今日碎片：
记上个月来山楂树下山楂还略显青涩，今天我特意过来看看山楂是否已经成熟，初秋，北京开始进入五彩的季节了，街道的树木变得金黄火红又碧绿，一路上看到火红的枫叶、外圈有些金黄里面碧绿的银杏叶、墨绿色的杨树和松树。树叶渐次变色，感受到了大自然的美妙变化。
来到山楂树下，看到枝头垂直的那一串串饱满度红彤彤的小果子，此时绿叶成为了它的陪衬，天空成为了它的背景，我忍不住摘下来几颗尝尝，味道酸甜，甜更多一些，以前最喜欢吃山楂罐头，山楂裹上糖浆，就变成了冰糖葫芦，记忆中在敲锣打鼓的小巷里，老人把山楂串在木签子里，扎在稻草架上，骑着自行车穿梭在小巷，一块钱一串的冰糖葫芦，是我小时候的价格，咬一口山楂，冰糖的酥脆和山楂酸甜在嘴里回荡，这也是我难得的零食……
在树下看到了掉落的银杏果，银杏叶在阳光的沐浴下金灿灿的，像会发光一样，银杏树被称为活化石，是现存最古老的裸子植物之一，银杏还是一味中药，银杏果可以食用，但不能生食，微毒，6～7可最佳，剥开它的外衣会有一股臭臭的味道，有点难闻。
夜晚骑车回去的路上看到一个老爷爷拉着原本就比三轮车还要高的货物缓慢前行，有些心酸，共情是善良者的天赋，每每看到心情都会很低沉，但无可奈何，现在晚上五点半天空就有点些暗了，夜晚的我并不孤独，天上弯弯的月牙陪我一起回家～
记上个月来山楂树下山楂还略显青涩，今天我特意过来看看山楂是否已经成熟，初秋，北京开始进入五彩的季节了，街道的树木变得金黄火红又碧绿，一路上看到火红的枫叶、外圈有些金黄里面碧绿的银杏叶、墨绿色的杨树和松树。树叶渐次变色，感受到了大自然的美妙变化。
来到山楂树下，看到枝头垂直的那一串串饱满度红彤彤的小果子，此时绿叶成为了它的陪衬，天空成为了它的背景，我忍不住摘下来几颗尝尝，味道酸甜，甜更多一些，以前最喜欢吃山楂罐头，山楂裹上糖浆，就变成了冰糖葫芦，记忆中在敲锣打鼓的小巷里，老人把山楂串在木签子里，扎在稻草架上，骑着自行车穿梭在小巷，一块钱一串的冰糖葫芦，是我小时候的价格，咬一口山楂，冰糖的酥脆和山楂酸甜在嘴里回荡，这也是我难得的零食……
在树下看到了掉落的银杏果，银杏叶在阳光的沐浴下金灿灿的，像会发光一样，银杏树被称为活化石，是现存最古老的裸子植物之一，银杏还是一味中药，银杏果可以食用，但不能生食，微毒，6～7可最佳，剥开它的外衣会有一股臭臭的味道，有点难闻。
夜晚骑车回去的路上看到一个老爷爷拉着原本就比三轮车还要高的货物缓慢前行，有些心酸，共情是善良者的天赋，每每看到心情都会很低沉，但无可奈何，现在晚上五点半天空就有点些暗了，夜晚的我并不孤独，天上弯弯的月牙陪我一起回家～
今年的霜降，一定要给孩子固好根基，养好正气！
过几天，我们要迎来秋天的最后一个节气——霜降，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
到了霜降，地面上的阳热之气，几乎完全下沉到地下，而地面上的阴寒之气却越来越重。
与开始冬眠的蛰虫一样，我们也该遵循大自然的规律，为过冬做准备了。
霜降，不止是秋到冬的过渡，也是我们身体由“收”到“藏”的关键转折期。
每年这15天左右，都是一年一次补正气、改善体质的机会，因为越接近冬天，身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗，所以民间才有“一年补透透，不如补霜降”之说。
今年真是一个多事之秋，儿科门诊爆满，感冒生病的孩子激增，按照目前的医院门诊量，今年秋冬或许是支原体肺炎流行的大年。
在这样大环境下，许多人问如何给孩子预防感冒生病？要如何给孩子们增强体质？要提前做什么，为明年春天长高做准备？
要增强体质，积蓄生长能量，霜降开始，一直到冬季结束，这个天机千万不要错过！
这个阶段，给孩子温和养冬藏之精，只要藏得好，孩子体质就悄悄的完成升级，抵抗力也强，对于各种流行性感冒或肺炎都有更好的抵抗力。
这个秋冬季节转换之际，开始准备给孩子养藏之精，经历一个冬天的能量积蓄，来年阳气就能茁壮生发，长高长壮都是顺其自然的结果。
养育孩子，我们需要在时间里下功夫，默默储藏能量。
今年，我们为小朋友搭配一杯温和的固根基、养正气的养藏茶——紫苏三黑茶，从霜降开始，就可以温温柔柔、细水长流地把补养力均匀进每一天的时光。
冬藏，是全年最适合给孩子强体质、长正气的季节。
藏，当然要藏最好的，最精华的。森林里小松鼠，都会挑选好的松果藏树洞里。
正在生长发育的小朋友藏什么呢？藏肾精。它是宝宝体内最核心的生长能量，主骨，主生长发育。孩子长身体，离不了它。
搭着冬的顺风车藏肾精，就是为春天积蓄生长能量。只要藏得好，孩子体质悄悄的就完成升级了，来年阳气就能茁壮生发，长高长壮都是小问题~
藏肾精，还能给正气直接加分。
正气弱，体质虚的小孩子，秋冬最易感外邪。提升正气，是不感冒不生病的关键。
那些拥有一身正气护体的小朋友，肾精一定是充盈不亏损的状态。
说了这么多，很多妈妈都在摩拳擦掌，想把握“冬藏”的机会，给娃好好补一补了
但怎么“藏”得合适，也是有讲究的
给小朋友藏养，要注意一件事孩子形气未充，肾是禁不起厚补的。
哪些东西算是厚补呢？
像黄精、熟地这类比较油润滋腻的，就属于厚补。它们更适合因为熬夜、劳累、压力大，身体有虚损的大人。
小朋友就不一样啦，给ta们藏肾精，不需要任何补品，只要顺应冬气，藏点坚果种子的精气就正正好~
别看这些坚果种子不起眼，它蕴含的是一颗植物最原始的精气。可以说，种子就是植物的肾精。
老话常讲，逢黑必补。这次我们就用三种黑色的种子果实，搭出了紫苏三黑茶。
打底的黑能量，是黑米。
天生万物，独厚五谷。被称为“药米”的黑米，健脾又入肾，对肾的补益，比大米小米还要厉害得多。
另外一员补养大将，是黑芝麻。
《神农本草经》说它：“益气力、长肌肉、添精益髓。”小孩子要长肌肉、长骨骼、黑头发，总少不了它。
桑葚负责加强固藏之力。
这个小果子，又黑、又亮、又饱满。不仅能默默滋养肾精，还能收敛过旺的肝气,是很适合小朋友吃的小果子。
当然，想要喝到黑养力，做法很关键。
茶里的黑米，一定是要保留种皮和胚芽的——主要的营养都在里头，如果脱成精米了，效果会大打折扣。然后进行低温烘焙，这样的黑米性子偏温，对渣脾胃娃娃友好。
黑芝麻也需要烘，且要烘到爆开，才更能泡出养分和香味。
烘制过的黑芝麻，能有效减少润肠的作用，小神兽喝了不容易拉肚肚。
三黑茶的暖护力，不仅仅来自种子，里头的紫苏也很重要。
冬藏冬藏，做好保暖，也是藏。
身体抵抗寒邪，会调动耗损精气。一旦受寒伤精了，到了春季时，身体没有足够的正气，就很容易生病。这正对应了那句：“冬伤于寒，春必病温”。
紫苏，就是专门解决这个问题的。
《本草经义》讲它“为发生之物，辛温能散”。我看重的，正是它解表散寒的能力，可以帮助小朋友赶走凉凉怪，整个人暖起来。
另外还加了一点陈皮和麦芽，主打的是健运脾胃，更好地吸收种子们的养力。
炒黑米12g
炒黑芝麻6g
桑葚子6g
苏子6g
红曲6g
只要一冲热水，谷物的香气就扑上来了，喝上一口，胃里心里都暖洋洋的。
喝着喝着，会惊喜地发现，嘴里居然有一丝丝的甘甜。这是我们为了平衡风味，加入了少量的苹果干，这样做出来的茶，小朋友才更喜欢喝。 https://t.cn/A6pBq2hL
过几天，我们要迎来秋天的最后一个节气——霜降，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
到了霜降，地面上的阳热之气，几乎完全下沉到地下，而地面上的阴寒之气却越来越重。
与开始冬眠的蛰虫一样，我们也该遵循大自然的规律，为过冬做准备了。
霜降，不止是秋到冬的过渡，也是我们身体由“收”到“藏”的关键转折期。
每年这15天左右，都是一年一次补正气、改善体质的机会，因为越接近冬天，身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗，所以民间才有“一年补透透，不如补霜降”之说。
今年真是一个多事之秋，儿科门诊爆满，感冒生病的孩子激增，按照目前的医院门诊量，今年秋冬或许是支原体肺炎流行的大年。
在这样大环境下，许多人问如何给孩子预防感冒生病？要如何给孩子们增强体质？要提前做什么，为明年春天长高做准备？
要增强体质，积蓄生长能量，霜降开始，一直到冬季结束，这个天机千万不要错过！
这个阶段，给孩子温和养冬藏之精，只要藏得好，孩子体质就悄悄的完成升级，抵抗力也强，对于各种流行性感冒或肺炎都有更好的抵抗力。
这个秋冬季节转换之际，开始准备给孩子养藏之精，经历一个冬天的能量积蓄，来年阳气就能茁壮生发，长高长壮都是顺其自然的结果。
养育孩子，我们需要在时间里下功夫，默默储藏能量。
今年，我们为小朋友搭配一杯温和的固根基、养正气的养藏茶——紫苏三黑茶，从霜降开始，就可以温温柔柔、细水长流地把补养力均匀进每一天的时光。
冬藏，是全年最适合给孩子强体质、长正气的季节。
藏，当然要藏最好的，最精华的。森林里小松鼠，都会挑选好的松果藏树洞里。
正在生长发育的小朋友藏什么呢？藏肾精。它是宝宝体内最核心的生长能量，主骨，主生长发育。孩子长身体，离不了它。
搭着冬的顺风车藏肾精，就是为春天积蓄生长能量。只要藏得好，孩子体质悄悄的就完成升级了，来年阳气就能茁壮生发，长高长壮都是小问题~
藏肾精，还能给正气直接加分。
正气弱，体质虚的小孩子，秋冬最易感外邪。提升正气，是不感冒不生病的关键。
那些拥有一身正气护体的小朋友，肾精一定是充盈不亏损的状态。
说了这么多，很多妈妈都在摩拳擦掌，想把握“冬藏”的机会，给娃好好补一补了
但怎么“藏”得合适，也是有讲究的
给小朋友藏养，要注意一件事孩子形气未充，肾是禁不起厚补的。
哪些东西算是厚补呢？
像黄精、熟地这类比较油润滋腻的，就属于厚补。它们更适合因为熬夜、劳累、压力大，身体有虚损的大人。
小朋友就不一样啦，给ta们藏肾精，不需要任何补品，只要顺应冬气，藏点坚果种子的精气就正正好~
别看这些坚果种子不起眼，它蕴含的是一颗植物最原始的精气。可以说，种子就是植物的肾精。
老话常讲，逢黑必补。这次我们就用三种黑色的种子果实，搭出了紫苏三黑茶。
打底的黑能量，是黑米。
天生万物，独厚五谷。被称为“药米”的黑米，健脾又入肾，对肾的补益，比大米小米还要厉害得多。
另外一员补养大将，是黑芝麻。
《神农本草经》说它：“益气力、长肌肉、添精益髓。”小孩子要长肌肉、长骨骼、黑头发，总少不了它。
桑葚负责加强固藏之力。
这个小果子，又黑、又亮、又饱满。不仅能默默滋养肾精，还能收敛过旺的肝气,是很适合小朋友吃的小果子。
当然，想要喝到黑养力，做法很关键。
茶里的黑米，一定是要保留种皮和胚芽的——主要的营养都在里头，如果脱成精米了，效果会大打折扣。然后进行低温烘焙，这样的黑米性子偏温，对渣脾胃娃娃友好。
黑芝麻也需要烘，且要烘到爆开，才更能泡出养分和香味。
烘制过的黑芝麻，能有效减少润肠的作用，小神兽喝了不容易拉肚肚。
三黑茶的暖护力，不仅仅来自种子，里头的紫苏也很重要。
冬藏冬藏，做好保暖，也是藏。
身体抵抗寒邪，会调动耗损精气。一旦受寒伤精了，到了春季时，身体没有足够的正气，就很容易生病。这正对应了那句：“冬伤于寒，春必病温”。
紫苏，就是专门解决这个问题的。
《本草经义》讲它“为发生之物，辛温能散”。我看重的，正是它解表散寒的能力，可以帮助小朋友赶走凉凉怪，整个人暖起来。
另外还加了一点陈皮和麦芽，主打的是健运脾胃，更好地吸收种子们的养力。
炒黑米12g
炒黑芝麻6g
桑葚子6g
苏子6g
红曲6g
只要一冲热水，谷物的香气就扑上来了，喝上一口，胃里心里都暖洋洋的。
喝着喝着，会惊喜地发现，嘴里居然有一丝丝的甘甜。这是我们为了平衡风味，加入了少量的苹果干，这样做出来的茶，小朋友才更喜欢喝。 https://t.cn/A6pBq2hL
昨天，我儿子神秘兮兮亮给我看他掌心里一颗红通通的小果子
一边笑眯眯觑着我的反应
我问他：“这是什么？”
他把小果子悄摸摸放我口袋里，小声说：“小苹果儿，回到家削了皮再吃。”
玩的时候还惦记着他的小果子，跟我说：“其实现在我的指甲就能把它剋开。”
我赶紧说：“可是你的手脏呀，回家洗完手再削吧。”
回到家他还记得这颗小果子
从我衣兜里掏出来放桌子上
姐姐问：“哪来的山楂呀？”
他说：“这不是山楂，这是小苹果！”
“明明就是山楂！”
“不是！是小苹果！”
“就是山楂！！”
“不是！！”
…………
晚上，终于跟我要削皮刀，给他的小苹果削皮
一会儿他悄咪咪从厨房出来
咂嘛着嘴巴，嘶哈嘶哈：
“这可真是个酸溜溜的小山楂呀！”
哈哈哈哈终于承认是山楂了
过了一会儿，自己找补：“这山楂应该切了片泡水喝。”
拿着他的小刀子在那切
呶，就这样式了
一边笑眯眯觑着我的反应
我问他：“这是什么？”
他把小果子悄摸摸放我口袋里，小声说：“小苹果儿，回到家削了皮再吃。”
玩的时候还惦记着他的小果子，跟我说：“其实现在我的指甲就能把它剋开。”
我赶紧说：“可是你的手脏呀，回家洗完手再削吧。”
回到家他还记得这颗小果子
从我衣兜里掏出来放桌子上
姐姐问：“哪来的山楂呀？”
他说：“这不是山楂，这是小苹果！”
“明明就是山楂！”
“不是！是小苹果！”
“就是山楂！！”
“不是！！”
…………
晚上，终于跟我要削皮刀，给他的小苹果削皮
一会儿他悄咪咪从厨房出来
咂嘛着嘴巴，嘶哈嘶哈：
“这可真是个酸溜溜的小山楂呀！”
哈哈哈哈终于承认是山楂了
过了一会儿，自己找补：“这山楂应该切了片泡水喝。”
拿着他的小刀子在那切
呶，就这样式了
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