⚠️甲亢患者饮食一定要注意以下4点
️甲亢是由于多种原因引起甲状腺合成或释放了过多的甲状腺济素，让甲状腺亢奋了。甲亢发病率比较高，每100~200人中就有一个甲亢患者。
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⚠️甲亢会影响身体各大系统，波及全身，消瘦、情绪失控、内分泌失调，免疫功能紊乱等都是常会出现的状况。甲亢病人除了积极的配合治.疗之外，也不要忽视饮食的作用和意义。
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✍️jia亢患者饮食上的4点注意事项，要记清楚了哦~
1.少食多餐
️因为甲亢疾病会导致身体的新陈代谢速度出现异常，消化功能紊乱，患者肠道吸收营养水平下降，不能够及时的将食物代谢出体外，如果吃太多的食物会出现消化不良便.秘的情况。
2.避免过量纤维素
️甲亢患者的甲状腺济素分泌增多时，消化功能增强，膳食纤维摄入过多会增加排便次数，会加速营养物质的流失，对甲亢患者的健康不利。
3.避免辛辣食物
️如生蒜、生姜、辣椒等，甲亢患者本身心跳速度快，摄取辛辣食物后心跳加快，症状会更明显。
4.补水
️甲亢患者常常有大量出汗、腹泻、呼吸过快，会引起体内水分和矿物质丢失过多，所以每日要保.证足够的饮水量，才可以维持机体代谢，每天饮水2500毫升左右。
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⚠️甲亢饮食禁忌：
❌️不吃含碘多的食物，如海鲜、海带、紫菜等。
❌️不吃腌制品，如咸猪肉、咸牛肉等。
❌️少吃油腻食物，如猪板油、肥肉等。
❌️不吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜等。
❌️少喝浓茶、咖啡
❌️不吸烟喝酒
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‼️甲亢饮食建议：
✅️多吃富含高蛋白的食物，如瘦肉、牛奶等。
✅️多吃富含维生素食物，坚果、豆类、奶制品、新鲜蔬果、菌类（灵芝、香菇含有的多糖物质有提高免疫力的作用）等。
✅️多吃些高钙食物，预防骨质疏松、病理性骨折，尤其是老年人，如牛奶、豆制品等。
✅️科研表明药物搭配优质的中草药精华，可以提升治疗伤果，调节免疫，预防白细胞减少，减少药物的不良反应，减少肝损伤，有效防止复发。
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️生活中甲亢患者除了合理饮食，避免对身体带来较大的危害外，还要保持好的心态，注意休息、保持心情平静，避免情绪激动、过度用眼、防止劳累、避免受凉感冒。

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❗️注意事项写在前面：
1️⃣老人鞋子一定要选择很舒适的！！
2️⃣尽量规划带着老人走景点下坡路
3️⃣重庆这个时候的气温变化快，适当增减衣物防止感冒
4️⃣老人饮食注意，特别是三高人群，尽量不吃太麻辣的
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行程亮点
【吃】尝特色美食：苗家摔碗酒、重庆江湖菜、渝东南土家宴
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路线行程：
DAY1：自行抵达重庆，接站入住酒店，可自行逛解放碑，观赏重庆夜景，吃小吃
DAY2：武隆天生三桥-️仙女山国家森林公园
DAY3： 早餐后参观九黎宫-蚩尤大殿-九黎部落-乌江画廊-长寿古镇
DAY4：千年古镇磁器口-解放碑-李子坝轻轨穿高楼-洪崖洞-散团，送机/送站✈️
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精华景点：
解放碑：重庆商圈和建筑代表，白天晚上都十分热闹繁华
磁器口古镇：留有浓厚的历史韵味，父母一辈应该会对这些更感兴趣~
洪崖洞：现实版千与千寻，特色吊脚楼建筑，晚上会特别好看，白天景色也不错
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打卡重庆美食
串串，盐水鸭舌，现炸酥肉，八角九米粉等，磁器口老街手工制作的酸辣粉，特色火锅，等…
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#从110斤到100斤需要多久#
间歇性努力，导致各种阶段性成果不断被清零。
减肥这件事真是反反复复无数次了，反反复复又回到了原点，重新开始吧！
day4⃣️
今日体重：54.4

———饮食———
早餐：薯片➕两块柚子
午餐:玉米饼➕手撕鲈鱼
晚餐：两根玉米➕花生酱
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———运动———
运动：
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———今日总结——— ​​​
不吃高热量❌
不吃零食❌
八点后不吃东西✅
碎碎念：葛优躺了一天