我看谁还不认酥！
如果板栗酥不能分，因为永不分栗；
那苹果酥可以分了！
是的，这好滋味和板栗酥不分伯仲！在这样的季节，苹分秋色！
上回书说到的国王板栗饼是坚果风味糯叽糯粒的棉柔口感，今天的苹果酥就是果香风味的呱唧呱唧啫粒口感。被烤过的苹果肉带着一咩咩酵感，微酸，轻甜。被热哭的苹果一下就酱了出来！充斥了层层叠叠万丈高楼一般的套内空间，以及那不加钱就附送的顶楼（顶端都有酱）再和酥皮的黄油香气不断的羁绊、回荡，浇汁、碰撞……
是那位台湾来的凤梨叔叔看了都会说一句我输了的苹果酥。
看起来醉朴实无华的是柠檬酥，可不妨碍人家心里美。内含整个柑橘家族的优良基因，袋袋香传，C味爆棚。外部一整个拿破仑的口感，轻、脆、焦、醇。所以三味叔叔里最渣的就是它。

桥本孕妈妈建议吃的食物都有什么？
孕期应该更加丰富饮食结构为好，只要不是食物过敏和食物不耐受，一般不在孕期进行桥本甲状腺炎忌口。

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今天给大家介绍：桥本孕妈妈建议吃的食物都有哪些？
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1、高蛋白食物：牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等；

2、新鲜水果：蓝莓、红枣、猕猴桃、橙子、柠檬、苹果等；（高糖的水果不建议多吃，注意血糖稳定）

3、健康油脂：鱼油、亚麻籽油、牛油果油、椰子油等；

4、富含叶酸的食物：芦笋、西蓝花、秋葵、豆类（绿豆、扁豆等）黑芝麻、南瓜子、亚麻籽、牛油果、甜菜根；

5、配料干净的零食：牛肉干、芝麻饼、板栗仁、坚果等

6、健康粗粮：藜麦、糙米、荞麦、小米、黑米、高粱米等（纯纯大米饭或者大馒头都会让血糖波动剧烈，建议搭配营养密度大的粗粮）

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同时孕期建议桥本姐妹适当增加碘的摄入，建议每天100-150g碘。（可以做个尿碘检测）

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最后祝正在备孕的朋友们接好孕，孕中的姐妹都能顺利生产~

西红柿是不少人餐桌上的美味，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠，具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用。

1、润肠通便
西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有帮助消化、润肠通便的作用。

2、调节血压
西红柿含有钾，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿的作用，适量食用可帮助调节血压。

3、美容养颜
西红柿含有番茄红素，该物质具有独特的抗氧化作用，可减少体内的自由基，防止自由基对皮肤的破坏，故食用西红柿具有一定美容养颜的效果。

营养价值
西红柿含有的营养成分很多，如维生素B1、维生素B2、维生素C以及铁、钙、镁、糖等，此外还含有番茄素、谷胱甘肽、烟酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮酸等物质，对身体健康十分有益。

禁忌人群

脾胃虚寒者、急性肠炎、菌痢患者