今晚热刺

今天晚上，明天凌晨有热刺的比赛，我现在是孙兴慜的粉丝，孙兴慜的热刺比赛，我一定要看。

喜欢孙兴慜，有我对韩国文化感兴趣的很大因素，我看了很多韩国的电影，韩国的电影获得了奥斯卡，这是我意料之中的事情，中国电影加油努力，一定能复兴上个世纪香港电影的辉煌。

孙兴慜出生在小暑节气之中，他是小暑生人，他是小暑，他是永远的温暖，全智贤是霜降，韩国的全民偶像，孙艺珍是小寒，宋慧乔是小雪，尹恩惠是秋分，林允儿是小满，小暑是好男人，估计她们都喜欢孙兴慜。

❓常常有朋友会疑惑，为什么会莫名其妙长結節？它和很多因素有关，但是往往都会提到一点，那就是情绪，长期压力大，郁闷生气，久而久之，容易肝郁、气滞，加上熬夜、经常吃外卖、冷饮等，就可能会出现痰凝、血瘀各种问题。

那么發现后该怎么办呢？

➡️除了重视起来，不惊慌失措，也不毛不在乎，我们的日常生活方式上，也需要随着进行调整

下面给大家分享3个小建议：
⭕日常饮食
✅多吃维生素丰富不容易上火的蔬菜水果，比如苹果、李子、无花果、橙子、猕猴桃这些，没事的时候会给自己煮一壶无花果干和玫瑰花的茶喝喝，可以帮助疏肝解郁，有很多好处。

❎少吃辛辣刺激和生冷的，还有油腻的这些，有的朋友比较喜欢吃虾，很关心能不能吃海产品，如果甲功没事，是可以正常吃鱼虾海带这些的

⭕做运动
平时可以慢跑、散步跳跳绳，也可以做一做八段锦，可以帮助我们加快血液循环，睡个好觉，但是需要注意循序渐进，不要是长期不运动突然剧烈运动，可能身子一下子接受不了

⭕泡泡脚
秋分刚过去，阴雨天气增多，气温也开始明显下降，晚上睡前泡一泡脚，也是不错的选择。很多朋友应该听说过温胆汤的大名，这是一个祛湿的经典方，可以用来泡脚，外养来活络身体的经络，让瘀堵和痰湿这些减少，如果觉得舌边有齿痕，长期大便不成型，可以一周多泡几次，每天晚上睡之前温水没过脚踝，泡20分钟即可

秋天的梨子你会用吗，很多都用错了
秋天的梨不仅是水果，更是可以治病的良药。秋季吃梨能生津止渴、润肺清燥、清热解毒、强心护肝，是防秋燥最理想的水果之一。而秋季也正好是梨大量上市的季节，所以也叫做秋梨。

秋天好多人都感觉皮肤、眼睛、鼻子、嘴干干的，整天水杯不离手。燥为秋天的主气，这是正常气候变化的反应。

但如果燥气太过，就会伤害到我们，最容易出现的就是干咳的问题。

很多人出现咳嗽的时候，都喜欢去买一些梨子，煮点梨汤，或者用川贝炖梨来调养。

梨生吃、熟吃不同。《本草通玄》言“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”。
生梨性味偏于寒凉滑利，生吃梨更偏重于清肺中燥热。阴虚内热、干燥宜熟吃。

吃梨也是有讲究的，如果要缓解咳嗽，是需要宣肺的。所以，一定要把里面的芯去掉，因为梨芯是酸的，酸主收，容易闭门留寇，导致疾病的加重。
举个例子，当贼人进入房子里时，我们却关起了门和窗，结果就是伤敌一千，自损八百。

川贝炖梨，只适用于外感燥咳，这类咳嗽常表现为干咳、无痰或痰少而黏，严重时声音嘶哑、咽干鼻干。

梨生吃，“多吃就会寒中”，也就是中焦虚寒嘛。

脾胃虚寒的人，中焦阳气不足。平时已经无力运化食物和体内的水湿，所以生吃梨就更寒。

吃完梨发现嘴巴会冒口水、打嗝臭，甚至肉眼可见舌苔变胖有齿痕、大便变稀腹泻。

特别是秋分之后在凉燥期有些人吃了梨、百合、贝母等润肺食物，会出现拉肚子、胃胀等症状。这是因为上述几种药食物都偏凉，脾胃虚弱的人吃了会加重脾胃负担，继而出现不舒服的症状。

就不要吃梨了，甚至吃水果都要谨慎。马上喝一杯姜水，或者养中米茶，补救一下，温暖脾阳。#中医辩证#