#重阳# [兔子]

【重阳养生三件事】

一走，二茶，三泡脚

1、 陪父母走走：

古时重阳必爬山登高，为什么要爬山登高呢？因为重阳节九月初九，已经阴气渐浓，老年人通过爬山登高，借山之阳来补阳。

重要的是：秋天应肺，肺主一身之气，它对气的感知也是最敏锐的，登山的过程是由下往上，应升，下山的过程从上往下，应降，肺的“宣发肃降”功能就在上山、下山之间得到了调整。

再者，秋天会压制肝气而出现郁结；这时爬爬山，微汗一出，打嗝放屁，天地通泰，想不明白的事都想明白了！爬到山顶，万里长空，秋高气爽，遥想当年勇......打道回府，气血畅通！

这就是重阳登山的意义！

如果父母年纪大，登山不方便，或者也没山可登，就在家周围散散步吧！

中医养生自古就有：动能升阳、喜能升阳、善能升阳！

陪父母出去走走，晒晒太阳，唠唠嗑，阳就升起来了；如果不在父母身边，经常跟父母视频一下，说说肉麻的话，父母一高兴，阳也升起来了。

2、给父母泡杯菊花茶：

李时珍在本草纲目说“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐劳延年”。

久服具有：明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。

世上唯有菊花得四季之气，春生夏茂，秋花冬实，饱受霜露，叶枯不落，花槁不零。其余诸花皆得轻飏之气，唯有菊花得秋风肃寒萧杀之气，可沉降，故能去风清热。

因此重阳节泡杯热热的菊花茶，或者吃碗菊花粥都是不错 。

材料：大米60克，红枣3颗，干菊花6朵

方法：

1，大米洗干净后，浸泡30分钟；菊花、红枣也洗净；

2，把大米和红枣一起放入锅中，注入适量的水开锅后，小火炖20分钟；

3，不用盖盖，煮到大米粒开花，黏稠；

4，放入洗好的菊花煮5分钟即可（用小勺搅拌着别糊锅）。

3、给父母泡脚：

重阳节之后，慢慢进入深秋了，老年人一定要多泡泡脚，这是暖脚暖腿最好的方法。

很多艾友会问，放点什么进去？

生姜、花椒、醋、酒、盐、艾草、葱白......都可以；什么都不放也行！

核心点：老年人水温不要超过45°，时间以20分钟为宜；不要出汗，尽量晚上9点之前泡完脚。

泡脚后搓搓脚底板，按按小腿，滋阴润燥，行气活血，睡眠好。

打卡锦江法院，提交之前说过的一个（合伙）合同纠纷案件的立案资料和保全资料。因为我已经准备好了全套资料，并且在等待过程中提前填写了《递交材料收据》《送达地址确认书》《当事人银行结算账户确认书》《被告联系方式信息采集表》，轮到我的时候，窗口审查可能都不到五分钟就告诉我审查通过，之后会向我电子送达相应的法律文书。

在等待过程中，我看到一个当事人以被告住所地在锦江法院辖区范围内向锦江法院提起诉讼，可是他起诉的案件是一个房屋租赁合同纠纷案件。根据《民事诉讼法》（2021年修正）第34条：“下列案件，由本条规定的人民法院专属管辖：（一）因不动产纠纷提起的诉讼，由不动产所在地人民法院管辖；”和《民事诉讼法司法解释》（2022年修正）第28条：“民事诉讼法第三十四条第一项规定的不动产纠纷是指因不动产的权利确认、分割、相邻关系等引起的物权纠纷。农村土地承包经营合同纠纷、房屋租赁合同纠纷、建设工程施工合同纠纷、政策性房屋买卖合同纠纷，按照不动产纠纷确定管辖。不动产已登记的，以不动产登记簿记载的所在地为不动产所在地；不动产未登记的，以不动产实际所在地为不动产所在地。”的规定，房屋租赁合同纠纷并不适用“原告就被告”的一般管辖原则，而是适用专属管辖，应当由房屋所在地人民法院进行管辖。

我建议哈，我当然只是建议：当事人可以不请律师，但是在提起诉讼之前最好是咨询律师，律师至少会告诉当事人起诉状怎么写、管辖法院在哪里、主体资料怎么弄、证据材料怎么组，前提是收了咨询费的律师，没收咨询费的律师真的会两三句话就把当事人打发了。咨询费和律师费比起来又不贵，真的别不舍得咨询费，找法院门口的律师或者找诉服中心的驻点律师写起诉状一样要花钱，为什么不提前找律师问清楚呢，否则临到自己的时候窗口告诉自己材料不行或者没有管辖权，会耗费更多的时间和精力。一言以蔽之，可以不请律师，但请一定要咨询律师，并且一定要有付费意识。

大吵了一架的结果，是终于把队长骗回来了。因为队长不想三过家门而不入，所以去了南京。除了偶尔写个作业答案答个疑以外，其他时间都在当废柴。
没有任何规划的出门
去了明孝陵发现关门了
想看落日发现树太多挡住了
到了玄武湖发现天黑了
去吃海底捞发现人满了
最后决定去酒吧喝个酒，氛围不错
回去耍了个酒疯，就睡着了
又分开了
总觉得还有很多话没有说呢