#袋鼠轻食培训学院#轻食强调简单、适量、健康和均衡。要把握这些重点,就必须让每日所摄取的食物,尽量符合三低两高原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维、高蛋白)。以低热量高纤维高蛋白的食物,搭配焯水、蒸、煮等简单健康的烹饪方式。
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——袋鼠轻食沙拉创业培训班——
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#袋鼠轻食培训学院#在选择“酱汁”时,要保证口感丰富,这样才能凸显沙拉的美味。而口感的丰富只有手调酱才能做到,毕竟是多种食材组合而成,也能根据个人喜好调整。成品沙拉酱虽然简便快捷,但口感单一轻食培训是硬伤!人们很容易吃腻又没有特色,极易被复制。
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12月7日
今日早餐：烤吐司➕橙子➕好哩燕麦浆
今天早餐很简单，本想再加个鸡蛋，三天不做饭发现没蛋了[二哈]生病不做饭的日子感觉时间好漫长，天冷了大家也要照顾好自己鸭～
今日便当：洋葱炒牛肉➕糙米饭➕鸡毛菜
冰箱里的余粮，有啥做啥[裂开]
#全民饮食加粗 有麸皮百吃不胖##好哩轻食# #早餐[超话]##减脂便当##我的减脂餐[超话]#
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