一篇讲清！宝宝补充维生素那些事～|||☘️☘️☘️
以前没孩子的时候，以为带小孩很简单，不就是给他吃给他穿嘛~后来养娃才知道，是我太天真了！幼儿阶段的孩子对营养素需求很高，身体营养摄入不均就会有很多健康问题。我总结了一些宝宝营养补充不足的反应，有这些问题时，就要开始给孩子补充维生素啦~
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宝宝补充维生素有两种途径，一种是母乳喂养和合理饮食，另一种就是吃一些维生素制剂。前者的膳食补充是必要的基础，在膳食补充不够的情况下，宝宝就需要额外补充维生素了。

选择宝宝维生素主要看这几个维度：含量、剂型、口味、安全性，必要时也可以关注下产品包装。想省心的话，建议选的时候认准儿童专用的，口味会更好，成分也更安心。

我们家宝宝吃的是这个inne维生素c,就是儿童专用的液体VC。最近换季天气不好忽冷忽热的，孩子一不小心就感冒了发烧了，提前补充点维生素c可以提升孩子的免疫力哦。这款里面的VC含量是很高的，每1条含维生素C 250mg ，就和吃了6个橙子差不多！而且这种液体VC比较好吞咽，小宝宝吃也不会卡喉，吸收率也是杠杠的！
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独立包装很好携带，打开直接吃就OK啦，完全不用担心吃不完会氧化！平时吃完饭来一条，简直不要太方便！配料表也很干净，0糖，不添加防腐剂，宝宝吃着没啥负担，我也放心~口感是酸酸甜甜的，孩子说好像在喝橙汁一样，每天都会主动补充~
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现在正是各种流行病毒活跃的季节，想要打败病毒的“换季魔咒”，让孩子健健康康的，我们做家长的日常就要重视给孩子补充维生素C、均衡营养，从根本上帮助孩子提升免疫力
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亲子运动｜用画面记录活力四射的秋天

和孩子一起跑进秋天，来一场公园落叶跑吧和宝宝一起户外亲子运动啦！亲近自然，拥抱阳光赋予的能量，运动和旅行一样，都是超有治愈力的哦！
运动不仅可以提高全家的免疫力，还可以收获更多的亲密快乐，有效提升亲子关系。让孩子热爱运动，坚持锻炼，不要上来就制定大目标，跑几公里，徒步爬山这些，往往会让孩子畏惧辛苦的运动，而且过度消耗也不利于大运动的发育。

✨在北京大多数运动公园和森林公园里，接受度最高的就是滑板车啦，最近给胖胖新入手了可以调节高度的一款，整体轮子也比之前的灵活很多，胖胖骑着车和妈妈一起跑步逛公园，消磨一个下午真是太惬意了！

❄️冬日运动装备测评，盘点下自用的宝藏亲子运动好物⬇️
1⃣️冬季羽绒保暖背心
孩子在户外运动轻便保暖为主，而且运动容易出汗，切忌不要穿的太多，优衣库保暖的羽绒背心特别好穿，几乎是每次户外的必备单品了！
2⃣️瑜伽裤➕压力袜
自从发现lulu家的瑜伽裤之后，几乎所有的运动我都会穿它，就是磨损度会高一些，不过在冬天是真的保暖啊朋友们！如果觉得还不够暖的话，就穿双小腿的保暖压力袜，吸睛又舒适
3⃣️滑板车
小朋友很难坚持一项枯燥的运动，一定要多多变化和增加趣味性，我家自用的这款迈古的儿童专用滑板车可以一直用到12岁，而且可以折叠，放进后备箱或带上地铁都很方便，遛娃去远一点的公园都可以带着。
4⃣️带气垫的跑鞋
跑步推荐还是选择专业的跑鞋，无论是长跑还是徒步都能够很好的减震，减轻膝盖和足弓的负担，轻盈又透气！
运动OOTD
鞋子：Lining
鞋子：Nike
秋冬换季也是宝宝追高的好时候，多多运动，一起跑起来吧！ #好物进化论# #微博好物节# #双十一养娃囤货清单# #母婴潮物节# #冬日热练打卡##亿点曝光计划# #这个冬天这么玩# #北京旅行# https://t.cn/z8LW8Pz

#六一拒绝晒娃##如何挑选儿童防晒衣#

防晒不会让娃长不高
但不防晒却可能增加娃患皮肤癌的几率❗️

每天都在劝你们防晒
其实宝宝比我们更需要防晒！！
⚠️因为儿童的皮肤表皮角质层厚度
只有我们成人的三分之一❗️
三岁前每晒伤一次，
成年后患皮肤癌的几率就翻一倍❗️

甜心现在还比较小
对于短时间的户外我都是秉持物理硬防晒原则
好在她自己也知道怕晒[笑而不语]不抗拒防晒帽
如果是长时间的户外游玩
我还是会给她涂防晒霜
‍♀️需要注意的是：
2岁以内的儿童不建议用任何涂抹防晒
2岁+的儿童只能选择
儿童专用的！物理！防晒乳❗️❗️

真的别再听信“不晒太阳长不高”
让娃暴露在烈日下啦‍♀️
我们做好科学防晒
不仅能保护孩子的身体健康
同时又能满足每日维生素D的摄取[心]
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关于如何挑选安全有效的防晒工具都在图中啦
满满的干货，快来抄作业[抱一抱]
#618养娃囤货清单#