饱腹早餐高膳食纤维优质碳水各种吃法
燕麦是很有营养的食材 也是森忆常吃的一种碳水，不仅富含膳食纤维 蛋白质含量也不低，这次森忆入手了桂格五养系列的礼盒 里面包含了我最近经常吃的三款燕麦 桂格五白、桂格五黑、桂格五红 配料干净旦真材实料。森忆分别用他们解锁了不同的吃法 都超级棒！
桂格五白-美龄银耳燕麦粥
食材：桂格五白 （配料：燕麦 白芸片 茯苓大米片 薏苡仁 山药 椰子粉）、银耳、牛奶、枸杞。
银耳煮软糯后加入桂格五白和牛奶 搅匀煮一分钟后即可出锅。燕麦富含膳食纤维加上银耳的清润。整个热粥喝下特别暖身和饱腹 喜欢甜一点的姐妹可以加一点点蜂蜜～这个春夏让我们一起养养润。
桂格五黑-水果咖啡燕麦杯
食材：桂格五黑（配料：黑小麦 燕麦 黑米片
黑豆片 黑麦 黑芝麻）、热牛奶、可可粉、香蕉、蓝莓、奇异莓。
桂格五黑搭配香蕉和可可粉还有热牛奶后有一种吃提拉米苏的口感 很香～香蕉软糯的自然甜味，丰富了整杯口感，搭配一些喜欢的莓果 是我近期超级爱的吃法 而且特别好吃！！熬夜的姐妹可以多吃吃桂格五黑！
桂格五红-坚果燕麦盒子
食材：桂格五红 （配料：燕麦 谷蔬粉 红豆
红米 枸杞 桂圆肉丁 红枣粉）、帝王椰枣、香蕉、牛奶、坚果。
自制0糖饱腹烤燕麦 虽然没有加糖，但是加了香蕉后融合了五红的香甜味，盐焗的坚果丰富整体的口感。这个桂格五红还含有铁，女生姨妈期的早餐就很适合吃它。
森忆认为桂格这个系列的麦片涵盖了很多人的口味和需求，老少皆宜 还能搭配不同的吃法 作为早餐搭配，不仅方便省心旦营养满满 吃起来无负担[偷笑]
燕麦是很有营养的食材 也是森忆常吃的一种碳水，不仅富含膳食纤维 蛋白质含量也不低，这次森忆入手了桂格五养系列的礼盒 里面包含了我最近经常吃的三款燕麦 桂格五白、桂格五黑、桂格五红 配料干净旦真材实料。森忆分别用他们解锁了不同的吃法 都超级棒！
桂格五白-美龄银耳燕麦粥
食材：桂格五白 （配料：燕麦 白芸片 茯苓大米片 薏苡仁 山药 椰子粉）、银耳、牛奶、枸杞。
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黑豆片 黑麦 黑芝麻）、热牛奶、可可粉、香蕉、蓝莓、奇异莓。
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红米 枸杞 桂圆肉丁 红枣粉）、帝王椰枣、香蕉、牛奶、坚果。
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《林若晗莫晔》林若晗莫晔（最新章节无弹窗完本）全文阅读笔趣阁[音乐][ok]VN;8f[*K
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书名：《林若晗莫晔》
主角：林若晗莫晔
以下非文章原文：排好了？是什么时候开始推啊？”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻，以及和顾客发生过的各种矛盾，全部都整理出来，剪辑出最让人觉得恶心的几个点，全网推送，这是可以用钱买到的事情，我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户，估计就是没有精力和金钱和他们耗，可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力，在我的安排下，短短一天的时间，“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰，全网都知道了他们的缺德行为，强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实，三天之内，“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店，所以其他的店也受到了影响，要么生意惨淡，要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜，我的目的就是让他们受到教训，而不是缺那一个道歉，因为即使道了歉，我还是会这么做。简单点说，为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力，没几天，我就接到了一个陌生号码的来电，“许小姐，我是靳迟钧，还记得我吗？”“我当然记得，你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊，但是没想到真接到了电话时，我竟然很平静，像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你，你也在H市是吗？方不方便见一面，我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样，听起来很儒雅随和，可是这种人的真实面目十分可憎。 第868章“不必了，我们本来就不熟，有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热，完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃，“见一面先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言。
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主角：林若晗莫晔
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宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
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穆云姝秦烨穆云姝秦烨(今日热推小说全章节无弹窗)全文阅读笔趣阁[笑而不语][并不简单]2PZC]N&6
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‼书名：《穆云姝秦烨》
‼主角：穆云姝秦烨
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‼书名：《穆云姝秦烨》
‼主角：穆云姝秦烨
非小说原文：排好了？是什么时候开始推啊？”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻，以及和顾客发生过的各种矛盾，全部都整理出来，剪辑出最让人觉得恶心的几个点，全网推送，这是可以用钱买到的事情，我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户，估计就是没有精力和金钱和他们耗，可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力，在我的安排下，短短一天的时间，“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰，全网都知道了他们的缺德行为，强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实，三天之内，“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店，所以其他的店也受到了影响，要么生意惨淡，要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜，我的目的就是让他们受到教训，而不是缺那一个道歉，因为即使道了歉，我还是会这么做。简单点说，为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力，没几天，我就接到了一个陌生号码的来电，“许小姐，我是靳迟钧，还记得我吗？”“我当然记得，你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊，但是没想到真接到了电话时，我竟然很平静，像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你，你也在H市是吗？方不方便见一面，我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样，听起来很儒雅随和，可是这种人的真实面目十分可憎。 第868章“不必了，我们本来就不熟，有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热，完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃，“见一面“嗳，我来电话了，我接电话去啦，今晚偷着乐吧！”穆云姝急匆匆地说完后，挂了视频。 我有什么好乐的，除非现在告诉我，秦烨突然变了心，狠心抛弃了穆云姝，又或者穆云姝被秦烨挖墙脚成功了，那我可能真的会笑。 无聊地刷了一会儿手机后，我昏昏欲睡，下一秒手机铃声惊得我心脏病都快发了。 来电显示上“秦烨”两个字，让我一阵头痛。 “喂。”我接了电话，声音又困又乏。 “为什么突然出国？”秦烨的声音有着克制的怒气。 穆云姝到底是不小心说漏给谁听了，怎么能这么快就传到了秦烨耳中！ 我顿了顿，“想出国就出国了，有什么问题吗？” “不应该先告诉我一声吗？你别忘了我们还没有离婚！”秦烨都要气笑了。 “就是因为你不肯签字离婚，所以我才出国的，你还来说这些干什么，不应该好好陪着你的穆云姝么？她的手留下了残疾，你得好好安慰她。”我话里话外也颇有讽刺的味道。 秦烨那头沉默了好一会儿，终于，他的声音恢复了冷静，“如果是为了和我离婚，可以，你自己重新拟一份离婚协议书寄回来，我会签字处理。” 我微怔，“真的？” “嗯。”秦烨挂了电话。 我还有点没回过神，之前秦烨也答应过我一次，可以和我离婚，可是拖了这么久都没反应，这次会不会又骗我。 不过试试就试试。 第二天去上班时，我把存着的之前那些离婚协议书的模板，直接打印出来，然后都签了字，以最快的速度寄回国。
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