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下图是甘棠在21年马龙东京奥运卫冕后写下的文章片段，当时的马龙经历了16年里约成就大满贯后五年的“绝地反击”：18年开始多次因伤病退赛，19年世乒赛夺冠后赴美进行膝盖手术和康复治疗，20年重返国际赛场再登顶峰，21年卫冕成就几乎空前绝后的传奇。
奥运结束后的专访里，记者们总是问起有关退役的话题，问职业生涯末期的心态、问什么时候退役、问退役后的打算，访谈的名字取作“盘山的路”，意为在下山的路上放慢脚步；国家队训练场馆里挂起了“新周期，新领军”的横幅，好像所有人都在紧锣密鼓地准备着一个时代的更替易主，顺便为马龙写好一个功成身退的圆满结局。
而两年后的今天，我们仍然在为他的胜利欢呼，“马龙，巴黎见”不再是手术室外一个聊以慰藉的幻想，而是颁奖仪式上震耳欲聋的呐喊和看台上挥舞的鲜艳手幅；亚锦赛夺冠后拍摄的杂志封面标题是“登山之路”，有人笑称马龙在下山途中迷路了，盘一盘发现自己还在登山。“山无处不在，只是登法不同。登山是智慧生物的本性，他们都想站得更高些，看得更远些，这并不是生存的需要。”他说要继续攀登，颇有点“山登绝顶我为峰”的意思，这次谁也不敢定义终点在哪儿了，毕竟巴黎，真的来了。

最后回到写下这些文字的初衷：
队长生日快乐，
我永远祝福你的美丽人生。

24岁好像确实是一个很特殊的年岁 大半年来无论是身体上还是心理上都经历了一些对我来说算是翻天覆地的变化 也逐渐学会平常心和洒脱力这几个字究竟应该怎么去写、去做
但是好像每年生日 家人和朋友们给予的爱都会让我觉得 我好像一直可以做一个勇往直前、肆无忌惮的人 在他们的支持和保护下坚定地成长为更好的大人～
或许这也是成长带给我最大的感受和意义吧 希望家人和朋友都常伴身边 这就足够了 https://t.cn/RJqe0D5

#21天读书打卡活动[超话]# day8电自238李斌2023301040817 《活着》余华在自序中写道“我听到了一首美国民歌《老黑奴》，歌中那位老黑奴经历了一生的苦难，家人都先他而去，而他依然友好地对待这个世界，没有一句抱怨的话。这首歌深深地打动了我，我决定写下一篇这样的小说，就是这篇《活着》。”小说结尾，福贵一无所有，但依然顽强地活着，他甚至从屠夫手里救下一头快被宰杀的老牛。读到这里，我的心从苦涩中恢复过来，慢慢被软化。所以你看，人总归有选择自己的态度和行为方式的自由，即使被命运残酷对待的福贵，依然可以选择温柔地对待这个世界。