【每日书摘 |

“浮躁是这个时代的集体病症。”——梁文道 专场】

1.读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。

——梁文道《悦己》

2. 一个女人一定要有自己过好日子的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。

——梁文道

3.有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。

——梁文道《常识》

4.读书到了最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。世界有多复杂，书就有多复杂，人有多少种，书就有多少种。

——梁文道《我读》

5.我不认为想得很清看得很透就特别痛苦，对人际关系看得很透，了解到虚伪、懦弱、卑鄙，不会因此就更恨那些人，相反可能会更宽容，更自在，这是一种大智慧大情怀。

——梁文道

6. 浮躁是这个时代的集体病症。我只知道这是一个急躁而喧嚣的时代，我们就像住在一个闹腾腾的房子里，每一个人都放大了喉咙喊叫。为了让他们听到我说的话，我只好比他们还大声。于是没有任何一个人知道别人到底在讲什么。

——梁文道《人人都是作家，但却没有一个读者》

7.教养不必来自家教，更不是贵族的专利，上进的绅士更看重后天的自我养成。

——梁文道《奢华与教养》

8.读书是要你重回人间，而不是逃离。

——梁文道

9.做善事这很好，不做坏事这也很好。但更重要的，恐怕是要搞清楚：为什么要做善事，为什么又不能做坏事。如果没有正确的理由，那就只是盲随盲从而已。

——梁文道《一千零一夜》

10.无时无刻不在和他人相比，自然就倾慕奢华，无时无刻不在要求自己进步，自然就有了教养。

——梁文道

11. 什么人可以伤害自己。那就是我们所爱的人、至亲的人。随着年岁的增长，我不害怕时间的流逝、年华的老去，喜欢自己的人离我而去。我却憎恨用特定的身份来刻意加以我伤害的人。譬如亲人、爱人（所有我在乎的人）

——梁文道

12.每个年轻人都以为自己是能飞的，可是到了最后都还是在地上。

——梁文道

挠挠是2023年06月03日出生的金渐层妹妹。她出生不到两个月的时候来了我们家，之后每个月的3号我都会想“我们挠挠又大了一个月”～

挠挠原来的名字叫小黄，因为来我们家的第一天就到处挠，还给我和孙同学的胳膊挠了几条印子，所以我们给她起了新名字“挠挠”。日常我也叫她挠挠宝宝，小挠挠，挠…

其实挠挠刚来的时候我还没有完全做好心理准备，觉得小猫咪虽然特别可爱，但以后走到哪里都是一个小累赘还会到处是猫毛。孙同学跟我说没事儿我只要负责小猫咪可爱的部分就好，其他的麻烦事情交给他。那阵子关于猫的东西孙同学啥都想买，甚至一度被我剥夺购买东西的权利[喵喵]

一周以后我们带小猫咪去打了疫苗，才知道这只小猫咪是折耳，而且还有猫藓。（我们俩实在太新手了，明明小折耳很明显）这下我真的很难受，因为想到以后如果小猫咪的折耳基因发病了她会很难受，我也要做和她生离死别的抉择。然后我就一下子完全接受了这只小猫咪，那天我真的一看到小猫咪就要哭，小挠挠好可怜，我一定要好好养她。

然后就是治疗猫藓，医院给开了口服药，但是好像对她的肠胃有些刺激，小猫咪有些拉稀和呕吐，那段时间挠挠还偶尔在我的床上撒尿，拍婚纱照那天回来挠挠不仅尿在了床上，还拉了粑粑，简直令人崩溃。

但是我们又舍不得把她关到箱子里，于是每天就会在凌晨五六点被小猫咪咬脚咬醒。小喵咪的猫藓也先后传染给了孙同学和我，我们也开始抹药和吃维生素。家里的达克宁我都要给小猫咪用上了[喵喵]慢慢小猫咪好了，掉毛的地方也长出来了。

拍婚纱照的时候我其实特别想带着小猫咪一起拍，接她回来那天有个小遗憾就是我们三个没有拍一张合影。但是孙同学坚决否定了我的想法，他说小猫咪太小了不能带出去。于是我在做婚礼卡通冰箱贴的时候强行把小猫咪画了进去[doge]

小猫咪三个月的时候我们搬了家，行李打包好放到搬家车里以后孙同学就上班了。挠挠陪着我搬了家，一路上特别乖一点也没闹，我那阵子也累的不行还在路上睡了一觉。总之有小猫陪着搬家，觉得特别幸福也不孤单。

现在我每天下班回来挠挠都会跑到我的脚旁边呼噜呼噜，我会问挠挠今天过的好吗？我们还学会了给猫咪洗耳朵剪指甲。我现在最喜欢没有出门安排的周末，可以待在家里和挠挠共享她完整的一天。听说小猫最可爱的就是小时候而且小猫长得很快，我真的不想错过。

关于挠挠我最大的愿望就是希望她能健健康康长大[太开心]

如果阳气固藏不好，补是补不进去的

《内经》说“凡阴阳之要，阳密乃固。两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度”，意思是阴阳的主要关键在于阳气的致密，阳气的密度高，阴米青就能安守于内，如果阴阳不调和

就好比大自然只有春天的生长，却没有秋天的收藏，只有冬天的调零，却没有夏天的旺盛，所以阴阳平衡才最健康的保证。

所以你看“阳密仍固”四个字，就说明了固住阳气在人体是多么的重要。
而肾是一身的阴阳的根本，肾的固藏作用犹为重要。

比如上了年纪老是气喘，是肾气虚，失去收纳作用，气虚浮于上，简称为肾不纳气，以为是气虚，用黄芪补气，却不知越补越喘。其实就好比打气筒，你要先提起来，再深压到底，这样才有源源不断的气打出来，

如果你没力气只压了半截，就算打气的动作再快，也只是耗力气而己。而如今只用黄芪，只补上焦脾肺之气，就好比只压半截，所以越补越喘。所以补中益气汤能补脾气、心气、肺气、唯独补不了肾气，如果想补肾气，就要加固肾益气的中药。

纳肾气的有一个方子叫七味都气芄，就是在六味地黄芄上加一味五味子，五味子五味皆全，但最突出就是酸、咸，酸可收敛，咸入肾，最擅长敛肺益肾，在滋阴的六味里加五味子，既从上面收敛了肺气，又从下面补益了肾气。让气归肾元，深下去，再供上来。但都气芄没有阳药，我在临床上用了效果不好，我就会加上肉桂、益智仁、沙苑子。

纳肾气最简单的一味药食两种的材料就是芡实。它甘能补脾，甜中又带点涩，味涩可以固肾，能补脾固肾。所以如果想补肾气，秋冬最简单的食疗方就是五指毛桃芡实汤。如果秋燥口干明显，就来个老鸭芡实汤，滋阴润燥固肾。

如果痰多咳喘，痰多重于气虚，怎么办呢？张锡纯就深谙此道，教你用理痰汤（生芡实、清半夏、黑芝麻、柏子仁、生杭芍、陈皮、茯苓片），重用生芡实收敛冲气，收敛肾气，引气归元治本，再用二陈汤祛标。

如果啥都不想喝，那就去大自然，登高做深呼吸，气沉丹田，把气沉降到脏腑里面去，再缓缓地吐出来，让气在身体里来个小周天，就是最好的补气法。

肾失固藏向上是气喘等，那么向下呢？是漏泄（多尿、多便、多带下等等），那么就要用到温阳固涩的方法，比如缩泉芄合肾气芄加减。

气是如此，肾失固藏何止是气，还有津、精、阳都是如此。

为什么有人明显很怕冷，是肾阳虚，一晒太阳就大出虚汗，晒太阳是表阳，表阳要入到里面，才能为身体所用，结果肾太虚，没有固藏作用，给你钱你都留不住。又有人已经到了秋冬季节，坐在那不动也哗哗的流汗，都是肾太虚，固涩不住的原因。

为什么说肾越虚，越好色，因为肾中的精气肾藏不住了，阳气浮在外，我们把脉时发现肾脉是会浮大，但重按会空虚，说明外强中干，所以坚持不了多久。如果这个时候光补水、补精或补阳，是补不进去的，反而容易上火。

怎么加强肾的固藏？先回阳再固涩。如何回阳，热药可以回阳，附子、吴茱萸、桂枝等，阳回来了，阳密乃固，阳气密度增强，东西就走不出去了，阴就护住了。从另一个角度看，阴为什么老走出来，不就是阳气虚吗？

比如四逆汤是回阳首选方，回阳之后，再加点五味子、芡实、严重的加点牡蛎、龙骨，让它回来了就别想再走。

以上说到中药，请在中医师指导下用药。#中医[超话]##健康科普##国医的精诚力量#