#游泳打卡[超话]##游泳打卡# 第873天（2020.06.08——）
蛙泳：200 m；
仰泳：480m；
自由泳：1200m+720m+240m（三划一换气） ​​+5×40m短游。

好久没有游悠闲蝶了，试了两趟，根本游不动。今天身体觉得好沉。

自由泳长游先是靠壁游。30分钟左右，一名男子，坐在在靠壁一侧要下水，不管我已经快贴壁了，硬要往里塞。算了，不跟他计较，我外撤，给他留足蛙泳空间，游了两个来回相安无事。再返身，他游到我侧前方，另一侧巧了，也正好交汇，夹心饼干了，紧接着被他蛙泳腿踢一脚，小腿都麻了。停下来抗议，他头也不回的自顾自游走了。老脸孔了，三年多蛙泳没一点长进，真是又菜又霸道！剩下的长游到浅水区完成。

手环出错三次。短游40变80。长游少记20m。

宝妈妈出所真实分享--0173篇[玫瑰]

在对比了多家月子会所后，我选择了东方爱堡。 会所房间大，设备齐全，布置温馨，隔音效果好，居住环境舒适。 宝妈背后有月子中心配备的专业母婴护理团队，能够及时接受宝妈的信息，回复并处理问题。

护士长每天查房，及时发现解决存在的问题，刚到会所，孩子黄疸升高，护士长及时处理，将黄疸值降了下来，后来孩子起了口疮，每天耐心给孩子擦药，让孩子快速痊愈。 护士站的小姐姐们每天给我测量血压体温，给宝宝测黄疸体重等，收集宝宝的可爱瞬间，细心制作成视频。

每天朝夕相处的是我的月嫂刘姐，她从业时间长，业务能力强，将宝宝和我照顾的妥妥贴贴，每天带宝宝洗澡游泳，喂奶拍嗝，晚上带宝宝睡觉，保证我月子期间睡眠，及时提醒我添加衣物，非常勤快，将屋内卫生打扫的干干净净，及时清洗衣物。

会所每日提供6餐，荤素搭配，口味清淡，适合月子期间食用。组织宝妈参与活动，丰富了月子生活，愉悦了身心。 总的来说，东方爱堡陪伴我度过了一个轻松舒适的月子。#随手拍##银川月子会所##金牌月嫂##追剧打卡##超级红人节##超级红人节##谁是你心中的最美表演##萌娃养成记##育儿知识##育儿百科##育儿##生活的模样##爸爸带娃##每日一餐分享##母婴好物大赏##母婴##母乳喂养##月嫂##新生儿抚触##新手爸妈##怀孕日记##微博热门影集##微博vlog大赛##当妈妈后有哪些怕与爱##当妈妈后你会焦虑吗##带娃日常##宝宝辅食##宝宝成长记录##宝宝一岁后该断母乳吗##宝宝# https://t.cn/A6xMftKW

等了三年的瑞士，终于来了，我的dream country！！[心][心][心]
这趟旅程感觉太幸福了，瑞士不愧是旅行体验感绝佳的国家，不只是在景色方面，主要是发达且人性化的交通系统带给人的便利性真的太强了，火车直接上，随机抽检票，真的很节省时间，，去哪都很方便，有种美景唾手可得的感觉，出行真的很轻松
太爱瑞士的小镇们了，施皮茨、布里恩茨、龙疆……太静谧美好了，慵懒发呆的时光幸福又宝贵，看着当地人都在晒着太阳，湖边游泳，嬉笑聊天，真的好惬意
湖边还有很多幼稚又好玩的设施，感觉瑞士人真的把玩乐体验享受刻在了骨子里，沙滩椅随便拿随便坐，沿着湖边走一路过去都是长椅，随时停下坐一坐，不必赶时间，不必赶行程，不必做一个赶着打卡的游客，就停下来享受这个瞬间，把眼前让人感叹的美景和此时此刻的阳光和微风记在脑子里，回看都是让人微笑的美妙记忆[抱一抱]
在卢塞恩还体验了第二次滑翔伞，虽然还是会紧张，但飞向天空的那一刻，全都释怀了，那种感觉实在太舒畅了！在空中飞翔的感觉，真的很会让人感到自由和释放！
用哪怕很随性粗糙的文字记录一下我的瑞士之行，珍藏在瑞士的每个瞬间，都是我满怀欣喜的人生体验，下一次去应该不会等太久吧！ https://t.cn/RyhTojr