■青丝几何精研强韧洗发水
近期用到很不错的洗发水
成分都是温和不刺激的
无硅油无色素无硫酸盐
用起来我觉得很安心
它的控油效果很不错的
一般洗一次头可以保持三天
它还可以强韧发丝
坚持用发质会变好不易断
#防脱洗发水#
■Bailleul法国生发小白管
发际线高的宝一定要试试
虽然它有一点小贵
但是效果真的很不错
我身边朋友用过的都说好
里面含有2%的米诺地尔
坚持用真的可以长出小绒毛
使用方法也是非常的简单
哪里脱发喷哪里就可以了
#生发#
■十星·腰部按摩仪
我真是个停不下来的人，明明有洗衣机就非得用手洗，腰就会经常不舒服，幸好一个按摩仪，隐形穿戴设计，随时随地热敷+按摩，瑜伽服同款面料，夏天戴上也不会感到闷热，柔软透气。
■神兽果果坚果棒
小朋友每天吃对身体比较好，我一般都是早上给我家小朋友吃，吃根坚果棒再喝杯牛奶，让营养更均衡，而且它颗粒细腻，不会有卡喉风险！
里面的坚果也都是当季现摘的，配料表非常干净，没什么添加，给小朋友吃我也很放心。
小袋包装，出去玩也是很好的哄娃神器呢～出门也会带两根，跟小伙伴分享啦
#神兽果果坚果棒# #神兽果果# #儿童坚果棒# #每日坚果#
■ MOONSHOT茉姗唇部打底
东北温度开始逐渐下降
嘴唇又开始起皮卡纹
真的是影响美观又显老……
找了很久唇部打底
终于淘到了满意的小东东
质地很清爽
成膜快
隐唇纹显色效果很棒
而且保湿锁水
■嘉纳童颜补水紧致面膜
熬夜真的垮脸，如果控制不了熬夜
一定一定要试试这个嘉纳童颜补水紧致面膜
紧致又润滑 感受一下脸蛋一点点向上提拉
让你成功逃离垮脸
■芮诗秘祛痘舒缓净肤棉片
天热出油多，额头就爱长闭口！
密密麻麻的[泪]真是愁死我！！
它是无酸类的棉片，这点我很喜欢
清洁力能力满满，日常敷一片
这不，用了一段时间 闭口消失不见
■ 旺旺水神除菌喷雾机组合
真的是有点子东西在身上的！不仅除菌液颠覆传统消毒剂不含酒精免洗免稀释，而且除菌率99.9%～不管室内还是车里，全屋可用，使用方便极啦～
喷雾机使用也超级简单，typeC充电使用，两档调节可以一键操作，把小罐子里注入水神除菌液，出雾细腻，喷后自然风干～
居家除菌也太方便啦！
■ 日本再春馆基本4点3日份体验套装
植物原料，用着就是细腻的滋润感 没有酒精、香精、色素这些 很喜欢这种润物细无声的护肤~
近期用到很不错的洗发水
成分都是温和不刺激的
无硅油无色素无硫酸盐
用起来我觉得很安心
它的控油效果很不错的
一般洗一次头可以保持三天
它还可以强韧发丝
坚持用发质会变好不易断
#防脱洗发水#
■Bailleul法国生发小白管
发际线高的宝一定要试试
虽然它有一点小贵
但是效果真的很不错
我身边朋友用过的都说好
里面含有2%的米诺地尔
坚持用真的可以长出小绒毛
使用方法也是非常的简单
哪里脱发喷哪里就可以了
#生发#
■十星·腰部按摩仪
我真是个停不下来的人，明明有洗衣机就非得用手洗，腰就会经常不舒服，幸好一个按摩仪，隐形穿戴设计，随时随地热敷+按摩，瑜伽服同款面料，夏天戴上也不会感到闷热，柔软透气。
■神兽果果坚果棒
小朋友每天吃对身体比较好，我一般都是早上给我家小朋友吃，吃根坚果棒再喝杯牛奶，让营养更均衡，而且它颗粒细腻，不会有卡喉风险！
里面的坚果也都是当季现摘的，配料表非常干净，没什么添加，给小朋友吃我也很放心。
小袋包装，出去玩也是很好的哄娃神器呢～出门也会带两根，跟小伙伴分享啦
#神兽果果坚果棒# #神兽果果# #儿童坚果棒# #每日坚果#
■ MOONSHOT茉姗唇部打底
东北温度开始逐渐下降
嘴唇又开始起皮卡纹
真的是影响美观又显老……
找了很久唇部打底
终于淘到了满意的小东东
质地很清爽
成膜快
隐唇纹显色效果很棒
而且保湿锁水
■嘉纳童颜补水紧致面膜
熬夜真的垮脸，如果控制不了熬夜
一定一定要试试这个嘉纳童颜补水紧致面膜
紧致又润滑 感受一下脸蛋一点点向上提拉
让你成功逃离垮脸
■芮诗秘祛痘舒缓净肤棉片
天热出油多，额头就爱长闭口！
密密麻麻的[泪]真是愁死我！！
它是无酸类的棉片，这点我很喜欢
清洁力能力满满，日常敷一片
这不，用了一段时间 闭口消失不见
■ 旺旺水神除菌喷雾机组合
真的是有点子东西在身上的！不仅除菌液颠覆传统消毒剂不含酒精免洗免稀释，而且除菌率99.9%～不管室内还是车里，全屋可用，使用方便极啦～
喷雾机使用也超级简单，typeC充电使用，两档调节可以一键操作，把小罐子里注入水神除菌液，出雾细腻，喷后自然风干～
居家除菌也太方便啦！
■ 日本再春馆基本4点3日份体验套装
植物原料，用着就是细腻的滋润感 没有酒精、香精、色素这些 很喜欢这种润物细无声的护肤~
生酮饮食VS地中海饮食 减肥怎么选
#生酮饮食[话题]##地中海饮食 #减肥[话题]##健康[话题]##饮食[话题]##健康生活#
生酮饮食：低碳水高脂肪，轻松减肥不反弹
生酮饮食是一种高脂、低碳水化合物、适量蛋白质和充足水分的饮食方式，因此其热量相对较高，这种适应可以帮助控制食欲和减少饥饿感。生酮饮食在医学上主要用于治疗难以控制的儿童癫痫、肥胖、2型糖尿病等。其原理是通过限制碳水化合物的摄入量，迫使身体从燃糖模式转变为燃脂模式，从而促进脂肪的分解和代谢，达到减肥和控制疾病的目的。但过度摄入高脂肪食物也可能会导致肠道肥胖，需要选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等，并注意控制总体脂肪摄入量。
如果不正确使用，可能会带来以下一些危害：肾脏负担增加、营养不均衡、消化系统不适、肾脏结石、脱水。因此，为了正确实施生酮饮食，需要保证足够的热量和营养，同时注意多喝水、避免过度摄入脂肪和蛋白质
地中海饮食：最健康的饮食，但容易营养不良
地中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式，是世界上最健康的饮食之一。同时强调户外运动和保持社交互动。地中海饮食不仅有助于预防心血管疾病，还能帮助控制体重、降低糖尿病等慢性疾病的风险。
但因其简单、清淡的特点，长时间对于饮食控制的情况下，有可能会导致自身处于营养不良的状态。大脑缺乏营养，从而也会使记忆力出现减退。
PK生酮饮食和地中海饮食的区别：
食物组成：生酮饮食以高脂肪、低碳水化合物为主要成分，而地中海饮食以橄榄油、水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和鱼类为主要成分，含有更多的植物性食物。
烹饪方式：生酮饮食通常采用煎、烤等烹饪方式，而地中海饮食则更注重采用橄榄油、大蒜等天然食材进行烹饪，保留食物的营养成分。
营养比例：生酮饮食通常将脂肪占总热量的比例提高到60%~70%，而地中海饮食则将脂肪和碳水化合物的比例控制在1：1左右，以保持较为均衡的营养摄入
健康效果：生酮饮食主要应用于治疗难以控制的儿童癫痫、肥胖、2型糖尿病等，而地中海饮食则被认为是最健康的饮食之一，有助于预防心血管疾病、控制体重、降低糖尿病等慢性疾病的风险。
总之，生酮饮食和地中海饮食在食物组成、烹饪方式、营养比例和健康效果等方面存在差异，需要根据个人情况和需求选择适合自己的饮食方式
#生酮饮食[话题]##地中海饮食 #减肥[话题]##健康[话题]##饮食[话题]##健康生活#
生酮饮食：低碳水高脂肪，轻松减肥不反弹
生酮饮食是一种高脂、低碳水化合物、适量蛋白质和充足水分的饮食方式，因此其热量相对较高，这种适应可以帮助控制食欲和减少饥饿感。生酮饮食在医学上主要用于治疗难以控制的儿童癫痫、肥胖、2型糖尿病等。其原理是通过限制碳水化合物的摄入量，迫使身体从燃糖模式转变为燃脂模式，从而促进脂肪的分解和代谢，达到减肥和控制疾病的目的。但过度摄入高脂肪食物也可能会导致肠道肥胖，需要选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等，并注意控制总体脂肪摄入量。
如果不正确使用，可能会带来以下一些危害：肾脏负担增加、营养不均衡、消化系统不适、肾脏结石、脱水。因此，为了正确实施生酮饮食，需要保证足够的热量和营养，同时注意多喝水、避免过度摄入脂肪和蛋白质
地中海饮食：最健康的饮食，但容易营养不良
地中海饮食是一种以橄榄油、水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和鱼类为主要成分的饮食方式，是世界上最健康的饮食之一。同时强调户外运动和保持社交互动。地中海饮食不仅有助于预防心血管疾病，还能帮助控制体重、降低糖尿病等慢性疾病的风险。
但因其简单、清淡的特点，长时间对于饮食控制的情况下，有可能会导致自身处于营养不良的状态。大脑缺乏营养，从而也会使记忆力出现减退。
PK生酮饮食和地中海饮食的区别：
食物组成：生酮饮食以高脂肪、低碳水化合物为主要成分，而地中海饮食以橄榄油、水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和鱼类为主要成分，含有更多的植物性食物。
烹饪方式：生酮饮食通常采用煎、烤等烹饪方式，而地中海饮食则更注重采用橄榄油、大蒜等天然食材进行烹饪，保留食物的营养成分。
营养比例：生酮饮食通常将脂肪占总热量的比例提高到60%~70%，而地中海饮食则将脂肪和碳水化合物的比例控制在1：1左右，以保持较为均衡的营养摄入
健康效果：生酮饮食主要应用于治疗难以控制的儿童癫痫、肥胖、2型糖尿病等，而地中海饮食则被认为是最健康的饮食之一，有助于预防心血管疾病、控制体重、降低糖尿病等慢性疾病的风险。
总之，生酮饮食和地中海饮食在食物组成、烹饪方式、营养比例和健康效果等方面存在差异，需要根据个人情况和需求选择适合自己的饮食方式
安利纽崔莱果蔬纤维素嚼片含有膳食纤维，膳食纤维在人体健康中起到非常重要的作用，被称作第七营养素，膳食纤维包括纤维素、混合键的β-葡聚糖、半纤维素、果胶及树胶。它们虽不能被人体吸收，但都是维持身体健康所必需的。
产品特点
◆ 每片含有562毫克的天然膳食纤维，帮助提供每日所需的纤维。◆ 专利配方，含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合。◆ 以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维，有助胃肠的正常运作。◆ 天然苹果酱、橙混合味，口感怡人。◆ 不含香精、合成色素和防腐剂。每片含有562毫克10种果蔬的天然纤维,帮助提供每日所需的纤维量,促进肠道蠕动,防止便秘,减少脂肪的吸收,是肠道的清道夫◆维持肠胃健康，有助预防消化不良及便秘◆可调节血糖及降低胆固醇水平◆改善肠道及结肠的健康，减低患肠道严重疾病的机会◆有助控制体重，保持身材健美，解决因进食过量或消化系统不良所引起的肥胖◆餐前进食可增加饱肚感觉，有助减低食欲◆同时蕴含天然的水溶性及非水溶性纤维，配方均衡食用方法：建议每天一至二餐餐前15—30分钟进食3——4片，多饮水对降低人体胆固醇含量，预防心血管疾病有良好的效果;非水溶性膳食纤维主要指纤维素、半纤维素和木质素，存在于禾谷类和豆类种子的外皮及植物的茎和叶中，具有吸收人体水分的特性和良好的预防便秘效果。
人虽不能像食草动物那样消化食物纤维，但能凭肠道细菌分解部分纤维。如大肠杆菌能把纤维合成维生素B类的泛酸、肌醇和维生素K而被人体吸收。食物纤维还可降低胃癌、肺癌等患病率，对防止冠心病有良好作用。
生理作用
膳食纤维因其特有的化学结构和物理特性影响胃肠道功能及影响营养素的吸收速率和吸收部位，并决定了它对人体健康的特有保健功能。
膳食纤维一方面有益于人体健康，另一方面摄入过多将影响人体对维生素和微量元素的吸收。因此，营养学家对其日摄入量都有规定。中国营养学会2000年最新颁布的中国居民膳食纤维参考摄入量成人每天的适宜摄入量为12～24g。这些推荐量的下限是有利于保持膳食纤维对人体肠道功能起到其应有作用的量;而上限是不会因纤维摄入过多而对人体产生危害。
因此，在安排膳食时要保持平衡，粗细杂粮合理搭配。这些建议鼓励人们选择高纤维的食物（如选择水果而不是果汁、选择全谷类而不是碾磨的谷物等），并根据实际情况调整好膳食营养结构，以达到促进身体健康的目的。#秋分##晚上两点睡早上10点起算熬夜吗#
产品特点
◆ 每片含有562毫克的天然膳食纤维，帮助提供每日所需的纤维。◆ 专利配方，含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合。◆ 以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维，有助胃肠的正常运作。◆ 天然苹果酱、橙混合味，口感怡人。◆ 不含香精、合成色素和防腐剂。每片含有562毫克10种果蔬的天然纤维,帮助提供每日所需的纤维量,促进肠道蠕动,防止便秘,减少脂肪的吸收,是肠道的清道夫◆维持肠胃健康，有助预防消化不良及便秘◆可调节血糖及降低胆固醇水平◆改善肠道及结肠的健康，减低患肠道严重疾病的机会◆有助控制体重，保持身材健美，解决因进食过量或消化系统不良所引起的肥胖◆餐前进食可增加饱肚感觉，有助减低食欲◆同时蕴含天然的水溶性及非水溶性纤维，配方均衡食用方法：建议每天一至二餐餐前15—30分钟进食3——4片，多饮水对降低人体胆固醇含量，预防心血管疾病有良好的效果;非水溶性膳食纤维主要指纤维素、半纤维素和木质素，存在于禾谷类和豆类种子的外皮及植物的茎和叶中，具有吸收人体水分的特性和良好的预防便秘效果。
人虽不能像食草动物那样消化食物纤维，但能凭肠道细菌分解部分纤维。如大肠杆菌能把纤维合成维生素B类的泛酸、肌醇和维生素K而被人体吸收。食物纤维还可降低胃癌、肺癌等患病率，对防止冠心病有良好作用。
生理作用
膳食纤维因其特有的化学结构和物理特性影响胃肠道功能及影响营养素的吸收速率和吸收部位，并决定了它对人体健康的特有保健功能。
膳食纤维一方面有益于人体健康，另一方面摄入过多将影响人体对维生素和微量元素的吸收。因此，营养学家对其日摄入量都有规定。中国营养学会2000年最新颁布的中国居民膳食纤维参考摄入量成人每天的适宜摄入量为12～24g。这些推荐量的下限是有利于保持膳食纤维对人体肠道功能起到其应有作用的量;而上限是不会因纤维摄入过多而对人体产生危害。
因此，在安排膳食时要保持平衡，粗细杂粮合理搭配。这些建议鼓励人们选择高纤维的食物（如选择水果而不是果汁、选择全谷类而不是碾磨的谷物等），并根据实际情况调整好膳食营养结构，以达到促进身体健康的目的。#秋分##晚上两点睡早上10点起算熬夜吗#
✋热门推荐