不止而致咽喉肿痛、声音嘶哑、口咽干燥、食欲不振、大便干燥、舌红苔少者。
五：百合猪肺汤
材料：百合30克，北杏仁20克，蜜枣6枚，猪肺1具。
做法：猪肺洗净，切块，用开水焯去血污，沥干；百合用开水汆烫一下；将猪肺、百合、北杏仁、蜜枣一并放入砂锅，加适量清水，武火煮沸，转文火炖2个小时，熄火后调味即可。食肉饮汤。
功效：猪肺味甘，性平，可引药入肺，能补肺虚、润肺燥、止咳。诸味合用，共奏滋阴润肺、降气化痰、止咳平喘之效。
适宜人群：秋季感受燥邪而见喉痒干咳、咳痰不爽、痰少而黏、咽喉干痛、唇鼻干燥者；肺气阴两虚久咳、咳声短促、声音嘶哑、口干咽燥、痰白少而黏、夜寐盗汗、舌红苔少、脉细数者。
六：姜蜜膏
材料：生姜汁200克，蜂蜜200克。
做法：将生姜汁、蜂蜜一同置于锅内，中火煎煮，至稠黏如膏、滴水成珠时停火，候冷装瓶中，密封存放。每次30毫升，沸水冲化饮之，每日2次。
功效：本方取法于《千金方》治疗三十年咳嗽方。生姜汁味辛，性微温，可解表散寒、化痰止呕。与蜂蜜合用熬制成膏，善温肺润燥、止咳消痰。
适宜人群：肺寒（风寒或虚寒）或肺燥型久咳不愈者。
#云竹养生#
秋季气候多变，燥邪偏盛，肺脏虚亏，很容易出现感冒、咳嗽的病症。
秋天是燥咳多发的季节，中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥”，故而滋阴润肺应一直贯穿于咳嗽调养过程中。云竹老师下面介绍几款滋阴润肺止咳的膳食方，供大家选用。
一：川贝炖雪梨
材料：雪梨4枚，川贝末24克，蜂蜜适量。
做法：雪梨洗净，于顶部1/3处横切，上部连蒂为盖，下部挖去梨心，加入川贝末、蜂蜜，盖上连蒂的雪梨盖，以牙签封好，放入炖盅内，用中火隔水炖2个小时即可。饮汤食梨。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰；川贝味甘苦，性凉，可润肺散结、化痰止嗽；蜂蜜味甘，性平，可滋阴润燥、补中益气。诸味合用，能清热润肺、化痰止咳，为传统的民间清热润肺膳食良方，味道香甜可口。方中蜂蜜可以用冰糖代替。根据临床辨证可适当加入枸杞子、陈皮、杏仁，亦可蒸制成川贝雪梨膏长期服用。
适宜人群：秋季燥咳、肺热痰咳、风热咳嗽者。
二：雪梨猪肉汤
材料：雪梨2枚，北沙参15克，蜜枣4枚，猪肉200克。
做法：雪梨洗净，挖去梨心，切片；猪肉洗净，用开水焯去血污，沥干后切成小块；将雪梨、猪肉、北沙参、蜜枣一并放入瓦罐，加适量清水，武火煮沸，转文火炖2个小时即成。食肉饮汤。
功效：北沙参味甘微苦，性微寒，体重质坚清润，能滋阴润肺、祛痰止咳、益胃生津；蜜枣甘温益气，质润养血，可益脾润肺、缓和药性；猪肉味甘咸，性微寒，可滋阴润燥、益气补肾。诸味合用，共奏清解肺热、滋阴润燥、止咳化痰之效。
适宜人群：秋季燥邪偏盛而致口燥咽干、肺燥干咳、声音嘶哑、舌红苔少者。
三：南北杏仁瘦肉汤
材料：南杏仁10克，北杏仁10克，无花果干10枚，苹果1枚，猪瘦肉200克。
做法：猪瘦肉洗净，切块，用开水焯去血污，沥干；苹果洗净（不削皮），去核，切块；将杏仁、无花果干、猪瘦肉一并放入砂锅，加适量清水，武火煮沸，再放入苹果，文火炖1个小时，熄火后调味。食肉、苹果，饮汤。
功效：南杏仁性平，味甘，可滋肺润燥、止咳平喘；北杏仁性微温，味苦，可降肺气、消痰涎、止咳平喘；无花果味甘，性凉，可清热生津、健脾开胃、止咳祛痰；苹果生津润肺、健脾开胃、清热除烦。诸味合用，共奏清热润肺、健脾化痰、止咳平喘之效。
适宜人群：秋季燥咳及久咳气短、咳血、哮喘者。
四：沙参排骨汤
材料：北沙参30克，百合30克，排骨500克。
做法：排骨洗净，斩段，用开水焯去血污，沥干；百合用开水汆烫一下；将排骨、百合、北沙参放入砂锅，熬煮1个小时，待肉烂熟后调味即可。食肉饮汤。
功效：排骨滋阴润燥、补血填精；百合味甘微苦，性平，可滋阴清热、润肺清心。诸味合用，共奏滋阴润肺、祛痰止咳、清热养胃之效。
适宜人群：感冒咳嗽不止而致咽喉肿痛、声音嘶哑、口咽干燥、食欲不振、大便干燥、舌红苔少者。
五：百合猪肺汤
材料：百合30克，北杏仁20克，蜜枣6枚，猪肺1具。
做法：猪肺洗净，切块，用开水焯去血污，沥干；百合用开水汆烫一下；将猪肺、百合、北杏仁、蜜枣一并放入砂锅，加适量清水，武火煮沸，转文火炖2个小时，熄火后调味即可。食肉饮汤。
功效：猪肺味甘，性平，可引药入肺，能补肺虚、润肺燥、止咳。诸味合用，共奏滋阴润肺、降气化痰、止咳平喘之效。
适宜人群：秋季感受燥邪而见喉痒干咳、咳痰不爽、痰少而黏、咽喉干痛、唇鼻干燥者；肺气阴两虚久咳、咳声短促、声音嘶哑、口干咽燥、痰白少而黏、夜寐盗汗、舌红苔少、脉细数者。
六：姜蜜膏
材料：生姜汁200克，蜂蜜200克。
做法：将生姜汁、蜂蜜一同置于锅内，中火煎煮，至稠黏如膏、滴水成珠时停火，候冷装瓶中，密封存放。每次30毫升，沸水冲化饮之，每日2次。
功效：本方取法于《千金方》治疗三十年咳嗽方。生姜汁味辛，性微温，可解表散寒、化痰止呕。与蜂蜜合用熬制成膏，善温肺润燥、止咳消痰。
适宜人群：肺寒（风寒或虚寒）或肺燥型久咳不愈者。
#云竹养生#
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