#重阳节#【新桥医院肝胆外科举办健康患教活动】10月23日，陆军军医大学新桥医院肝胆外科以《肝胆佑重阳，携手赴健康》为主题，在门诊大厅开展了一场温暖的健康患教活动，通过视频直播、现场讲座、教学示范的方式将庆祝节日与“我为群众办实事”实践活动结合，为老年人带来一场丰盛的重阳节健康礼物。
活动现场，唐艺宸副主任医师、朱毅楠主治医师、魏玲玲主管护师针对老年人肝胆方面常见疾病类型及预防管理方法，分别作了《胆囊结石的诊断与治疗》《肝囊肿的诊治》《乙肝的护理》专题健康讲座，科普肝胆疾病的预防诊治及健康护理知识。
针对老年患者关心的问题，医护人员现场答疑解惑，吴静、李文敬、张舒婷主管护师进行了中国传统拍八虚、八段锦、养肝操的示范教学，带领患者及家属进行放松训练。
如何让老年人安享更好、更具质量的晚年生活，逐渐成为全社会共同关心的话题。新桥医院肝胆外科郑璐主任指出表示，近年来，除了高血压、糖尿病等老年常见病以外，肝胆方面的发病率也在逐年上升，对老年人的健康长寿和生活质量造成了极大的威胁。本次患教活动除了科普肝胆疾病的相关知识，也希望能引起广大老年患者和家属的重视，郑璐主任提醒，在日常生活中，爱肝护胆，树立正确的肝胆检查意识。（通讯员 陈蔷）
活动现场，唐艺宸副主任医师、朱毅楠主治医师、魏玲玲主管护师针对老年人肝胆方面常见疾病类型及预防管理方法，分别作了《胆囊结石的诊断与治疗》《肝囊肿的诊治》《乙肝的护理》专题健康讲座，科普肝胆疾病的预防诊治及健康护理知识。
针对老年患者关心的问题，医护人员现场答疑解惑，吴静、李文敬、张舒婷主管护师进行了中国传统拍八虚、八段锦、养肝操的示范教学，带领患者及家属进行放松训练。
如何让老年人安享更好、更具质量的晚年生活，逐渐成为全社会共同关心的话题。新桥医院肝胆外科郑璐主任指出表示，近年来，除了高血压、糖尿病等老年常见病以外，肝胆方面的发病率也在逐年上升，对老年人的健康长寿和生活质量造成了极大的威胁。本次患教活动除了科普肝胆疾病的相关知识，也希望能引起广大老年患者和家属的重视，郑璐主任提醒，在日常生活中，爱肝护胆，树立正确的肝胆检查意识。（通讯员 陈蔷）
【2023湖南省医学会神经内科学专业委员会学术年会、湖南省医师协会神经内科医师分会学术年会暨湘雅神经医学高峰论坛脑血管病分会场成功举办】10月20日至22日，由湖南省医学会神经内科学专业委员会和医师协会神经内科医师分会主办的“湖南省医学会神经内科学专业委员会学术年会、湖南省医师协会神经内科医师分会学术年会暨湘雅神经医学高峰论坛”在长沙隆重召开，省医学会神经内科专业委员会第三届脑血管病学组换届及大会脑血管病分会场成功举办。
10月20日晚，湖南省医学会神经内科专业委员会学组换届选举会议率先召开，会议由湖南省医学会雷军副秘书长主持，脑血管病、神经介入、头痛、神经康复、神经心理学组百余名专家齐聚一堂。在湖南省医学会及神经内科学专业委员会的支持下，大会完成了第三届脑血管病学组换届选举。中南大学湘雅医院刘运海教授当选学组顾问，夏健教授当选组长，中南大学湘雅三医院袁毅教授、湖南省人民医院赵志鸿教授、中南大学湘雅医院黄清教授、南华大学附属南华医院袁梅教授当选副组长，中南大学湘雅医院冯洁主治医师任秘书兼委员。随后，神经内科学专业委员会主任委员肖波教授及省医学会雷军副秘书长发表讲话，希望脑血管病学组30名新一届委员继承上届优良传统，精诚投入、引领发展，让我省脑血管病防治事业再攀高峰。换届改选工作圆满完成。
10月21日下午，大会脑血管病分会场如期举办，中南大学湘雅医院刘运海教授发表致辞，指出本次会议汇集国内脑血管疾病及相关领域知名专家，共同探讨前沿研究成果及丰富临床经验，旨在促进交流与合作，推动学科发展。
会上，首都医科大学天坛医院刘丽萍教授就《2023中国脑血管病临床管理指南》进行解读，基于大型临床研究证据规范缺血性卒中诊疗；华中科技大学附属协和医院胡波教授进行了《动脉粥样硬化的临床和基础研究》专题讲座，从临床现象出发，探索动脉粥样硬化的分子机制和潜在治疗靶点；陆军军医大学新桥医院杨清武教授介绍了“急性大血管闭塞性卒中血管再通治疗的影像评估进展”，提倡推行常规影像作为血管再通术前评估；中山大学附属第三医院陆正齐教授结合临床病例及国内外前沿研究，讲述了“脑小血管病与脑肠轴”的关联；中南大学湘雅医院夏健教授分享了“常用口服抗血小板药物不耐受人群的诊疗策略”；北部战区总医院陈会生教授结合国内外临床研究及实践经验讲述了“急性缺血性卒中的再灌注治疗思考”；北京朝阳医院胡文立教授进行了《双重任务在脑小血管病的应用及研究现状》专题讲座，强调双重任务参数与脑小血管病临床及影像表型的密切关联；华中科技大学附属同济医院骆翔教授分享了“颅内远端中等血管闭塞的血管内治疗进展”；湖南省脑科医院涂鄂文教授讲述了一例特殊的“感染性血管炎”诊疗过程；中南大学湘雅医院谷文萍教授就《中国缺血性卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南2022》进行了详细解读。中南大学湘雅医院肖波教授及刘运海教授、邵阳市中心医院张春华教授、中南大学湘雅三医院袁毅教授、中南大学湘雅二医院胡治平教授、中南大学湘雅医院黄清教授、湖南省人民医院赵志鸿教授、岳阳市中心医院周溱教授、永州市中心医院李满连教授及中南大学湘雅医院夏健教授担任会议主持。最后，夏健教授总结，感谢到会专家、学组同道的积极参与，会议聚焦前沿、立足实践，汇聚学术智慧、融合发展精华，对提高我省脑血管疾病诊疗水平、推动神经科学发展具有重要意义。
10月20日晚，湖南省医学会神经内科专业委员会学组换届选举会议率先召开，会议由湖南省医学会雷军副秘书长主持，脑血管病、神经介入、头痛、神经康复、神经心理学组百余名专家齐聚一堂。在湖南省医学会及神经内科学专业委员会的支持下，大会完成了第三届脑血管病学组换届选举。中南大学湘雅医院刘运海教授当选学组顾问，夏健教授当选组长，中南大学湘雅三医院袁毅教授、湖南省人民医院赵志鸿教授、中南大学湘雅医院黄清教授、南华大学附属南华医院袁梅教授当选副组长，中南大学湘雅医院冯洁主治医师任秘书兼委员。随后，神经内科学专业委员会主任委员肖波教授及省医学会雷军副秘书长发表讲话，希望脑血管病学组30名新一届委员继承上届优良传统，精诚投入、引领发展，让我省脑血管病防治事业再攀高峰。换届改选工作圆满完成。
10月21日下午，大会脑血管病分会场如期举办，中南大学湘雅医院刘运海教授发表致辞，指出本次会议汇集国内脑血管疾病及相关领域知名专家，共同探讨前沿研究成果及丰富临床经验，旨在促进交流与合作，推动学科发展。
会上，首都医科大学天坛医院刘丽萍教授就《2023中国脑血管病临床管理指南》进行解读，基于大型临床研究证据规范缺血性卒中诊疗；华中科技大学附属协和医院胡波教授进行了《动脉粥样硬化的临床和基础研究》专题讲座，从临床现象出发，探索动脉粥样硬化的分子机制和潜在治疗靶点；陆军军医大学新桥医院杨清武教授介绍了“急性大血管闭塞性卒中血管再通治疗的影像评估进展”，提倡推行常规影像作为血管再通术前评估；中山大学附属第三医院陆正齐教授结合临床病例及国内外前沿研究，讲述了“脑小血管病与脑肠轴”的关联；中南大学湘雅医院夏健教授分享了“常用口服抗血小板药物不耐受人群的诊疗策略”；北部战区总医院陈会生教授结合国内外临床研究及实践经验讲述了“急性缺血性卒中的再灌注治疗思考”；北京朝阳医院胡文立教授进行了《双重任务在脑小血管病的应用及研究现状》专题讲座，强调双重任务参数与脑小血管病临床及影像表型的密切关联；华中科技大学附属同济医院骆翔教授分享了“颅内远端中等血管闭塞的血管内治疗进展”；湖南省脑科医院涂鄂文教授讲述了一例特殊的“感染性血管炎”诊疗过程；中南大学湘雅医院谷文萍教授就《中国缺血性卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南2022》进行了详细解读。中南大学湘雅医院肖波教授及刘运海教授、邵阳市中心医院张春华教授、中南大学湘雅三医院袁毅教授、中南大学湘雅二医院胡治平教授、中南大学湘雅医院黄清教授、湖南省人民医院赵志鸿教授、岳阳市中心医院周溱教授、永州市中心医院李满连教授及中南大学湘雅医院夏健教授担任会议主持。最后，夏健教授总结，感谢到会专家、学组同道的积极参与，会议聚焦前沿、立足实践，汇聚学术智慧、融合发展精华，对提高我省脑血管疾病诊疗水平、推动神经科学发展具有重要意义。
中医教您八招，保持身体阴阳平衡，提高身体免疫力！
中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。
一、顺应天时
日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。
顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。
二、调节情绪
精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。
中医讲究的“恬淡虚无”就是强调人们要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。
三、节制饮食
很多人有个养生误区就是我脾胃弱吃什么能补上？其实饮食规律均衡，不过饥、不过饱、不偏食才是最好的调理脾胃的方式。
所谓吃要讲究阴阳平衡。饮食要细致讲究，从烹饪方法到食材选择，需要配合时令和节气，可适当加入中药药膳调理。
四、坚持锻炼
运动方式有很多种，有的人喜欢跑步和跳绳，有的女性喜欢瑜伽和跳舞，还有的男性喜欢去健身房练器械，那肯定会有人问：到底哪种运动更有益健康呢？其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。
古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。
要强调的是，中医锻炼的目标并不是减肥以保持身材，更多是追求身心的愉悦平衡。在锻炼过程中注重人与自然相结合，比如很多功法的起势要朝向太阳升起的东方开始，象征着生命一天的开始。锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的放松，精气神的锻炼才是最重要的。
五、泡脚
又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养身保健的作用。
六、艾灸
艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。
艾灸主要靠对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者是传统艾灸的烟对人体的刺激产生一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。
《扁鹊心书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣。”
艾灸既具有良好的养身保健作用，又便于居家自我操作，每次灸10~20分钟即可，一次选一个穴位，第二天再换个穴位，灸前后喝温水，饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸，若要治疗疾病还需在医生的指导下进行。
七、自我按摩
自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做10分钟，长期坚持，会有不错的效果，下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴。
1. 内关穴
位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
2. 太溪穴
其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。常用于防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛等。
3. 足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证。可用拇指按揉或按摩棒点按，也可配合艾灸，因为小腿肌肉丰厚，可适当较前面两穴力量加强，注意按压感受酸痛时配合呼吸。
4. 合谷穴
在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用来应急镇痛，此外晕车，恶心等症状也可应急运用。
5. 关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下三寸。适合生殖系统疾病的治疗和保健。配合艾灸保健效果更佳。
6. 中脘穴
胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。此穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
饭后半小时按摩效果更好，力度不宜过大，以免出现恶心或者疼痛的现象。
八、中医药调理
除了居家调理外，可以到中医院寻求专业的调理治疗。根据每个人的体质具体情况选择适当的调理方案，可以服用中药汤剂、丸剂、膏方、颗粒、处方药膳等，也可以选用针灸、拔罐、刮痧、理疗、推拿等绿色物理疗法，提高免疫力，保持健康体魄。
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中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。
一、顺应天时
日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。
顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。
二、调节情绪
精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。
中医讲究的“恬淡虚无”就是强调人们要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。
三、节制饮食
很多人有个养生误区就是我脾胃弱吃什么能补上？其实饮食规律均衡，不过饥、不过饱、不偏食才是最好的调理脾胃的方式。
所谓吃要讲究阴阳平衡。饮食要细致讲究，从烹饪方法到食材选择，需要配合时令和节气，可适当加入中药药膳调理。
四、坚持锻炼
运动方式有很多种，有的人喜欢跑步和跳绳，有的女性喜欢瑜伽和跳舞，还有的男性喜欢去健身房练器械，那肯定会有人问：到底哪种运动更有益健康呢？其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。
古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。
要强调的是，中医锻炼的目标并不是减肥以保持身材，更多是追求身心的愉悦平衡。在锻炼过程中注重人与自然相结合，比如很多功法的起势要朝向太阳升起的东方开始，象征着生命一天的开始。锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的放松，精气神的锻炼才是最重要的。
五、泡脚
又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养身保健的作用。
六、艾灸
艾灸是中医外治疗法之一，常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。
艾灸主要靠对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者是传统艾灸的烟对人体的刺激产生一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。
《扁鹊心书》中指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣。”
艾灸既具有良好的养身保健作用，又便于居家自我操作，每次灸10~20分钟即可，一次选一个穴位，第二天再换个穴位，灸前后喝温水，饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸，若要治疗疾病还需在医生的指导下进行。
七、自我按摩
自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做10分钟，长期坚持，会有不错的效果，下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴。
1. 内关穴
位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
2. 太溪穴
其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。常用于防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛等。
3. 足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸。主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虚劳诸证。可用拇指按揉或按摩棒点按，也可配合艾灸，因为小腿肌肉丰厚，可适当较前面两穴力量加强，注意按压感受酸痛时配合呼吸。
4. 合谷穴
在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用来应急镇痛，此外晕车，恶心等症状也可应急运用。
5. 关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下三寸。适合生殖系统疾病的治疗和保健。配合艾灸保健效果更佳。
6. 中脘穴
胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。此穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
饭后半小时按摩效果更好，力度不宜过大，以免出现恶心或者疼痛的现象。
八、中医药调理
除了居家调理外，可以到中医院寻求专业的调理治疗。根据每个人的体质具体情况选择适当的调理方案，可以服用中药汤剂、丸剂、膏方、颗粒、处方药膳等，也可以选用针灸、拔罐、刮痧、理疗、推拿等绿色物理疗法，提高免疫力，保持健康体魄。
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