to虞书欣：
你好呀我是你万千小石榴中的一个，虽然你不认得我，但是你总让我感受到汹涌的爱意，这份爱意时常来的凶猛，来的特烈，来的让我热泪盈眶，七周年之际，撇去忙碌的现生，想要给你写一封信，通过网络像你表达一下祝贺

我们的相遇比大多数石榴们要早一点，但又没那么早，因为我现在想来只觉得太早错过了你。2019年，我的奇妙男友2，你以田净植的身份走进我的世界，因为对第一部电视剧的喜爱所以看的第二部，认识了你，我属于是剧情粉不是主演粉，所以在大家抵制不是原班人马的时候我看见了你，我说哇好可爱的小女孩，也蛮好的，很贴田净植这种女明星的角色呀，可惜的是当时没有太多在意你其他作品。

再次遇见是在声临其镜这个综艺上，当时是在班上在放综艺看，好像我记得你是坐在评论员的位置上面一排左边第一个？不知道为什么印象这么深刻哈哈哈，我跟我边上的同学说这是我很喜欢的电视剧的女主角诶，我同学跟我讲她说话声音有点嗲嗲的哦，我说第一次听见好像那个电视剧是配音。

再然后我就看了少主且慢行的田三七，印象很深的还有那首甜甜的歌“自从遇见了你以后～雨天好像开始冬眠了～”，当时已经有点喜欢这个小女孩了，好可爱呀（后来才知道奇妙男友2有首歌也是宝宝唱的也好甜哇

然后就是2020选秀啦，我当时连蔡敏敏都没看呢，因为完全不感兴趣 直接选秀给我锤入坑底，跟我一起追虞的姐妹就是在班上看综艺的时候说虞书欣声音嗲嗲的同学，现在是我最好的朋友，我们俩都已经深深爱上了选秀虞，选秀的时候正值我升高三那段时间，出道夜都是求我妈妈好久才看的直播，深刻记得因为当时yq后刚开学，我哭的太太太伤心了，特别特别可惜没有第一出道

之后的路小石榴就越来越多太多太多了，真的越来越多人在爱你了，我特别特别感动慢慢的有了初礼有了小兰花有了虞美人云为衫，有点骄傲我很早就认识了你，却总是惋惜我对你的爱意来的太迟，但是没关系呀，未来的很多很多年我都会在，我都会一直爱你。

你的努力你的坚持你的热爱成就了你现在的一切，一年又一年，你会越来越好的，你会走向更好的荧幕。
最后，我最最最亲爱的泥石流小姐，出道七周年快乐

前两天半夜给我哥狂发表情包
他烦了反手给我拉黑删除了
我第二天面带微笑诚恳的道了歉
加上后我今天看他朋友圈
他一年都发不了几条朋友圈
我就翻以前的 突然看到一条之前没看过的
应该是之前屏蔽我了[怒骂]
我看到我给他写的生日贺卡
2019年 我应该初二吧
为什么会写出这么幼稚的东西！！
不过这贺卡我记得
当时流行黑色贺卡 特地去精品店买的

#芋头讲临床#
中医黑们快来领洋大人的打脸[哈哈]
也有请说不存在发物的@皮肤科杨希川教授 来围观[并不简单]

//@动刀子的夏医生:发物是封建迷信，而这个是科学，科学，科学你封建迷信懂吗？[二哈][二哈][二哈]

//@少年伯爵：牛羊肉俗称发物的一个起源机理

#伯爵冷知识# 2019年的时候，Nature Medicine发表了一份研究报告——在人类的死亡原因里，超过50%是慢性炎症（很多癌症也是慢性炎症诱发的），但人类免疫系统正常的应激炎症（发高烧等等）则是人体恢复的超级帮手（启动干细胞和消灭病菌等）。

所以炎症就是这样一种天使与魔鬼的存在，我们想要健康，就要避免日常生活里的慢性炎症诱因（熬夜、60℃以上的热饮和促炎食物），多吃抗炎的健康食材。

其中促炎食物有——
①过量单糖和双糖（导致人体血糖升高，释放促炎细胞因子），
②大量油炸食物（反式脂肪酸促炎），
③红肉（N-羟乙酰神经氨酸引起人体过敏炎症，这种物质是人类体内没有的，所以被免疫系统视为外来威胁，产生抗体+过敏+炎症，这就是牛羊肉所谓发物的一个原因机理），

而抗炎食物有——
①绿叶蔬菜（膳食纤维、维生素C和E都是抗炎的一把好手），
②各种（蓝、草、黑）莓浆果（里面的花青素抗炎），
③柑橘类（维生素C和类黄酮抗炎），
④豆类和全谷物（肠道菌群会把豆类纤维转变为一种短链脂肪酸，可以抗炎），
⑤芦笋（花青素和槲皮素抗炎），
⑥茶和咖啡（多酚和黄烷醇抗炎），
⑦核桃和橄榄油（α-亚麻酸和橄榄油多酚抗炎），

请大家遵医嘱参阅。